Bár a lenmag forradalmasította a fogyást, ez nem az egyetlen mag, amely lehetővé teszi, hogy megkapja azt az alakot, amelyet mindig is szeretett volna.
KÖVESS MINKET:
Colombia.com - Élet és stílus
Bár a lenmag forradalmasította a fogyást, ez nem az egyetlen mag, amely lehetővé teszi, hogy megkapja azt az alakot, amelyet mindig is szeretett volna.
Jelenleg a vetőmag fogyása súlyosan vitatott téma. De sokan úgy döntöttek, hogy a fogyás érdekében a magfogyasztást belefoglalják étrendjükbe.
Néhány gyümölcs magja vizelethajtó erejének köszönhetően lehetővé teszi a fogyást. Ezért ezúttal megmutatjuk, melyek azok a gyümölcsök, amelyek segíthetnek.
1. A dinnye: Ennek a gyümölcsnek a magjai kiváló B12-vitamin és ásványi anyagok forrása, magas fehérjetartalma mellett a tej helyettesítőjévé teszik.
Egy Iránban végzett tanulmány szerint kiderült, hogy a dinnyemag kivonata 3,6% fehérjét és zsírt tartalmaz, ami a szójatejéhez hasonló keveréket eredményez.
2. A gránátalma: Ez a gyümölcs magas rosttartalommal rendelkezik, ami elősegíti a béltranszport elősegítését és az élelmiszer jobb anyagcseréjét, a tömeg csökkenését okozva.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának táplálkozási irányelvei szerint e gyümölcs magjának fogyasztása 4 gramm rostot eredményez 100 grammra.
3. A szőlő: Gazdag fenolos elemekben, tokocerolban és proantocianidinekben, amelyek nagy antioxidánsok a szervezet számára, de lehetővé teszi a belek tisztítását is, hogy gyorsabban elérje az ideális súlyt.
4. A görögdinnye: Nagy mennyiségű élelmi rostot juttatnak a szervezetbe, természetes módon fokozzák a béltranszportot, emellett nagyszerű vizelethajtó, amely tökéletes testünk megtisztítására.
5. Papaya: A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ jelzi, hogy ezeknek a magoknak a magas tartalma elősegíti a béltranzit felgyorsítását.