A karácsonynak és annak túlzásainak következményei vannak, súlygyarapodás, magas koleszterinszint, influenza és megfázás. Ételek, italok és hideg éjszakák kevés ruhával rendelkeznek. Ez utóbbi általában gyógyul, kivéve, ha a dolog nagyon bonyolult, de elvileg általában nem történik meg. A másik diéta és testmozgás kérdése. Tudjuk, hogy nehéz, de az egészség szempontjából elengedhetetlen a túlsúly és az elhízás elkerülése, mivel ez közvetlenül kapcsolódik olyan betegségekhez, mint a magas vérnyomás, vagy a szív- és érrendszeri, valamint a kardiocerebrális betegségek, emellett hozzájárul a koleszterinszint és a vércukorszint emeléséhez.
A személyre szabott étrend fontossága
Manapság sok ember kezdett fogyókúrázni, hogy megpróbálja lefogyni, de vigyázzon, hogy néha rosszul csinálják, éppen ellenkezőleg, elhíznak. És hogy minden ember más és ezért más étrendre van szüksége. Amitől az egyik ember lefogy, az elhízhat egy másik embert és fordítva.
"A túlsúly és az elhízás egyre növekvő egészségügyi probléma, amelyet nem mindig kezelnek helyesen" - mondja Cenydiet, az esztétikai orvoslás szakemberei 2005 óta, amely a legfejlettebb technikákkal és technológiákkal, a legképzettebb szakemberekkel és a legjobb lézeres platformmal rendelkezik. Jaén tartományban. Itt teljesen személyre szabott figyelmet, folyamatos innovációt kínálnak a termékcsaládokban és a kezelésekben, és garantálják az eredményeket.
És ez az, hogy minden évben divatossá válik a csoda diéta, és amellett, hogy nem túl hatékony, nagyon veszélyes lehet az egészségre. Ennek tudatában a Clínica Cenydietnél személyre szabott étrendjükkel biztonságosan és egészségüket nem veszélyeztetik fogyásuk. Ehhez megvizsgálják az egyes eseteket, elemezve szegmentális testösszetételüket, tanulmányozva étkezési szokásaikat, az alapanyagcserét és a napi energiaigényt, és innen személyre szabott és kiegyensúlyozott étrendet kapnak, igényeiktől, ízlésüktől és életstílusuktól függően. Szükség esetén ezt az étrendet kiegészíthetik étrend-kiegészítőkkel és növényi termékekkel, valamint testkezelésekkel.
Miért személyre szabott étrend
Gyakran, amikor az ember megpróbál fogyni, kiderül, hogy hízik, vagy fenntart, anélkül, hogy egyetlen centit is képes lenne csökkenteni, egyetlen kg lefogyásából. Nos, ez azért van, mert nem találta meg a testének megfelelő étrendet. Igen, a barátod, a munkádból származó barátod, az édesanyád, nagyon jó volt, és mégsem neked való. Szeretné tudni, miért történik ez? Tehát folytassa az olvasást, most elmagyarázzuk neked.
- Különböző anyagcsere
Az anyagcsere nem minden embernél egyformán gyors. Azok, akiknek gyors az anyagcseréjük, hajlamosak gyorsan fogyni, és akik lassúak, azoknak nehézségeik vannak a fogyásra. És ez az, hogy nagyobb sebességgel, nagyobb energiafogyasztással és ezért a súly csökken. Az anyagcsere sebessége az életkorától, nemétől, magasságától,
- Különböző táplálkozási igények
Az anyagcsere meghatározza, hogy a tápanyagok milyen típusúak a legfontosabbak az egyén számára. Ha valaki fogyni akar, akkor minimalizálnia kell a zsírbevitelt, és növelnie kell a zöldségek, gyümölcsök és magvak mennyiségét. Másrészt, ha a súlygyarapodás célja, növelni kell a gabonafélék vagy diófélék fogyasztását.
- Étel-intolerancia, a 21. század gonoszsága
Ezen túlmenően figyelembe kell vennünk az étkezési intolerancia és az allergia kérdését, amely napról napra növekszik. Vannak, akik elutasítanak bizonyos ételeket, például gabonaféléket, tejtermékeket, cukrot, szójababot, dióféléket stb. Ezért elengedhetetlen az étrend személyre szabása az egyes emberek igényei alapján.
- Aktív élet VS ülő élet
Azoknak, akik rendszeresen sportolnak, vagy olyan fizikai tevékenységet folytatnak, mint a gyaloglás, más étrendre lesz szükségük, mint amelyik nem mozog. A sportolók több energiát fogyasztanak, így több kalóriát kell fogyasztaniuk. Ezenkívül figyelembe kell venni az elvégzett képzés típusát is.
Most, hogy mindezt tudja, konzultáljon szakemberrel, mielőtt önállóan kezdene diétát.