Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása gyakran kissé bonyolult, különösen ezekben az időkben, amikor sok vállalat megpróbálja leplezni a számunkra káros ételeket. Ezután megtudhatja, hogy milyen ételek károsak a szervezetünkre. Figyelj!.

Részvény

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása gyakran kissé bonyolult, különösen ezekben az időkben, amikor sok vállalat megpróbálja leplezni a számunkra káros ételeket. Ezután megtudhatja, hogy milyen ételek károsak a szervezetünkre. Figyelj!.

szabad

A legtöbb étel közép- vagy hosszú távon negatív hatást gyakorol a szervezetre, a legaggasztóbb azonban az, hogy általában mindet naponta tartalmazzák az étrendben. Ebben a lehetőségben feltárjuk a leggyakoribbakat, és azt, hogy miért tekinthetők károsnak az egészségre.

Fehér vagy finomított rizs Vigyázat!

Bár külsejében a legvonzóbb, nem a legegészségesebb, hogy a rizs teljesen fehér legyen, finomított eljárásnak kell alávetni, ahol a külső réteget és a csírát eltávolítják, ahol éppen ott van a nagy rész tulajdonságainak.

Étkezésünk rendszeres fogyasztása összefügg a vércukorszint emelkedésével és hosszú távon cukorbetegséggel. A legjobb megoldás az lenne, ha barna rizzsel helyettesítenénk, ez a hozzájárulás magas B-komplex vitamint tartalmaz, rostot tartalmaz, gluténmentes, nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalma. Nem képzelted!.

Búzaliszt Újabb halálos étel!

A búzaliszt az étrendünkre káros élelmiszerek egyike, mivel a gabona héjának eltávolításakor elveszíti összes rostját, vitaminját és ásványi anyagát, ami súlyos problémákat okoz testünkben, például székrekedés, folyadékretenció stb. .

A búzaliszt helyettesíthető a teljes kiőrlésű liszttel, mivel ezek gazdag és egészséges kenyér, sütemény és még könnyű tészta elkészítésében segítenek.