A legjobb fogyókúrás program véget nem érő kutatásában egyesek ragaszkodnak az Oxycise programhoz. Ez a technika egy légzési gyakorlat sorozatán alapul. A támogatók azt állítják, hogy a légzőgyakorlatok segítenek az embereknek többet fogyni, mint a hagyományos fogyókúrás technikák. A program jelentős súlycsökkenést igényel nagyon kevés fizikai aktivitással.

étrendek amelyek

Keresse meg a Csoda diétát

Az egyre növekvő számú amerikai túlsúly miatt az étrend- és testgyakorlási ipar felrobbant. A fogyás lehetőségei közé tartozik az alacsony szénhidráttartalom, alacsony fehérjetartalom, cukor és zsír nélkül. Vannak olyan étrendek, amelyek csak egy élelmiszercsoportot használnak, és olyan étrendek, amelyek gyorsak. Mégis, mindezen lehetőségek mellett sokan keresik ezt a csoda diétát.

Oxycise elmélet és technika

Jön ez az Oxycise néven ismert technika, amely kombinálja a légzési gyakorlatokat az izmok összehúzódásával és hajlításával. Az Oxycise hívei szerint a fogyás leggyorsabb módja a megfelelő légzés megtanulása. Az oxigén szükséges az anyagcseréhez, de az emberek többsége nem lélegzik elég mélyen vagy hatékonyan ahhoz, hogy a test rendelkezésére álljon minden szükséges oxigén. Az átlagember a tüdőkapacitásának csak 20 százalékát használja fel. A megnövekedett oxigénfogyasztás növeli az anyagcserét, és ennek következtében több zsír ég meg. Miután elkezdi a megfelelő légzést, az energiád is több lesz az Oxycise hívei szerint.
Még egy előny: megteheti otthon, így nem kell időt tölteni az edzőterembe vezetéssel vagy drága felszerelésekre fordítani.