A padlizsán A fogyás terén az egyik legjobb szövetséges, és amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú étel, ideális kombinálni más hasonlóan előnyös termékekkel, és ízes ételeket szerezni. Mivel a fogyókúrás diéta követése nem jelentheti az éhezést vagy az élvezet abbahagyását, éppen ellenkezőleg!
Ennek a zöldségnek számos tulajdonsága van a test számára, például annak magas rosttartalom, antioxidánsokban és nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, például káliumban. De, tudta, hogy a padlizsánvíz még alkalmasabb a fogyásra? Elkészítése nagyon egyszerű, és könnyen belefoglalhatjuk mindennapi étrendünkbe, gyors eredményeket érhetünk el, ha fogyasztását fizikai állapotunknak megfelelő testmozgással kombináljuk. Olvassa tovább és fedezze fel a RecetasGratis-t hogyan készítsünk padlizsánvizet a fogyáshoz, mik az ellenjavallatai és hogyan kell megfelelően szedni.
A padlizsán víz előnyei a fogyáshoz
Amint arra korábban rámutattunk, a padlizsán rostokban gazdag, ezért a vizében is. De milyen előnyökkel jár ez a rostbevitel? Amellett, hogy elősegíti a béltranszportot és segít a székrekedés leküzdésében, vagy megakadályozza annak megjelenését, ez az összetevő képes arra csökkenti a rossz koleszterinszintet. Ennek oka, hogy a rost, mivel a szervezetünk nem emészti meg, átjut a vékonybélbe, ahol szintén koleszterin termelődik. Ott egyfajta gélzé válik vízzel keverve, amely elősegíti a koleszterin nagy részének a későbbi eliminációját. Ily módon elősegíti a trigliceridek szabályozását és csökkenti a cukorszintet, cukorbetegek számára alkalmas ital.
Másrészt antioxidáns ereje a padlizsánvíz egyik legkiemelkedőbb előnye, mivel tökéletes természetes gyógymódká teszi bőrünk egészségének megőrzését, vagyis a sejtek szabad gyökeire hat, elkerülve a sejtek felszabadulását. idő előtti öregedés, valamint olyan súlyos betegségek kialakulása, mint a rák. Azonban, vízhajtó tulajdonságok padlizsánvíz az, ami népszerűsítette ennek az italnak a fogyasztását a fogyás és a vonal fenntartása érdekében. Így a megfelelő irányelvek betartásával el tudjuk fogyasztani a folyadékretenciót, amely tény a hasi gyulladás gyors csökkenését eredményezi. Ily módon, amikor elkezdünk padlizsánvizet fogyasztani a fogyás érdekében, az első dolog, amit észreveszünk, egy laposabb has, mert megszüntetjük a benne felhalmozódott folyadékokat.
Hogyan készítsünk padlizsán vizet citrommal a fogyáshoz
Most, hogy ismeri a padlizsánvíz fogyás tulajdonságait, eljött az ideje, hogy felfedezze a receptet! Padlizsán és citromvíz előkészítése a fogyáshoz nagyon egyszerű. Az első dolog, amit meg kell tennie, az gyűjtsük össze az összetevőket szükséges:
- 1 padlizsán
- 1 citrom
- 1 liter vizet
- 1 üveg kancsó
A citrom olyan összetevő, amely emésztési, vizelethajtó és tisztító tulajdonságainak köszönhetően fokozza a padlizsánvíz fogyókúrás hatásait, ezért nem javasoljuk annak kiküszöbölését a receptből. Ha azonban valamilyen oknál fogva nem kívánja bevinni, akkor tudnia kell, hogy a padlizsán vizet is elkészítheti a fogyás nélkül, és optimális eredményt érhet el.
Padlizsánvíz recept citrommal a fogyáshoz
- Alaposan tisztítsa meg a padlizsánt és hámozza meg.
- Ha meghámoztuk, vágjuk ugyanolyan méretű kockákra vagy szeletekre. Nem számít, ha a darabok többé-kevésbé kicsiek, amennyiben mind hasonlóak.
- Tegye a padlizsán kockákat az üvegbe.
- Nyomja meg a citromot, és öntse a levét a zöldségekre.
- Adja hozzá a teljes liter vizet, és egy éjszakán át tartsa a kancsót a hűtőben.
- Másnap leszűrjük a vizet az iváshoz, és a padlizsándarabokat fenntartjuk más receptek elkészítéséhez, például padlizsánhúsgombóchoz vagy egy finom padlizsánsalátához.
A legjobb eredmény érdekében javasoljuk, hogy minőségi padlizsánokat vásároljon, ha lehetséges, ökológiai termesztésből, valamint tartsa tiszteletben a hűtőszekrényben lévő macerázási időt.
Hogyan kell inni padlizsán vizet a fogyáshoz
Most, hogy tudja, hogyan kell elkészíteni a padlizsán vizet a fogyáshoz, itt az ideje részletezni, hogyan kell bevenni, hogy előnyeit élvezhesse tulajdonságaiból! Ideális a fogyasztás fél liter vizes víz hét napig egymás után, az első pohár bevétele reggel és éhgyomorra, a második fél órával a főétkezés előtt.
Ha ez az első alkalom, hogy fogyókúrás étrendet folytat, javasoljuk, hogy az első hónapban, amikor elvégzi ezt a természetes gyógymódot, csak az első poharat vegye be. A második hónaptól kezdve behelyezheti a két poharat. Ebben az értelemben el kell végezni a padlizsán és a citrom vízalapú kezelését havonta egyszer, nincs többé, hogy megtisztítsa és méregtelenítse a testet.
Amint az elején rámutattunk, a padlizsánvíz önmagában nem éri el a várt eredményeket, ezt össze kell kapcsolni az esetünkhöz igazított kiegyensúlyozott étrenddel, valamint el kell végezni a megfelelő testmozgást. Ha ezeket a gyakorlatokat elvégezzük, az első eredményeket az első hét nap után látjuk.
A padlizsánvíz ellenjavallatai
A padlizsánvíz a fogyás szempontjából nemcsak azok számára előnyös, akik meg akarnak szabadulni ezektől a plusz kilóktól, hanem mindazok számára, akik meg akarják őrizni ideális testsúlyukat, megtisztítani testüket vagy küzdeni a folyadékretenció ellen. Az is igaz azonban, hogy fogyasztása nem mindenki számára megfelelő. Tehát, terhesség alatt ellenjavallt és a laktációs időszak. A béltranzit serkentésével és a könnyebben felhalmozódó zsírok eltávolításával ezekben a szakaszokban fogyasztása nem ajánlott. Másrészt a bevitele nem ajánlott, ha gyomor-bélrendszeri betegségekben vagy hasmenésben szenved.
Másrészt, bár nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megerősítenék, hogy a padlizsánvíznek több ellenjavallata lenne, az ideális az, ha a kezelés megkezdése előtt konzultál egy megbízható orvossal vagy táplálkozási szakemberrel.
Ha tetszett a cikk Padlizsán és citromvíz fogyáshoz - Készítés és ellenjavallatok, Javasoljuk, hogy adja meg a gyümölcslé és gyümölcslé kategóriát.