Padlizsán és feta sajt tekercs
Szeretek új recepteket készíteni, és úgy érzem, hogy egészségesek és finomak. Ez egyértelmű példa ezekre padlizsán és feta sajt tekercs amelyek az ujjainak nyalására maradtak, és amelyek szintén kétségtelenül receptek egészséges hogy a lét mellett alacsony kalóriatartalmú ez szuper könnyen végrehajtani ... a kíváncsiság felcsigázza vagy mi?
A padlizsán mindig nagyon sokat játszott ebben az egészséges életemben (olyan receptekre emlékeztetlek, mint a padlizsán és a sütőtök millefeuille vagy a padlizsán cannelloni és a garnélarák, amelyet nem lehet abbahagyni) ... de azt, amelyet most bemutatok nektek fantasztikus, mert a heti menük egyik alapvető étele (mivel már megtervezi a heti menüket, nem.)
Nos, azt mondtam, hogy hagyok preambulumokat, és belemegyek a kérdésbe, hogy a hülyeségem hull, és ez az, hogy megeszem ezeket a tekercseket, amint befejezem a bejegyzés írását ... szóval ez rövid virágok ... írd fel.
ÖSSZETEVŐK A TÖLTETT EGGPLANT GÖRGŐK ELÉRÉSÉHEZ
- 1 nagy padlizsán
- 5 dehidratált paradicsom
- 200 gr alacsony zsírtartalmú feta sajt
- egy marék friss metélõhagyma
HOGYAN KELL ALKALMAZNI AZ EGGPLANT GYŰJTÉSÉT: ALACSONY KALÓRIA-recept
1. Vágjuk a padlizsánt hosszában, körülbelül 1 centiméter vastag szeletekre, és tegyük hideg, sós vízbe kb. 20 percre.
- a dehidratált paradicsomot vízbe tesszük (20 perc forró vízben elég lesz)
3. A feta sajtot apróra vágjuk egy processzorban vagy thermomix-ben
- Átmegyünk egy rácson a padlizsánszeleteken (előzőleg szárítva és lecsöpögtetve), ha vannak rajta reszelt grill vagy grillnyomok, mert szebb a megjelenése, és a padlizsánszeleteket megtöltjük sajttal, paradicsommal és metélőhagymával. (mindet jól felaprítva), készítünk vele néhány tekercset, és tepsire tesszük
5. Előmelegítse a sütőt, és adjon hőgutát (10 perc 180 fokon), és most élvezhetjük az alacsony kalóriatartalmú, egészséges tányér darabunkat, és egy mesés előadással, amely a legjobb házigazdává válik egészséges világ.
Remélem tetszett, és ha igen, engedje meg Szólj hozzá vagy te részvény. Fontos számomra, hogy így látlak, és tudom, hogy nem egyedül főzök haha