Az orális patológiák bizonyos óvintézkedéseket igényelnek az idősek étrendjében

A fogászati ​​érzékenység, a gyökérszuvasodás vagy a parodontális betegségek a száj egészségével kapcsolatos állapotok, amelyek az időseknél uralkodnak - írja a Spanyol Fogászati ​​Alapítvány (@CNSJ_Dentistas). Előttük, fontos kizárni bizonyos ételeket az étrendből vagy mindig úgy vegye be őket, hogy ne veszélyeztesse a fogakat és az ínyeket. Milyen szempontokat vegyen figyelembe?

fogyasszon

Megelőző intézkedések fogászati ​​problémákra

Az élet bármely szakaszában a száj egészsége létfontosságú, és a szájával való törődés abszolút prioritás. Ez az ellátás nemcsak alapvető higiéniai intézkedéseket tartalmaz, hanem azokat is elkerüli ételek, amelyek károsíthatják a fogakat vagy súlyosbíthatják a problémákat gyulladás (ínygyulladás) vagy az íny károsodása.

A józan ész figyelmeztet arra, hogy léteznek "veszélyes" ételek mind az öregedésre jellemző romlású fogak, mind bizonyos protézisek és foghéjak esetében, amelyek némi károsodást szenvedhetnek. Általában ez az keménységi fok, a hőfok és a fogalmazás amit eszel, ami kockázatot jelenthet.

Például, nagyon kemény ételek, mint például néhány szárított gyümölcs (dió, pisztácia, mandula ...) vagy zöldség, amelyet nyersen is felvehet, rendkívüli óvintézkedésekkel meg kell rágnia őket.

Tekintettel a gyümölcsök, A kiegyensúlyozott étrendben elengedhetetlen, a Conselleria de Sanidade de la Xunta de Galicia (@esaude_sergas) fogászati ​​problémák esetén javasolja, válassza a lágyabb textúrát, amilyen lehet a banán. A többiekre vannak alternatívák, például kompót formájában kóstolhatjuk meg, vagy akár sziruppal is elkészíthetjük a rágás megkönnyítésére, ha emellett van nyelési problémák. Ugyanez vonatkozik keményebb zöldségek, Mindig előnyösebb főtt formában venni őket, krémek, pürék vagy zöldségturmixok formájában.

Fontos továbbá elkerülni azokat az ételeket, amelyek magukban foglalják harapáskor húzza meg a fogat, mint például a szendvicsek és néhány rágós "édesség", amelyek hajlamosak maradjon ragaszkodva a foghoz és egy kis problémát jelentenek. Nagyon alkalmanként kell szedni őket, és a szájban is meg kell puhítani őket, hogy ne kockáztassák meg a fogakat.

Abban az esetben fogérzékenység, kell kerülje a túl meleg vagy hideg ételeket, mert hatása a dentinre valóban fájdalmas lehet. A magas cukortartalmú vagy magas savtartalmúak sem a leginkább ajánlottak.

Végül, még mindig fogászati ​​vagy ínyproblémáktól szenved, nem hagyhatja abba a fehérje szedését, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez. A hús és a hal nem hiányozhat, de léteznek egyszerűbb módszerek ezeknek az ételeknek a fogyasztására anélkül, hogy veszélyeztetnék a száját: húsgombóc vagy darált húsú hamburger, halkrokett, fánk ...