Csak egy tojással, kevés tejjel, kukoricakeményítővel és felvert friss sajttal finom és gyors palacsintát kap, amely alkalmas a Dukan-diéta során történő fogyasztásra.
Hozzávalók a palacsinta dukan recepthez
-
40 gr. kukoricakeményítő 75 ml. sovány tej 1 evőkanál friss felvert sajt 0% 1 tojás 1 csepp olaj
Hogyan készítsük el a dukan palacsinta receptjét?
Ezeknek a dukan palacsintáknak a elkészítése több mint egyszerű feladat, mert csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót (a tojást, a finomított kukoricalisztet vagy a kukoricakeményítőt, a friss sajtot és a tejet) egy edénybe teszi, és mindent addig ver, amíg el nem tűnik. a csomókat és sima és homogén tésztát kap (folyékony kása típusú).
Az elkészített dukan krepp tésztával csak a palacsintát kell megfőznünk. Forró tapadásmentes serpenyőbe tegyen egy csepp olajat és egy serpenyővel a kreppkeverék egy részét.
Úgy mozogunk, hogy jól elterjedjen az egész felületen, hagyunk egy percet, megfordulunk és még egy percet hagyunk, egy tányérra szedjük, és megismételjük a folyamatot egy másik tésztával, amíg a palacsinta vagy a dukan palacsinta keveréke elkészül.