Felkészülési idő: 10 perc Szint: könnyen Adagok: 4
Könnyen elkészíthető saláta, amely napi 5 adag gyümölcsből és zöldségből 2-t tartalmaz.
Hozzávalók
6 körtés paradicsom apróra vágva
1 uborka darabokban
1 lilahagyma darabokban
6 evőkanál koriander, darálva
Só és bors ízlés szerint
1 citrom leve
Készítmény
Kombinálja az összes saláta hozzávalót. Fedjük le és tegyük hűtőbe, amíg készen áll a tálalásra. Fűszerezzük sóval és borssal, majd tálalás előtt néhány percig meglocsoljuk a citromlével.
Tápanyag-információ
Kalória: 39,5
Zsír: 0,3 g
Telített zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Fehérjék: 1,6 g
Szénhidrátok: 9 g
Rost: 1,9 g
Nátrium: 7 mg
ContigoSalud, 2011. szeptember
A BBC Good Food receptje adaptálva
Kapcsolódó hozzászólások
- Ételek, amelyeket nem szabad belefoglalnia a reggelibe
- Ayote Liviana krém
- Céklasaláta
- Hogyan válasszunk egészséges lehetőségeket a szünetben
- Banán cukkini kenyér
- Yuca és tonhal saláta
- Antioxidáns tartalmú fagylalt
- Szűz Szangria
- 7 egészséges shake
- Eszik a munkahelyén?
- A jóga előnyei
- Lúgos diéta
- 10 tipp a könnyű főzéshez
- 10 mód az egészséges táplálkozásra nyaraláskor
- Áfonyás zabpehely sütik
- Menü az egészséges szívért
- Korlátozza a diétás italok fogyasztását
- Tippek egy jó salátához
- 500 kalóriás gyorsétkezés
- Csokoládé földimogyoró vaj sajttorta
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat