A cikk tartalma

  • A paradicsomlé előnyei.
  • Fogyás közben ihatok paradicsomlevet?
  • Hány kalória van paradicsomlében?
  • Hogyan kell inni a paradicsomlevet
  • Paradicsomlé böjt napja
  • Paradicsomlé diéta
  • Diéta paradicsomlében 3 napig.
  • 7 napos diéta
  • Diéta 14 napig.
  • Ki ne igyon paradicsomlevet?

A minimális kalóriát tartalmazó természetes termék, a fogyáshoz szükséges paradicsomlé hihetetlen előnyökkel jár a fogyókúrás személy számára, ha megfelelően elkészítik és meg iszik. A nők kételkednek abban, hogy lehet-e fogyni paradicsomlével, de a táplálkozási szakemberek már régóta és sikeresen használják a paradicsomlevet bevált étrend-kiegészítőként, csak tudnod kell, hogyan és mit kell inni ezt az italt a súlycsökkenés elérése érdekében.

A paradicsomlé előnyei.

A paradicsom csak egy vitamin- és ásványi anyagtartály, így a saját házi paradicsomából származó frissen facsart paradicsomlé óriási előnyökkel jár. Az ezekből a zöldségekből készült gyümölcslé a következő tápanyagokat tartalmazza:

  • szinte az összes B-vitamin, A-, C- és E-vitamin;
  • a test megfelelő működéséhez számos nyomelem szükséges: Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
  • előnyös savak: etándio-sav (oxálsav), citromsav, borostyánkősav, hidroxi- és dioxinborostyánkősav;
  • katalizátorként szolgál a táplálkozási szakemberek által boldogsághormonnak nevezett szerotonin termelésében.

A fentieket figyelembe véve a paradicsomlé egy étrendben nagyon hasznos lesz, mivel összetételében annyi hasznos anyag van, gyakorlatilag nem tartalmaz lipideket, fehérjéket, és kalóriatartalma alacsony. Ezenkívül egy frissen facsart paradicsomos koktélban sok olyan növényi rost található, amelyek segítenek javítani a gyomor-bél rendszer mozgékonyságát, megszüntetni a székrekedést, javítani az anyagcsere folyamatokat és hozzájárulni a fogyáshoz. A paradicsomos koktél nagyszerű vízhajtó.

Fogyás közben ihatok paradicsomlevet?

Időről időre nézeteltérések vannak a fogyni vágyók között arról, mennyire hasznos a paradicsomlé a fogyáshoz, ezért az alábbi táplálkozási szakemberek végeztek angol nyelvű táplálkozási szakembereket: a túlsúlyos embereket két kontrollcsoportra osztották. Ugyanúgy etették őket: a napi étrend rosttartalmú zöldségeket, sovány húsokat és tejtermékeket tartalmazott. A második csoportba tartozó emberek azonban napi 200 g friss paradicsomlevet kaptak...

Három hónappal később, súlykontrollal, azok az emberek, akik a diétás ételek mellett a fogyáshoz koktél paradicsomot is kaptak, átlagosan 2 kg-mal többet fogytak, mint azok, akiknek étrendje nem tartalmazta ezt az italt. Ezek a szemléltető eredmények azt mutatták, hogy a fogyáshoz szükséges paradicsomlé-diéta kiváló eredményeket ad, az oldal és a has zsírja ebben az esetben sokkal gyorsabban megy.

fogyókúrás

Hány kalória van paradicsomlében?

A paradicsomlé kalóriatartalma nagyon alacsony, 100 g-onként átlagosan 17–21 Kcal, ami egyszerű számításokkal 30–40 Kcal-t ad egy pohár italra. Az ilyen alacsony energiájú telítettség lehetővé teszi számunkra, hogy egyértelműen megválaszoljuk a kérdést: hasznos-e a paradicsomlé a fogyáshoz? A táplálkozási szakemberek azonban figyelmeztetik a fogyás szerelmeseit, akik fogyni akarnak, liter paradicsomital felpumpálásával. Helyesen és helyesen kell inni ezt az italt, különben fogyás helyett árthat az egészségének.

Hogyan kell inni a paradicsomlevet

Azok az emberek, akik háromliteres üveg paradicsomlevet vesznek fogyás céljából az üzletben, és a gyors eredményről álmodnak, csalódni fognak. A fogyás legnagyobb előnye, hogy az ital, amelyet öngyártóban készítettek egy facsaróban, nem tartalmaz kémiailag szintetizált anyagokat, amelyek a konzervtermék hosszú ideig történő megőrzéséhez szükségesek. Ha a frissen facsart gyümölcslé túl savasnak bizonyult, ízlés szerint apróra vágott fokhagymát vagy zöldet apróra vághat rajta.

Paradicsomlé böjt napja

A gyors fogyás segít, ha a napot paradicsomlé vagy speciálisan főtt paradicsom fogyasztásával tölti. A friss paradicsomon alapuló kiváló turmix segít a fogyásban és a szervezet telítésében a szükséges vitaminokkal és szerves savakkal. Íme a recepted: Vegyél 2-3 darab nagy friss paradicsomot, sárgarépát, zellert és vágd össze turmixgéppel. Ízesíthetjük egy kis fokhagymával. Napközben háromszor főzzön turmixot, főzés után azonnal igyon.

Paradicsomlé diéta

Nagyon hatékony a fogyáshoz a paradicsom diéta, amely magában foglalja a paradicsom vagy a paradicsom turmixok állandó használatát a nap folyamán. A diétás ételek legegyszerűbb megoldása, amelynek célja a kalóriák gyors megégetése és a kilogrammok lefogyása, ha napi egy liter paradicsomot használunk, és rozskenyéren alapuló kekszet főzünk, legfeljebb 150 g-ot. Korlátlan mennyiségű vizet ihat.

Diéta paradicsomlében 3 napig.

Fogyjon el másfél kilogramm súlycsökkenéssel, és a gyomor zsírráncainak eltűnése segít a paradicsomlével 3 napig tartó diéta szigorú betartásában. Az ételekhez nem adhat sót, a forró fűszerek viszont igen, mert felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat. Ezekben a napokban a következőképpen kell enni:

  • Reggeli: csirketojás, "zacskóban" főzve. A paradicsomlét egy csésze zöld teával vagy cikória kávéval helyettesítheti cukor hozzáadása nélkül.
  • Uzsonna: 100 g zsírmentes túró és egy pohár turmix, frissen paradicsomból, kaliforniai paprikával együtt.
  • Ebéd: főtt vagy sült pulykamell salátával Habverő uborka, alma, sárgarépa és káposzta. Ihat egy szőlőt vagy bármilyen más bogyót.
  • Este bármilyen gyógynövényes vitamin infúziót vagy szárított csipkebogyó bogyót készíthet.

7 napos diéta

Abban az esetben, ha a fogyás kézzelfogható hatására van szükség, akkor a paradicsomlével 7 napig tartó diéta segít. Az állítás, miszerint csak egész héten lehet paradicsomlevet fogyasztani, téves. Csak egy étrend tartalmaz paradicsom koktélt, mint szükséges összetevőt, és naponta legalább egy litert kell inni, arányosan elosztva az összes étkezés között. A következő étrend jelzi az egész napos élelmiszer mennyiségét, amelyhez hozzá kell adnia egy liter paradicsom turmixot:

  • 1. nap: 300-400 g sült burgonya.
  • 2. nap: 2 csomag (egyenként 250 g) zsírszegény túrós tejföllel.
  • 3. nap: 1 kg (esetleg kevesebb) bogyó vagy gyümölcs (a banán kivételével).
  • 4. nap: kb. Fél kilogramm sült pulykamell vaj nélkül.
  • 5. nap 😕 kg szárított sárgabarack vagy más szárított gyümölcs (a mazsola és a füge kivételével).
  • 6. nap: 1 liter joghurt vagy kefir.
  • 7. nap: alacsony zsírtartalmú főtt tengeri hal? kg.

Diéta 14 napig.

A paradicsomlé hozzájárul a fogyáshoz egy kéthetes étrend során, segít megszabadulni az időszak végén kb. 5 kg-tól, ha a menü összeállításakor szigorúan betartja az alábbi szabályokat:

  • Reggel: 100 g rozskenyér két szelet sajttal, körtével, eperrel vagy málnával? pohár paradicsom és sárgarépa turmix.
  • Ebéd: 100 g zabkása a vízben, egy szelet főtt mell, zöldségsaláta, 200 g paradicsomital, bármilyen gyümölcs.
  • Uzsonna: kekszes süti és egy pohár paradicsomos turmix.
  • Vacsora: este 100 g húst ehet kettős kazánban vagy lassú tűzhelyben főzve, köretnek pedig készítsen pánik salátát (friss káposzta reszelt sárgarépával, + zsírmentes tejföl). pohár paradicsom turmix.

A nap folyamán sok vizet vagy bármilyen gyógynövény főzetet kell inni, növelve a szénhidrátok és a lipidek anyagcseréjét a szervezetben. Ez a felesleges kalóriák gyors égetéséhez vezet, a fogyás hatása azonnal jelentkezik. Ha szigorúan betartja az összes szabályt, akkor nem kell éheznie magát egy ilyen étrenden - a gyomor tele lesz zöldségekből vagy gyümölcsökből származó hasznos rostokkal...

Ki ne igyon paradicsomlevet?

Mielőtt bármilyen diétát gondolkodás nélkül követne, konzultálnia kell a kezelőorvossal és táplálkozási szakemberrel, hogy lehetséges-e radikálisan megváltoztatni az étrendet, károsíthatja-e az egészségét. A paradicsom ivásának teljes előnye ellenére a fogyást csak táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció után szabad elvégezni, mivel a paradicsomlé használatának ellenjavallatai jelentősek.

Mivel sok különféle szerves sav van az italban, a gyomor pH-ja, ha kapkodva alkalmazzák, megváltozhat a megnövekedett savasság irányában, ami a gyomor-bél traktus krónikus betegségeinek, például gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomor-nyombélgyulladás súlyosbodásával fenyeget. Ezenkívül a Helicobakter pylori aktiválódhat, ami eróziót, majd a gyomor vagy a nyombél falának fekélyét okozhatja. Ételmérgezés közben ne igyon és ne igyon paradicsommal készített koktélokat, mert ez megszelídülhetetlen hányáshoz és hasmenéshez vezethet.