egészség

A pattanások a kitörő bőrbetegség amelyet a faggyúmirigyek megváltozása okoz, mind az arcbőr, mind a nyak, a hát vagy a mellkas.

A vulgaris pattanások elsősorban serdülőkorban származnak, bár felnőttkorban is előfordulhatnak. A faggyútermelést serkentő hormonális változások eredményeként fordul elő, vannak súlyosbító tényezők, mint például a stressz, egyes gyógyszerek (például orális fogamzásgátlók), fertőzések vagy maga a diéta, bár kapcsolatuk nem olyan közvetlen, mint gondolják.

A diétaterápia, mint lehetséges pattanáskezelés, a 19. század végére és a 20. század elejére nyúlik vissza. De az 1960-as években az étrend, mint a pattanások kiegészítő kezelése, elvesztette jelentőségét. Azóta és annak ellenére, hogy az elmúlt 40 évben elvégzett vizsgálatok száma viszonylag kicsi, bizonyítékokat találtak az étrend és a pattanások közötti kapcsolatra.

A glikémiás terhelés, a tejtermékek és az étrendben lévő zsírok mennyisége közötti összefüggést továbbra is vizsgálják, különösen mivel potencírozó hatása van a szérum inzulin és az IGF-1 faktor szintje, amelyek viszont elősegítik az androgéneket, például a dihidrotesztoszteront, olyan hormonális változásokkal kapcsolatban, amelyek az akne vulgaris kialakulásához vezetnek. Bár jelenleg nem bizonyították, hogy bizonyos ételek fogyasztása a pattanások közvetlen oka.

Környezetünkben számos ételmítosz létezik e téma körül. Példa erre az a meggyőződés, hogy a chorizo ​​vagy a csokoládé a szemek megjelenését okozza. Nincs ok a zsíros ételek társítására a pattanások és mitesszerek megjelenésével, mert az étrendben bevitt zsír nem lerakódik a faggyúmirigyekben. Célszerű azonban kiegyensúlyozott étrendet követni, mivel a helytelen étrend súlyosbíthatja a problémát, növelheti a pattanások megjelenésének gyakoriságát vagy ronthatja azok megjelenését.

A legcélravezetőbb a kiegyensúlyozott étrend, zsíros vagy feldolgozott ételek visszaélése nélküli, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag ételek, amelyekben antioxidáns funkciójú mikrotápanyagok vannak bőségesen, például béta-karotin vagy C- és E-vitamin, többek között hozzájárulnak az egészséges bőr megőrzéséhez. Továbbá a hidratáció nagyon fontos szerepet játszik a bőr jó állapotában.

És végül, ne becsülje alá a pattanásokat, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, amikor a probléma elkezdődik, mivel ez a betegség elrejthet más egészségügyi problémákat.