Terhesség és terhesség utáni
Az ön részéről érkező hatalmas mennyiségű kérés után, amely egy e témának szentelt bejegyzést tartalmaz, és annak ellenére, hogy már 2 éve és majdnem 4 hónapja megszülettem a kislányomat, azt mondtam magamnak: gyere Paula, frissítsd fel az emlékezetemet és mindent elmondani nekik, amennyit csak lehet.
Nemrégiben egy testápolással foglalkozó bejegyzésemben elmondtam, milyen fontos mindig vigyázni magára, természetesen inkább ragaszkodjon az ilyen pillanatokhoz, mivel a bőr rövid időn belül nagyon hirtelen változáson megy keresztül, de mindig meg kell tennem, mert ahogy anyám mondja: "a bőrnek van memóriája", és ha még soha nem törődött vele, akkor többe kerül, ha terhességet él át, mintha semmi más ... természetesen mindegyik bőrének elasztinja ami végül számít.
A terhesség alatti krémjeim reggelenként ISDIN ANTIESTRIAS PLUS voltak, mivel kenés nélkül könnyen kenhető és sokat hidratál. Éjjel pedig szó szerint "bekentem magam" a ROSE MOSQUETA OLAJBA, amelyet a gyógyszertárban vásároltam. Ez utóbbi csodálatos, ez a létező legjobb bőrregenerátor, de van egy hátránya, nagyon foltos és a foltokat semmivel sem távolítják el! Tehát arra gondolva, hogy a pizsamát, lepedőt, törölközőt stb., Amelyet éjszaka használ terhesség alatt, akkor el kell dobnia, de amit mondtam magamnak, hogy sok lepedő van, de hasam, nekem csak egy van!
Az etetés valami nagyon kíváncsi volt; Általában sokat eszem, és az étrendemben is vannak sült burgonya, pizzák, szendvicsek ... tessék, nem én vagyok a legjobb példa az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre! Azonban a terhességem során, amely megváltozott, és a saját testem bármilyen módon zöldségeket kért tőlem salátában, a grillen, pörköltben! És gyümölcs ... sok gyümölcs! Csak arra gondoltam, hogy egy hideg gyümölcsbe harapok a hűtőszekrényből, megnedvesedett a szám! Ennek ellenére 21 kilót híztam. És az, hogy egy terhesség alatt nem minden rajtad múlik ... Mit kapsz az elmúlt 4 hónapban nyáron 40º-os hőmérsékleten? Nos, megtartja az összes folyadékot a világon, és ott nem érdekli, mit evett vagy nem evett! Mindenesetre azt javaslom, hogy szedje a terhességet, ami van, egy átmeneti állapot, amely jön és megy, és hogy természetesen nem ragad el mindentől, amit eszik, és ipari süteményeket tesz fel, de egyik sem lesz megszállottja annak, hogy csak a 8-9 kiló, amit a nőgyógyász általában ajánl, mert őszintén szólva nem hiszem, hogy a lakosság 20% -a is megkapja!
Ami a ruhásszekrényt illeti terhesség alatt, nekem nagyon könnyű volt, nagyon kevés kismama ruhát használtam, néhány dolgot, amit a MIT MAT MAMA-nál, a ZARA MUM-nál vagy a H&M-nél vettem (főleg nadrágot), de a legtöbb ruha a normál kollekciókból származott. Szerencsém volt, hogy 2008-ban a divatboom a „babababa” volt, így a szokásosnál nagyobb méret megvásárlásával megoldottam.
POSZTIVÁLIS PILLANAT
Nagyon ártatlan voltam! Nagyon aranyos, magas sarkú cipőt (amelyet hónapok óta nem tudtam viselni) elvittem a kórházba, gondoltam, hogy úgy hagyom ott, mintha nem lettem volna terhes ... De ha úgy mentem be, mint egy lufi, akkor az epidurális eredmény elérte azt, ami lehetetlennek látszott ... a lábam és a lábam még jobban megdagadt. Tehát itt kezdődött a "hogyan lehet visszatérni ahhoz, hogy én legyek".
20 nappal a szülés után egy személyi edző, MARTIN GIACCHETTA (www.viajarycorrer.com) kezébe adtam a segítségét, 3 hónap alatt 15 kilót fogytam ! Soha nem tartottam diétát, teljesen normálisan ettem, de ez a 3 hónapos edzés sokat segített a test újraaktiválásában. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a folyadék visszatartás könnyebben csökkenthető, mintha kilók zsír lenne. Amikor végül lefogytam a 21 kilót, eltelt 9 hónap (ugyanaz, mint amire szükségem volt, hogy elkapjam őket!). Akkor kezdtem el dolgozni, hogy visszanyerjem az erőmet. Feszesítő, átalakító, anticellulit krémek ... vigyáztak a külső részre ... a SHISEIDO BODY CREATOR -ját, a SOMATOLINE COSMETICS FLAT BELLY-t és a Cellular-ellenes BIOTHERM-et ajánlom.
És hogy megtámadjam azokat a területeket, ahol a krémek nem érik el, elmentem a CLINICA SMALIA-ba (www.smaliaclinic.com), és kavitációs kezelést kaptam, ez sokat segített a bőröm finomításában és az utolsó zsírfelhalmozódások lebontásában. És a rezgő platform felfedezése a többit is megcsinálta, azóta ez az egyetlen gyakorlat, amit végzek, segít tónusomban és fittségemben, napi 15 percet csak a hét 3 napján!
Mindegyik alkata 99% -ra befolyásolja, vannak olyan emberek, akik egy hónappal a szülés után olyanok lehetnek, mintha mi sem történt volna, és más emberek, akik sokkal tovább tartanak. Az én esetemben elmondhatnám, hogy majdnem egy évbe telt, míg UGYANAK voltam, mint korábban.
Tehát lányok, azok, akik terhesek vagy éppen nemzette gyermekeiteket, ne veszítsék el a szívüket, lehetséges maradni, mint korábban, vagy még jobb. Ah! ÉS GRATULÁLOK!
- Hat trükk a hibátlan matt ajkak bemutatásához, mint Paula Echevarría
- Szükséges-e egy művelet a; hasi kötény; terhesség után Nő BioBioChile
- Mindaz, amit Kylie Jenner tett azért, hogy terhesség után visszatérjen szívinfarktusos testéhez - Para Los
- Szülés utáni gyógyulás Kate Middleton teste terhessége után Dorsia kozmetikai sebészeti blog
- Milyen változások vannak az emésztőrendszerben a terhesség alatt