Jose Alberto Benítez Andrades személyes blogja tippekkel # fitness

  • Jabefitness
  • Index
  • Rólam
  • Vitonic
  • Blog
    • Podcastok
    • Táplálás
      • Vacsorák
      • élelmiszerek
      • Snackek
      • Egészséges receptek
      • Kiegészítés
      • Táplálkozási elemzés
      • Táplálkozási összehasonlítások
    • Összeállítások
      • A naplóm
      • Heti olvasmányok
      • kiképzés
      • Tweetek és mások
  • Kapcsolatba lépni
  • Iratkozz fel !

  • könyv

    Ma egy újabb új podcastot hozok nektek a táplálkozásról, az egészséges szokásokról és a sportról.

    Emlékeztetlek arra, hogy a podcastra a következő hírcsatornán keresztül lehet feliratkozni:

    A korábbi programokat a web podcastok részében láthatja, a mai podcastban a következő témákat fogom megvitatni:

    - Először is elmondok valamit az utolsó könyvről, amelyet @ centinel5051, a http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/ blog írója olvasok, ajánlom összes könyve, ennek most három van (biztosíthatlak arról, hogy nem számítok fel jutalékot érte, ezért kérem, olvassa el, nagyon olcsóak)

    - Másodszor pedig elmondok egy kicsit az erő edzésének különböző módszereiről, köztük az 5 × 5, 5/3/1 módszerről, és mindenekelőtt az orosz erőciklusról (amit most is csinálok) most) és valamit Szmolovról is.

    - Végül a második részbe tettem egy extrát ... erről a cikkről beszélve, hogy valódi eltérést találtam, nem lehet több hülyeséget mondani kevesebb szóval.

    Mint mindig, arra is bátorítom, hogy kattintson a Play és a gombra küldd el Vagy e-mailben, vagy a blogról (emlékeztetlek arra, hogy van egy plugin a jobb oldalon, ahol a mikrofonnal rögzítheted magad, ezért hozzáadom az audiót magukhoz a podcastokhoz), kérdéseid, javaslataid és mások a jövőbeni podcastokhoz 🙂

    Remélem mindannyianoknak nagyon jó hetetek van, és teljes mértékben élvezhetitek az eredményeiteket:).

    Köszönöm, hogy elolvastál és meghallgattál, és remélem, hogy tetszeni fog: D.

    A podcast 2. részében tárgyalt hivatkozások: