A В recept táplálkozási információi A póréhagyma burgonyával és sopakóval В készítette: Karlos Arguiñoño .
Ez egy tányér egészséges és nagyon tápláló mindenkinek ajánlott, és főleg emésztési problémákkal küzdő és rossz étvágyú emberek számára.
Ez az étel része lehet a fogyás menü, mivel nem járul hozzá sok kalóriához.
Ha van édes desszert, megpróbálunk olyan ételeket választani, amelyek könnyen emészthetők és alacsony kalóriatartalmúak, mint ez alkalomra, hogy ellensúlyozzuk a desszert feleslegét.
Táplálkozási piramis:
A krumpli biztosítanak nekünk energia tevékenységeink elvégzéséhez. Â Van olyan anyaguk, amely megvéd minket a ráktól. Â Nem híznak meg minket, mindaddig, amíg kevés zsírral főzzük őket, mint ez alkalomra. a piramis sárga zónájában.
A kenyér Minden étkezésnél jelen kell lennie, mivel hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendünkhöz azáltal, hogy jó kalóriaforrásként szolgál energia.В Nem hízik el, ha az ajánlott mennyiséget megesszük, és ez a mennyiség a fizikai aktivitásunktól függ. В fehérjéi hiányosak, de ebben a receptben kiegészülnek a tojásfehérjékkel. teljes kiőrlésű kenyér van neki több rost hogy a fehér kenyér, de nem fogy, mint sokan hiszik, és ugyanolyan kalóriájú, mint a fehér kenyér. A piramis tövében a gabonafélék csoportjába soroljuk.
Dr. Telleria tanácsai:
- Tej, nagyon tápláló és kevés kalóriát tartalmaz - Karlos Arguiñano
- A burgonyapüré borzalmai egy gyors és egészségtelen ételen
- Az alacsony kalóriatartalmú ételek Mercadona konjac tészta előnyei Business Insider Spain
- Hasábburgonya, a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig rendelve
- A burgonyapüré borzalmai olyan tányéron, amilyen gyorsan csak károsak az egészségére