A fogyás pszichológiája
Manapság a pszichológiát számos tantárgynál alkalmazzák a stressz és az emberek őrült élete miatt, és a fogyás terén nem kevésbé.
Az emberek anélkül kezdenek el diétázni, hogy gondolkodnának, és ezért hamarosan felhagynak vele, mert az elméjük nem áll készen erre. A jó hír az, hogy mind a testén, mind az elméden munkálkodik a nagy eredmények elérése érdekében.
Kulcsok a fogyás pszichológiájához
- Ne egyél mindig egyformán, Nagyon unalmas lesz, és nem fog neked menni, mert a test alkalmazkodik az ételekhez, és nem éred el a céljaidat.
- Felejtsd el a méretarányt, A súly nem fontos, azonban a mérések segítségével meghatározzuk az elveszett zsírt, ez az, ami fontos a zsírvesztéshez és az izomtömeg csökkenéséhez.
- Figyelje a rejtett kalóriákat, milyen a szénhidrát, és kombinálja az ételeket megfelelően, hogy elkerülje az extra kalóriák bevitelét.
- Dolgozz a motiváción és a mentalitáson valakivel, egyedül ez nem fog neked menni, ha még nem érted volna el, igaz?
Tag: A súlycsökkentő pszichológia kulcsai
Meg kell határoznunk, milyen érzések jelennek meg, amikor eszünk, hogy megtudjuk, ételt vagy falatot használunk-e az érzelmek szabályozására vagy az éhségünk kielégítésére. Ha felfedezzük, hogy étvágy nélkül étkezünk, meg kell tanulnunk másképpen kezelni az érzelmeinket. Ezért rendkívül fontos, hogy segítsen magának egy olyan embertől, aki az eszével dolgozik
Minden további nélkül elbúcsúzom attól, hogy további ingyenes segítséget hagyok önnek, kötelezettség nélkül. Ez egy Telegram Channel, ahol minden nap sok tippet adok az egészségről és a wellnessről. Csak telepítenie kell a Telegram alkalmazást itt a linkre ... Kattintson
Kattintson az Azonnali hozzáférés gombra, és belép a nyilvános távirati csatornámba. csak egy ölelés a CoachNutrilau-tól.