Táplálkozási tippek

elhízás

Maria Gonzalez

María González legújabb hozzászólása (az összes megtekintése)

  • TRYPTOPHAN, AZ AMINOSAV-SZÖVETSÉG - 2016.09.20
  • POSTVACIONÁLIS SZINDRÓMA; LÉTEZIK? Mítoszok és valóság - 2016.09.13
  • IGAZI KIKAPCSOLÁS - 2016. 09. 08

Pszichológiai szempontból egyes elemek hozzájárulhatnak a az elhízás fenntartása, bizonyos betegeknél. Néhány embernek nem sikerül beépítenie a fejlődésbe a táplálkozás ellenőrzését, amelyet a szülők kezdetben gyakorolnak, különösen akkor, ha a túlsúly gyermekkorban jelentkezik, vagy amikor a szülők túlvédelmet élveznek.

Az étel felhasználható a tranzakciós tárgy a fejlődés legkorábbi szakaszaitól kezdve, különösen a nyugati világban: az ételt bármilyen eredetű érzelmi szorongás enyhítésére használják.

Sok elhízott ember jellemzője a saját érzelmek azonosításának és kifejezésének nehézségei, ami arra készteti őket, hogy kezeljék a túlevést, mint egy rosszul alkalmazkodó stratégiát. Másrészt az elhízás hozzájárulhat ehhez a szexualitás elkerülése.

Fogyókúra szempontjából (az étkezés önkéntes korlátozása), elnyomják a fiziológiai kontrollokat önkényesen kognitív kontroll által; ez a kognitív kontroll hajlamos kudarcot okozni a fiziológiai nyomás (éhség), a stressz, a szorongás, a depressziós tünetek, az alkoholfogyasztás, az ételinger és az akarat normális ellazulása miatt.

Az elhízás kezelése magában foglalja a bevitel állandó változásai és a megnövekedett fizikai aktivitás, az átfogó irányítás mellett, amely magában foglalja az oktatási, orvosi (bariatrikus sebészeti), táplálkozási és pszichológiai szempontokat.

A pszichológiai szempontokon belül a súlycsökkentő viselkedésterápia célja az étkezési szokások és a fizikai aktivitás szintjének módosítása, valamint a rossz szokások módosítására irányuló intézkedések megtétele.

Más stratégiák lehetnek ingerkontroll, amelynek célja a túlzott bevitelt kiváltó helyzeteknek való kitettség korlátozása, például evés, televíziónézés, a kiegyensúlyozott és rugalmas étrend merev étrend helyett stresszkezelés és problémamegoldási technikák.

A keresés szociális támogatás és javítja a testkép.