A pulykahús zsírtartalma alacsonyabb, mint a sertéshúsé, ezért használja Pulyka sonka Mindig azoknak ajánlott, akik fenntartó vagy fogyókúrás étrendet követnek. Hasonlóképpen kiváló fehérjeforrást képvisel, sokkal jobban emészthető, mint a többi hús, rostokban, esszenciális ásványi anyagokban, például vasban, B, E és C csoport vitaminokban gazdag, egyéb előnyök mellett. Másrészt a tonhal magas omega 3 zsírsavtartalommal rendelkezik, amely nélkülözhetetlen a szív- és érrendszer egészségéhez, szelént és magnéziumot, valamint B és E csoportba tartozó vitaminokat, főleg.
Ezen élelmiszerek összes tulajdonságának kihasználása és testünk gondozása érdekében a RecetasGratis.net oldalon megosztok egy egyszerű pulyka szendvics tonhalal, Ne hagyd ki!
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 szelet pulyka sonka
- 1 doboz tonhal
- 1 üveg könnyű majonéz
- 1 csipet fekete bors
A tonhalkonzervből leeresztjük az olajat, Egy tálba tesszük, és adunk hozzá néhány evőkanál majonézt. Villával keverni kezdjük. Ízlésünktől függően több-kevesebb majonézt adhatunk hozzá. Szeretem, hogy olyan, mint egyfajta tészta, ezért sokat belefoglaltam belőle. Ha pedig házilag szeretné elkészíteni, ne hagyja ki a lépésről lépésre elkészített majonéz receptet.
Trükk: Az íz fokozásához adj hozzá egy csipet fekete borsot.
Helyezzük a két szelet kenyeret az asztalra, hogy elkezdjük összeállítani a tonhal szendvicset majonézzel. Teljes kiőrlésű kenyeret használtam gabonafélékkel, de bármit használhatsz, például szeletelt kenyeret. Az egyik szeletről tesszük a szelet pulyka sonkát.
A pulyka sonkáról egyenletesen osztjuk el a tonhalat majonézzel keverve. Különösen, ha könnyű majonézt választottunk, ezt a tonhalas szendvicset vacsorára elkészíthetjük az uzsonna helyett.
Okos! Mi szolgáljuk a pulyka szendvics tonhalal gyümölcs turmix kíséretében, például kiwi turmix, ha székrekedés problémái vannak, vagy áfonyás turmix, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követünk.
Ha tetszett a recept Pulyka szendvics tonhalral, Javasoljuk, hogy adja meg a szendvicsek és szendvicsreceptek kategóriánkat.