Megszoktuk, amint eljött az ideje, hogy a tejen kívül más ételeket vigyen be a csecsemő étrendjébe, adjon nekik zabkása vagy püré formájában.
Az a szokás, amelyet ma sok szakértő mond nekünk, nem teljesen helyes. Vannak olyanok, mint Gill Rapley, az UNICEF UK Babies Initiative igazgatóhelyettese és a könyv szerzője "A gyermek már egyedül eszik" amely elősegíti a "baba által elválasztott" módszert, amely kimondja, hogy még ez a fajta étel is később egészségügyi problémákat okozhat, késleltetheti a rágás képességét és válogatósabbá teheti őket az evés során (olyan nehézségek, amelyeket az ebédlőben megfigyelünk) iskola egyre többet kap). Kapcsolódó és talán ismertebb Carlos González gyermekorvos, aki gyakorlatilag százszázalékosan osztja véleményét. Vannak mások, akik egyetértenek ezekkel a szakemberekkel abban, hogy ma a bébiétel-ipar megszokta a gyerekeket, hogy pürékkel és zabkásaival etessék magukat, és hogy ez hosszú távon káros lesz, de úgy gondolják, hogy a szilárd anyagok bevezetését jobban meg kell valósítani. fokozatos, a hatodik és a tizenkettedik hónap között, mivel a csecsemőnek némi nehézségei lehetnek a lenyeléssel.
Véleményem szerint nem vagyok olyan szakértő, mint ők és ők, minden csecsemőnek megvan a maga ritmusa, és minden anya vagy apa megtanulja megismerni és kiegészíteni a jó információt, amelyet keresnek és kapnak, azokat a kis részleteket, amelyek jelzik a csecsemőjüket. a továbbutazás A legfontosabb az, hogy minden évben meg tudják osztani az ételt a család többi tagjával.
Az előző cikkben már láttuk, melyek voltak a WHO, néhány gyermekorvos és táplálkozási szakértő általános ajánlásai. Ma szeretném bővíteni ezt az információt, figyelembe véve más szempontokat, különösen az érzelmi szempontokat.
A "kanállal" való első találkozás néha azt jelentheti, hogy olyan pillanatokat él át, amelyek valódi szorongást keltenek - ami véletlenül és könnyen át fog terjedni a babának.
Ezért az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, az az idő, amelyet választunk enni a nyugalom és a kikapcsolódás ideje, félretéve a kapkodást, gondokat és elvárásokat. Melyik türelem a legjobb szövetségesünk és barátunk.
Innentől kezdve szeretném hozzáadni a saját tapasztalataimat, megmentve emlékeim tárából azokat az ajánlásokat, amelyeket anyai nagymamám tett nekem, amikor alaposan megfigyeltem az otthonomban kialakuló helyzetet, amikor első fiam nehezen tudott elfogadni pürék.
Aitor csecsemőként már nagyon tisztában volt azzal, hogy mit akar: "szakadatlanul tanulni", ezt a szenvedélyt tudják azok, akik jól ismerik, akiket ma is fenntart. Könyörtelenül élvezte a világ nyomozását és felfedezését, ezért a legmegfelelőbb dolog hat hónap alatt az volt, hogy minden átmenjen a száján. Bármely elérhető, alkalmas vagy nem megfelelő tárgyat (csörgő, szövet- vagy szövetcsomag, ceruzák, erszény, kulcsok stb.) Az a veszély fenyegette, hogy nyáladzás borítja el vagy apró állkapcsa összezúzza őket, étkezés közben azonban Y amikor meglátta a kanál közeledését, sírni kezdett és aggodalmunk és ragaszkodásunk előtt végül igazi szorongással elutasította. És én, minden nap kétségbeesve egy kicsit, tovább kérdeztem magamtólmiértennek a viselkedésnek.
Nem nagyon fogadtam el a mellről palackra váltást, azt hiszem, már elmondtam neked egy másik bejegyzésben, és még mindig alkalmazkodtunk. És most nem akartam pépet el tudod képzelni a feszültségemet, eláraszt és szenvedést?
Megpróbáltam "mindent" csinálni (a csecsemők megtanulnak enni a bébiételek mellé, igaz?) Nagyszerű eredmények nélkül. Még a gyermekorvosnak vagy az ápolónőnek sem sikerült útmutatással szolgálniuk. Azt gondolni, hogy valamiről beszélek, ami 26 évvel ezelőtt történt
Végül, ami „megmentett” minket, a nagymamám és a saját anyám bölcs tanácsai voltak, sikerült enyhíteniük a problémát, mire az súlyosbodó konfliktussá fajult. Lépés, hogy elmondjam
Azt tanácsolták, hogy csak kissé pépesítsem az ételeiket, és kínáljam fel nekik így. Nagyanyámnak eszébe jutott, hogy az anyja a fiaival és a lányaival csinálta, még az ételt is a saját fogaival rágta meg egy kicsit, mielőtt odaadta volna neki. Valamit, amit később megtanultam, még mindig a "civilizálatlan" törzsek csinálnak, amelyek még mindig léteznek. Hogyan feltételezik az antropológusok őseinket. Természetesen sem ebben a pillanatban, sem ebben az időben ez utóbbi nem tűnt túl higiénikusnak és nem is szükségesnek, de megengedtem nekik, hogy adjanak neki zabkását és a villával összecsapott ételeket, és kellemes meglepetésemre mindent elkezdett készségesen elfogadni.
-És nem tudott megfulladni. Inkább továbbra is pürét adok- Leküzdve a fulladásos félelmemmel, mivel a zabkása és püré állaga megfelelőbbnek tűnt annak elkerülésére, rájöttem, hogy nem ez az egyetlen lehetőség. Egy érett banán, körte vagy főtt sárgarépa lehetőséget kínált csecsemőmnek, hogy kevésbé egyenletes textúrát élvezzen. Azt mondtam magamban: "Nem ehetsz zabkását egész életedben"
Azt is megengedtem neki, hogy az ölemben ülve és a családi étkezés idején saját eszközeivel (kezével) fogyasszon el olyan ételeket, amelyeket én magam ettem (paella, makaróni, aprított hal, gyümölcs és zöldség darabokra alkalmas). megfogása. annyira nyilvánvaló, hogy előszeretettel rendelkezett az étkezési mód iránt, ez boldoggá és kedvelővé tette őt, én is!
Élveztette, kellemesebb módon fedezte fel az új ételeket, mint az, ami egyszerűen kinyitotta a száját, hogy egyik-másik kanál a másik után kapjon! amíg eltökélten nem csukta be a száját, és még mindig dühösnek és sírósnak kellett lennie, amikor meglátta, hogy folytatjuk: "még egy kanál krumplihoz", egy másik anyához. " Nyisd ki a szád, szerelmem, nézd meg, mi következik. & Egy repülő! ".
A fiamnak és nekem szerencsére a nagymamák nem felejtették el, honnan jöttek, és hogyan végeztek bizonyos dolgokat korábban, hogyan táplálták a múltkori csecsemőket. Az anyatej biztosan több éven át az étrendjük alapja, és ezért biztosítja számukra az alapvető tápanyagokat (a tej önmagában fedezi a baba táplálkozási szükségleteit körülbelül egy életévig, és csak egy extra hozzájárulást ad a vashoz, amelyet kivonnak hús elfogyasztásával) zúzott érett gyümölcsöt, előre megrágott húst és kevésbé feldolgozott gabonakását ettek, mint a jelenlegiek első ételként.
Köszönhetően annak, hogy sok mindenre emlékszem gyermekkoromból is, biztos vagyok benne, hogy a felnőtt ember döntései és cselekedetei hatással vannak a fiúk és a lányok érzéseire, és ez a későbbi „lét” módjában úgy döntöttem, hogy nem lemondani, erőltetni vagy feltételhez kötni őket. Egy lény nem hajlandó visszautasítani vagy sírni a változásokat azzal a szándékkal, hogy bosszantsa vagy próbára tegyen minket, ezek természetes és túlélési erőforrások, amelyek még mindig rendelkeznek velük. Lánynak lenni és emlékezni rá, nagyon hasznos volt számomra, amikor anya vagyok, és életem két legfontosabb nőjének is emlékeznie kellett tapasztalataira és a bennük rejlő bölcsességre.
„Ha a cél nehéznek tűnik számodra, ne változtass a célodon; keresse meg az elérés új módját ”. Konfuciusz
Később, két és öt évvel később megérkezett két nővére, és nem kételkedett abban, hogy miként kell etetni őket. Az ajánlott életkorban azt az örömet bocsátom rendelkezésükre, hogy megetetik magukat, hogy megkóstolhatják az ételt, élvezhetik annak különböző textúráit, és megcsinálhatják magukért, hogy sokkal aktívabban eldönthetik, milyen ételt szednek és hogyan sokat ettek abból, amit kínáltak, ez lehetővé tette számukra, hogy azonnal megosszák az étlapot a család többi tagjával. Szintén elkerülve a konfliktusokat és a sok kellemetlenséget, ahogy mondják, az első utat nyit a később érkező számára
Miért válassza az önszabályozó etetést?
Megengedve hogy kezükkel veszik az ételt, felfedezni tudják, a szájukba teszik, visszateszik az asztalra. mi vagyunk lehetővé téve a csecsemő számára, hogy "kezelje", aktív szerepet vállaljon a saját táplálásában.
Ily módon lehetővé téve, hogy eldöntse, milyen ételt szeretne enni (a felkínált egészséges ételek közül), milyen sebességgel akarja megenni, mennyit szeretne minden alkalommal a szájába adni, és mikor akarja abbahagyni az evést, egy létfontosságú, elengedhetetlen tevékenységet, az ételt használunk a fejlődés motorjaként. Valami nagyon fontos az érzelmi fejlődésük szempontjából is.
Ez az aktív hozzáállás elősegíti a fejlődését kreatív stratégiák, abban az értelemben, hogy alternatívákat és különböző lehetőségeket keressünk ugyanabban a helyzetben (úgy hangzik, mintha egy ösztönzőt mondtak volna így, igaz?). Nos, igen, az az igazság, hogy folyamatosan kihívást jelentenek, miközben stimuláló tevékenységgel és nagy érzékszervi gazdagsággal kell szembenézned
"Hogyan kell megfognom? Hogyan fogom a számba adni? & Wow, elejtettem! Újra megpróbálom "
Olyan gazdagság, amely elvész, ha a babát kizárólag pürével vagy pürével tápláljuk.
Azáltal, hogy aktívan beavatkozhat a környezetébe, kompetensnek és hatékonynak is érzi magát, ami nagyon pozitív a jó önértékelés kialakulása szempontjából.
Ha el tudja dönteni, milyen ételeket és milyen sorrendben fogyasszon, milyen gyakran tegye a szájába, és mennyit szeretne enni, akkor úgy fogja érezni, hogy választhat, és ez segítik a döntéshozatal elsajátítását, olyan fontos a jövő számára.
De nemcsak a fiúk és a lányok számára jelentenek előnyt, Az apák és anyák érzelmileg is profitálhatnak abból, ha fiaikat és lányaikat ilyen módon táplálják.
A tény támaszkodva a csecsemő természetes önszabályozási képességére, eltűnik az őt körülvevő gond és konfliktus Szinte teljesen. És ez a bizalom fiaink és lányaink veleszületett képességeiben megnő és átkerül a szülői élet más aspektusaiba is.
Nyilvánvaló, hogy a baba éretlensége elengedhetetlenné teszi a túlélés biztosítását. Ellentétben azzal, amit hiszünk, ez nem azt jelenti, hogy a csecsemők képességeik nélkül teljesen születnek. A fejlődésükkel kapcsolatos minden szempontból nincs szükségük a felnőtt útmutatására és elszántságára, mivel természetes stratégiáik vannak a túlélésre, a szükséges védelem igénybevételére.
Olyannyira, hogy amint megszületik, képes azonosítani, amikor éhes, tudja, hogyan kell tájékozódni az anya mellbimbója felé, igényelni a mellet, az ételt, amikor csak szüksége van rá, és szabályozni az egyes tejmennyiséget etetés éhségének kielégítésére. Ha bízunk abban, hogy biológiailag ez tény, akkor miért kell aggódni, hogy eszik-e eleget vagy sem?
El kell ismerni, hogy az órákra, az étel mennyiségére és változatosságára vonatkozó társadalmi ajánlások nagyon erős nyomást gyakorolhatnak az anyákra és az apákra. Sok esetben elbizonytalanodva és elveszítve ezt a bizalmat a csecsemő veleszületett és bizonyított képességében születésükkor. Ekkor kezdődnek a gondok, de elkerülhetnénk őket, mivel az újragondolás könnyen levonható lenne, ha képes lenne önszabályozásra a szoptatás alatt, akkor is folytathatná ezt, amikor kiegészítő táplálékot vezetünk be étrendjébe.?
Miért ragaszkodik a társadalom olyan irányelvek vagy normák diktálásához, amelyek ütköznek azzal, amit saját genetikánk diktál nekünk?
Az "önszabályozás" megengedése annak a módja, hogy tiszteletben tartsuk az emberben veleszületett és természetes dolgokat, ez része ösztönének, és lehetővé teszi számára, hogy kapcsolatba lépjen saját szükségleteivel, és ez valamilyen módon elősegíti, hogy képes legyen látni a többiekét, ahogy növekszik. Ez a szeretetük iránti tisztelet része lesz a legfontosabb átadható értékeknek, a legalapvetőbb szükségleteiben tisztelt kiskorúnak nem lesz szüksége másra, hogy megtanítsa őket tiszteletre.
A fiút és a lányt sokszor meg kell érteni és el kell kísérni, nem kell csalódniuk ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az ilyen kis "logikai" normákhoz. Tájékoztatnunk kell magunkat, hogy tudjuk, képes-e megérteni, és hogy olyan fiatalon képes színlelni, hiszen amikor olyan helyzetek adódnak, amelyek életvitele során konfrontációval vagy nehézségekkel szembesítenek minket, megoldhatjuk és megoldhatjuk megfelelő források. A bennünk levő ösztön mellett, mivel emlősként megvan és életünk számos pillanatában kifejezzük, de valamilyen oknál fogva nehezebben tudjuk kiszervezni pontosan akkor, amikor a legnagyobb szükségünk van rá: tenyésztünk!
Abban a pillanatban, hogy ezt megértjük, a változások nevelésének módja és az egész családunk élete is megváltozik vele.. A rettegett hatalmi harcok véget érnek (vagy én nyerek, vagy ő nyer), ez egy hülyeség, amely nem okoz más, csak kényelmetlenséget.
A fiúknak és a lányoknak nagyon korán kell gondoskodni magukról. Biztonságot, bizalmat és felhatalmazást ad számukra. Lépésről lépésre kell vezetnünk őket a megértéstől az autonómiáig és az önállóságig, tiszteletben tartva a tanulás ütemét és érdeklődését, amely különösen jellemző nekik. A ritmusuknak semmi köze ahhoz, amit a felnőttek követnek, és úgy tesz, mintha ezt tennék, akár késleltetheti is őket.
Mondhatnánk, hogy az önszabályozás engedélyezése az öröm által történő tanulásról szól, a gyermekek kezelésének fontosságáról, a gyermekek érzelmeinek elkeserítéséről vagy elfojtásáról stb.. A világ egyetlen lehetséges megváltoztatásáról beszélünk, gyermekkortól kezdve és a kezelésétől.
Valami közös a beszélgetéseimben és a családokkal végzett munkámban a kifejezés "Ha tudtam volna korábban" Úgy látom, hogy a szavai és a tekintete tükrözik a bűntudat érzését, amelyet magam is éreztem, amikor más ismeretekkel kezdtem táplálni magam, olyan dolgokkal szemben, amelyekről azt hittem, hogy információhiány miatt rosszul tettem az első fiammal . Rájöttem, hogy nem hibázhatja gyermekkorát egy-egy hibával, feltételezve, hogy végül mindannyian túléltük és következmény nélkül elértük a felnőttkort.
A családok számára biztosítani kell a döntés szabadságát, de igaz és ellentmondó információkat is kell adni a vélemények és információk tengerén, ellentét nélkül, néha nagyon károsak.
Ma egészen más módon élünk, mint őseink, kezdetben úgy tűnt, hogy fajunk törzsben él. Látták egymást, és megosztották a bölcsességeket a szüléssel, a szoptatással és a szülői gondokkal kapcsolatban. Ma valami hallatlan dolog lenne, ezért nem igazán tudunk mit kezdeni. Információra van szükségünk, és kissé elveszve keresünk használati utasításokat és mágikus megoldásokat, de ezek nem léteznek.
Ezért ezekből a bejegyzésekből szerettem volna felajánlani tapasztalataimat, tudásomat és más szakértők tapasztalatait, saját gondolataimmal együtt, hátha ezek lehetővé teszik, hogy még egy kicsit tisztázza az alapokat a saját megoldás megtalálásához, mivel vannak nincsenek általános megoldások (minden gyermek egy világ, minden család egy világ, minden helyzet egy világ), de vannak olyan ismeretek, hogy az egyes gyermekek, családok és sajátos helyzetek számára legmegfelelőbbek folyékonyabban kerüljenek elő.
Végül hangsúlyozni szeretném, hogy amikor minden család értékeli és meghozza saját döntéseit, akkor valami nagyon fontosat szem előtt tartva: a kiegészítő táplálás célja nem táplálkozási, hanem oktatási célú. Fontos ezt tudni és megérteni a kiegészítő ételek megközelítése inkább az új textúrák és ízek feltárására, megismerésére és megszokására irányul, mint a táplálkozásra.
Azután Miért ilyen rohanásban?Meg kell tanulniuk "normálisan" enni, és minél hamarabb csinálják, annál jobb, de ebben az értelemben van időnk lassan megtenni. Meg kell tanulniuk, hogy ezt 6 és 12 hónap között végezzék, amikor csak lehetséges, és minden fiúban és lányban különböző időpontokban van, hogy elkerüljék, hogy két és három év alatt az étrendjük nagyon kevéssé változatos, hogy szinte minden, amit enni akarnak pürénél, a legvégsőkig zúzva, mivel egy darab vagy benne lévő darab nehézséget okozhat nekik, öklendezést adva nekik, hogy végül hányják is. Rossz tapasztalatokká válnak, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy az étkezés pillanatát éljék meg, mint valami kellemeset, ami elengedhetetlen tanulásuk, fiziológiai fejlődésük és érzelmi jólétük megkönnyítése érdekében.
Remélem, hogy segítettem Önnek, ha ebben a szakaszban van, vagy van valaki hozzá közel álló személy, megfelelő információt nyújtva Önnek, vagy ha szükséges, segít abban, hogy megszabaduljon ettől a nem megfelelő információtól, hogy létrehozhasson egy újat, amely jobban megfelel Önnek és boldogabb vagy. Mondani neked, hogy nem számít, milyen voltál, mint anya vagy apa, vagy milyen vagy most, ha nem az, hogy mivé válhatsz. És válhatsz a kívánt anyává vagy apává, nagyapává vagy nagymamává, amelyre unokáidnak és unokáidnak szüksége van.
Bármely csecsemő megfigyelése és annak elemzése, hogy az egyszerű tény miért érez bennünket, könnyen tudatában vagyunk annak, hogy kicsik, védtelenek, édesek és olyan jó illatúak, hogy kiváltsák azt a megértést és gyengédséget, amelyre szükségük van tőlünk, hogy törődjünk velük őket, megetetni stb. Vérünkben, génjeinkben hordozzuk és ennek köszönhetően az emberiség nem fog kihalni. Ne hagyjuk abba őket bármikor, ahogy megérdemlik.
Üdvözlet, és mint mindig, köszönöm az érdeklődését.
Rocío Martín (www.comedorsaludable.org)
Itt van néhány videó a témáról, mindkettő Carlos González gyermekorvos, aki első kézből ismeri az anyák és apák leggyakoribb kételyeit és félelmeit, és több könyvet is írt, amelyekben megpróbálja segíteni ezeket a kétségeket. hogyan lehet elkezdeni a kiegészítő táplálást. (A legrövidebb időtartam katalán hangzással és spanyol felirattal rendelkezik)