A várandós és szoptató anyáknak bizonyos tápanyagokra van szükségük ahhoz, hogy szilárd alapot teremtsenek babájuk fejlődéséhez. Ezért megosztunk itt néhány finom receptet, amelyek tartalmazzák ezeket a tápanyagokat.
A lazac kiváló DHA (omega 3 zsírsav) forrás. A terhesség alatti DHA-bevitele hozzájárul a baba agyának és látásának normális fejlődéséhez. Tudjon meg többet a DHA-ról.
Lazac tekercs
- Elkészítési idő: 30 perc
- Főzési idő: 15 perc
- Mennyiség: 24 előétel méretű adag (1 adag = 1/2 tekercs)
Ezek a lazactekercsek ízletes és könnyen elkészíthető snackek.
Hozzávalók
Készítmény
- Távolítsa el a kérget a kenyérből. Hengerrel simítsuk el, amíg 0,5 cm vastag nem lesz
- Keverje össze a lazacot, a majonézt, a megmosott és apróra vágott kaprot és a citromlevet. Kenje el 15 ml töltelékkel a kenyér egyik oldalát. Tekerje fel és vágja ketté
- Helyezzen egy kenetlen sütire. Enyhén kenjük meg olívaolajjal, és szórjuk meg mosott és apróra vágott petrezselyemmel
- Süssük 180 ° C-on 15 percig, amíg aranybarna nem lesz
- Tálaljuk forrón
Kapcsolódó hozzászólások
Enni édes a terhesség alatt? Miért.
A terhesség egyik leggyakoribb tünete a sóvárgás érzése, különösen azok, amelyek az ízekkel kapcsolatosak. A) Igen.
Diéta terhesség alatt: fehérjék
A többi tápanyaghoz hasonlóan a fehérjék is szükségesek és nélkülözhetetlenek a terhesség alatt, és ez.
Omega-3 terhesség alatt: mire való és.
Terhesség alatt fontos a megfelelő tápanyag adag megszerzése a baba helyes fejlődéséhez. Egy közülük.
D-vitamin terhesség alatt: előnyök és hogyan.
A D-vitamin az egyik legfontosabb mikroelem a testünk számára, ezért elengedhetetlen a hozzájárulása garantálása.
- Recept DHA-val Sült lazac paradicsommártással, narancs és bazsalikommal; Enfamil Spanyolország
- Shuba lazaccal, egy darab hering saláta; Könnyű és egészséges recept!
- Sonkás és sajtos tekercs ostyával - ISTENI KONYHA recept
- Starbucks stílusú fahéjas tekercs Sergio receptje
- Padlizsántekercs; A legjobb recept, egyszerű és egészséges!