A Fat Flush Diet segítségével a zsír eltávolításának és egy különleges főzetnek köszönhetően mindössze három nap alatt akár 2 kg-ot is fogyhatsz: a Fat Flush Broth

Bár úgy tűnik, hogy még sok minden van hátra, a karácsony mindjárt itt van. Készen állsz a számtalan és bőséges vacsora és étkezés időpontjára? Valószínűleg nem, ezért segíthet Önnek a Fat Flush Diet néhány kilóval kevesebbel érkeznek ezekre a fontos időpontokra.

lehetővé

Feltalálta az orvos Mark Hyman, az étrend mindössze 2 nap alatt akár 2 kilogramm fogyást is eredményez, köszönhetően a zsírok könnyű receptek, a reggelire szánt turmix és a különleges ital főzésének: zsír öblítő húsleves.

Így az étrend nem érthető meg annak kísérete nélkül legfeljebb négy csésze ebből a húslevesből egy nap. Úgy tervezték, hogy növelje az anyagcserét és csökkentse a vágyakat, és segít nekünk eliminálja a zsírképző méreganyagokat azokon a napokon, amikor elvégezzük a kezelést (és amikor úgy döntünk, hogy folytatjuk).

Omega 3 zsírsav reggeli

Kezdje a napot a megfelelő zsírsavakkal! A három nap alatt, amikor diétázunk, meg kell tennünk a adag omega 3 zsírsavat reggel. Három marék dióval vagy tökmaggal megkapjuk a szükséges mennyiséget a hatás megjelenéséhez.

Fontos kísérje a reggelit egy különleges turmiccsal két csésze cukrozatlan mandulatejből, fél csésze nyers mandulából vagy tökmagból és egy evőkanál mandulavajból áll. Minden rendben habverünk, és ez lesz a reggeli ital.

Ebédek és vacsorák fehérjével, rostokkal és húslevessel

Az ebéd és a vacsora funkciója a a zsírok eltávolítása és ehhez tartalmazniuk kell a fehérjét és a rostot több csésze speciális Fat Flush húsleves.

Így minden étkezéskor három darab közül választhat hal, négy csirke vagy négy tofu forrásaként fehérje. Másrészt egy csésze rizs szerves vagy bogyók friss, valamint mindenféle párolt vagy pirított zöldségek, megadják nekünk a rost szükséges.

És a három nap után?

Amikor elkészültünk a fogyókúrával, folytathatjuk még néhány napig, de fokozatosan hozzá egy kis ételt hogy rendszeresen ettünk. Hyman azonban ragaszkodik ehhez rangsorolja a minőség a mennyiség felett amikor új ételeket adunk étlapunkhoz.

Ebben a videóban az orvos Mehmet Oz magyarázza öt elkerülendő ételek miközben a Fat Flush diétát végzi, és egymást követő napokon megtartja új súlyát, két kilóval kevesebbel!

A varázsital: Fat Flush húsleves

Mint az elején mondtuk, ez a húsleves az étrendben szerepel annak érdekében, hogy segítsen zsírégetést és étvágyunk kielégítését elkerülni, hogy bármit meg akarunk enni az étkezések között. Sokkal könnyebb elkészíteni, mint gondolná, itt hagyjuk recept:

ÖSSZETEVŐK:

  • 1 nagy hagyma kockára vágva
  • 2 közepes sárgarépa kockára vágva
  • 1 csésze darált fehér retek gyökér
  • 1 csésze tök kockákra vágva
  • 2 csésze kelkáposzta, apróra vágva
  • 1 csésze fehérrépa kockára vágva
  • 2 zellerszár vékony csíkokra vágva
  • 1/2 csésze szárított moszat aprítva
  • 1/2 csésze aprított káposzta
  • 1 kis darab friss gyömbér
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csésze shiitake gomba

KÉSZÍTMÉNY:

Nagyon egyszerű: mindezeket hozzáadjuk hozzávalókat egy fazékba és megfőztük őket alacsony hőfokon egy óra.

Miután megfőttek, leszűrjük a húslevest, üvegtartályban tároljuk. Azt Hagyjuk kihűlni, majd hűtőbe tesszük.

Mielőtt bevenné a Fat Flush húsleves egyes adagjait, kiveszünk egy csésze folyadékot a hűtőszekrényből és alacsony lángon melegítjük, hogy meleg vagy meleg legyen, megkóstolni!

Ne felejtsük el, hogy az étkezéseket el kell kísérniehárom vagy négy csésze ennek a "bájitalnak", hogy elveszítse az Ön által javasolt kilókat.