Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket
- Ha reggel rosszul érzi magát, próbáljon meg enni száraz pirítóst, kekszet vagy kekszet, mielőtt lassan felkelne
- Igyon sok folyadékot, apránként, de gyakran
- Gyakran fogyasszon kis mennyiségeket nagy étkezés helyett, de ne felejtse el tovább enni
- Próbáljon szénhidrátban gazdag ételeket (például kenyeret, rizst és tésztát) enni
- Próbáljon kerülni olyan ételeket és szagokat, amelyek rossz közérzetet okoznak Önnek
- Próbálja ki a hideg ételeket, mivel azok kevesebb szagot bocsátanak ki, mint a meleg ételek
- Válasszon lágy, nem zsíros ételeket, amelyek könnyen elkészíthetők (például tészta)
- Kérdezze meg barátait vagy családját, hogy tudnak-e segíteni az étkezés során
- Próbálja ki a hideg ételeket, mivel azok kevesebb szagot bocsátanak ki, mint a meleg ételek
- Néhány nő azt találta, hogy a gyömbér segíthet enyhíteni a tüneteiket
- A csuklópánt vagy karkötő akupresszúrája hatékony lehet
- Viseljen laza, kényelmes ruházatot
- Ha lehetséges, vonja el a figyelmét
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges
Mikor beszéljen orvosával
Ha a reggeli betegség nem javul a fenti javaslatok kipróbálása után, beszéljen orvosával. Felírhat néhány betegségellenes gyógyszert.
Azonnal forduljon orvosához, ha súlyos hányása van, és:
- 24 órán keresztül nem tudták lenyomni az ételt vagy a folyadékot
- Sötét vizelete van, vagy 8 óránál többet nem járt a fürdőszobában
- Szédülést érez vagy szinte elájult
- Hasfájdalma van
- 38C vagy annál magasabb láza van
- Vért hánytok
Azért vagyunk itt, hogy támogassunk minden szakaszban
Annak érdekében, hogy hihetetlen anyai utadon segítsen, hoztunk létre egy kiadványokat, amelyek a terhességhez és azon túl is szükséges témákkal foglalkoznak. Hasznos információkat és tippeket tartalmazó Támogatási Lapok letölthetőek és kinyomtathatók, így mindig kéznél vannak. A tartalom eléréséhez csak regisztrálnia kell magát egy Enfamil/Enfamama Club fiókra, és be kell jelentkeznie a felhasználónevével és jelszavával.
- Táplálkozási jelzések a terhesség harmadik trimeszterében; Enfamil Spanyolország
- Rántottareceptek Enfamil 3-mal 1-3 éves gyermekek számára; Enfamil Spanyolország
- A Villarreal győzelemmel nyit az Astana - La Nueva España ellen
- Az osteoarthritis már nem az idősek betegsége, hanem a fiatalok problémája
- A spanyolországi éttermi statisztika