Nagyon egyszerű és színes recept. Jó módja annak, hogy a zöldségeket belefoglalja az étrendbe, ha még nem szokott rendszeresen beletenni.

Kiváló lehetőség sportolók számára edzés utáni vagy glikogén feltöltési szakaszban is.

keveréke

Párolt vörös vadrizs zöldségekkel

Hozzávalók

  • 150 g Vad, párolt és vörös rizs vegyes.
  • 150 g cukkini.
  • 80 g hagyma.
  • 100 g sárgarépa.
  • 70 g sonka.
  • EVOO.
  • Só.

Lépésről-lépésre kidolgozás

Ha bármilyen kérdése van a recepttel kapcsolatban, vagy szeretné, ha elkészítenék egy külön receptet, ne habozzon, hagyjon megjegyzéseket.

És ha segítségre van szüksége az étrenddel, a fogyáshoz vagy az egészség javításához, fenntarthat egyet ingyenes konzultáció velem, hogy beszélhessünk az esetéről.

Ha táplálkozási tanácsokra van szüksége, ezeket a szolgáltatásokat kínálom Önnek

Néhány recept, amely érdekes lehet: