Szeretne mindent felfedezni A RIZSTEJ ELŐNYEI? Meg akarja tanulni ennek előkészítését igyon egyszerűen és gyorsan?
Ebben a cikkben elmondjuk, milyen előnyei vannak a rizstejnek, és lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan készítsük el (a recept a legjobb!).
Ezt fogja megtalálni!
A RIZSTEJ ELŐNYEI
Bár sokan korlátozzák a tej felfogását, a tehéntejre, vannak más tápláló és rendkívül előnyös fajták is.
E fajták közül a rizs tej, nagyszerű ital lehet az étrendbe.
nak nek a rizstej tejmentes tej amely rizsből készül.
A rizstejet a barna rizsből kiindulva (A rizs forralása).
A rizstej a ízletes ital és a könnyű előkészítés, és ezért ebben a jegyzetben elmondjuk nektek erényeit, és elmagyarázzuk, hogyan készíthetjük otthon.
A rizstej előnyei közül ki kell emelnünk:
Excellent Kiváló mennyiségű szénhidrátot biztosít
Mivel fő összetevője a rizs, a magas szénhidrátbevitel.
Ezért ez az ital kiválóan fogyasztható edzés előtt vagy után.
❱ Rendkívül e kúpos
A rizs és a többi összetevő olcsó és hozzáférhető étel a világ legtöbb országában.
❱ Ideális azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek
A rizstej laktózmentes. Kétségtelen, hogy ez a rizstej egyik előnyös tulajdonsága.
Ezért azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, vagy allergiásak a kazeinre, a rizstej kiváló lehetőség.
Low Zsírszegény
A rizstej természetesen alacsony zsírtartalmú, így ideális azok számára, akik fogyókúrát terveznek.
Vers Sokoldalú
Ha úgy dönt, hogy betartja tanácsainkat, és otthon elkészíti a rizstejet, élvezheti a nagyon sokoldalú italt.
Annak érdekében, hogy több íze legyen, tehet: adhat hozzá édesítőszert, fahéjat, vanília esszenciát. Alapvetően megadhatja neki a kívánt ízét.
❱ Ez egy B-vitamin forrás
A barna rizs természetesen gazdag B-vitaminokban, amelyek nélkülözhetetlenek az anyagcserénkhez és a vérkeringésünkhöz.
Ezért ez a rizsital ideális a b-vitaminok étrendbe történő felvételéhez.
❱ Tökéletes vegetáriánusok számára
A rizstej nagyon népszerű a vegetáriánusok körében.
Ennek oka, hogy nem tartalmaz nem vegetáriánus termékeket semmilyen állati zsír vagy semmi, ami állatokkal kapcsolatos.
Ettől tiszta vegetáriánus tej.
HOGYAN KÉSZÜLJÜK EL A RIZS TEJET otthon - A legjobb recept
Ha meg akarsz szabadulni a rizstej kereskedelmi márkáitól, az alábbiakban lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan készítsük el a rizstejet otthon.
Hozzávalók
A rizstej elkészítéséhez szükséges összetevők a következők:
Kötelező
❱ Víz (kb. 8 csésze)
Választható
❱ Édesítőszer (a szukralózt részesítjük előnyben) vagy méz
❱ lépésről lépésre recept
Kövesse ezeket a lépéseket a rizstej elkészítéséhez:
1- Forraljon 8 csésze vizet.
2- Helyezzen egy csésze rizst, és lassú tűzön főzze (fehér rizs - kb. 30 perc és barna rizs - kb. 50 perc).
3- Mielőtt levenné a tűzről, ellenőrizze, hogy a rizs jól megfőtt-e.
4- Távolítsa el az el nem párologtatott vizet.
5- Helyezze a rizst egy processzorba/turmixgépbe.
6- Tartalmazza a vizet: kezdje egy csészével. Adjon hozzá többet, ha a keverék túl sűrű.
7- Feldolgozzuk/keverjük 2-3 percig.
8. Ellenőrizze a keverék konzisztenciáját, és ha szükséges, adjon hozzá több vizet és cseppfolyósítson.
9- Hagyja kb. 20 percig pihenni.
10- Mielőtt abba a tartályba helyezné, ahol a rizstejet tárolják, szűrje le a keveréket egy szitán.
Extra tippek
Néhány további pontosítások:
❱ Rizstej, hűtőben 3 vagy 4 napig tárolható.
❱ Ha extra ízt akar adni neki, adhat hozzá valamilyen édesítőszert, vaníliaesszenciát vagy fahéjat.
Training Edzés előtt a chia maggal ellátott rizstej kiváló kombinációja, hogy legyen energiád egy kemény edzéshez.
❱ Ha kalciumot és több tápanyagot szeretne hozzáadni a recepthez, a feldolgozáskor tehertejre cserélheti a vizet (fehérjét ad hozzá a recepthez).