Frissítve 2020. augusztus 26., 21:40

masszázs

Az anticellulit krémek és gélek kulcsa a bőr megjelenésének javítása az, ha következetesen alkalmazzák őket, és néhány egyszerű lépést követve optimalizálják hatékonyságukat.

Bár a nőknél jobban látható és gyakoribb, a cellulit természetes tény ami férfiaknál is előfordulhat. Egészségügyi problémává válhat, de a legtöbb esetben csak a esztétikai probléma amelyet ha érdekel, könnyen minimalizálható és ellenőrizhető.

Először kényelmes tudni, hogy mi a cellulit. A szó szoros értelmében "a sejtek gyulladását" jelenti, és ez nem más, mint a folyadékok, zsírok és toxinok felhalmozódása a zsírsejtekben vagy az adipocitákban. Bár nem világos, miért fordul elő, de ez ismert zsírcsomók alakulnak ki, amelyek a zsírsejteken belül egyre nagyobbak és keményebbek. Ez a zsírszövet petyhüdtté válik, és megjelenik az úgynevezett "narancshéj".

Első lépés: kezelni a narancsbőr okait

Van egy genetikai hajlam a narancsbőrre de néhány tényező módosítható:

  • Gyakorlás, amely mozgatja a lábad (gyaloglás, futás, úszás, kerékpározás ...) negyven percnél hosszabb mérsékelt intenzitással elkerüli a zsírlerakódást.
  • Izomösszehúzódásokkal az ismételt növeli a véráramlást és az intersticiális folyadékok elvezetését.
  • Ez is kényelmes megakadályozza a zsír oxidációját azáltal, hogy megvédi a területet a naptól, sokszor elfeledett.
  • Csökkentse a stresszt, mert az adrenalin megváltoztatja ezt a zsírt.
  • Kerülje a dohányzást vagy a felesleges alkoholt.
  • Te is javítja a vér- és nyirokkeringést kontrasztos dusszal kezdje forró vízzel és menjen hidegre.
  • Javasolt is kerülve a szoros ruházatot vagy a nyugodt ülést vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben.

8 természetes megoldás a comb és a kar cellulitiszére

A narancsbőr elleni küzdelem rutinja

Kiváló rutin a cellulitisz javítására a zuhany alatt kezdődik:

  1. Adjon magának víz alatti masszázst ecsettel vagy luffkesztyűvel. Finoman körkörös manőverekkel aktiválja a keringést; addig csináld, amíg nem érez némi meleget a fenékben és az érintett területen, ami kissé elvörösödik.
  2. Használjon enyhe hámlasztót ez lehetővé teszi az elhalt sejtek eltávolítását is. Ezáltal a bőr felkészültebb lesz az anticellulit termék behatolására.
  3. A zuhany után felviheti a cellulitellenes terméket. A következetesség kulcsfontosságú a cellulitisz minimalizálásában: alkalmazza egyszer reggel és egyszer éjszaka. Alkalmazásakor a megfelelő masszázs segít csökkenteni a bőr párnázott megjelenését.

Hogyan végezzünk anticellulit masszázst

Megfelelő masszázzsal és rendszeresen alkalmazva egy jó cellulitellenes termék javíthatja a cellulitiszes területek megjelenését. Az alábbiakban ismertetett összes mozgás a szív felé kell tenni, a legtávolabbi ponttól indulva és közelebb lépve hozzá:

  1. Húzza enyhe nyomással a csülöket hosszú mozdulatokkal és a térd combhajlatától a fenékig következett. Ismételje meg lábonként körülbelül három percig.
  2. Csípje meg a farizmát, mindig ugyanazt az érzéket tartva, szorítót készítve a hüvelykujjával és a mutatóujjával. Ragaszkodnia kell azokhoz a területekhez, ahol apró csomókat észlel, de mindig kerülje a fájdalmat.
  3. Folytassa ugyanazt az utat most a kezével (egyik tenyerét a másik hátuljára helyezzük) körkörös mozdulatokkal. Ez a az anti-cellulit alkalmazásának pillanata.
  4. Növelje a nyomást, és ismételje meg, amíg az anticellulit teljesen felszívódik.

Ez a masszázs mind a reggeli zuhany alatt, mind az esti órákban elvégezhető, és hatása fokozódik, ha reggel és este megismétli.

A jó bőrápolás fontossága

Használjon természetes anti-cellulit termékeket

Ha olajokat használ, amelyek megkönnyítik a masszázst, fontos, hogy növényi eredetűek és ne ásványi anyagok legyenek, mivel az utóbbi eltömíti a pórusokat. Abszorpciója azonnali lesz, ha emulgeálódik a bőrön maradt vízzel.

Mind az olajoknak, mind az anticellulit krémeknek és géleknek rendelkezniük kell hatékony hatóanyagok, bármelyik:

  • Tisztítás: például zsurló- vagy nyírkivonatok.
  • Venotonics: mint például vadgesztenye kivonatok.
  • Lipolitikumok: mint a koffein.
  • Az anyagcsere aktivátorai: mint a jódban gazdag algák.
  • Feszesítő: mint például a csalán kivonatok.