Regina 33 éves anya és otthon marad. Három gyermekét hazahozza az iskolából az iskolába és az iskolából, gondozza az állatokat (2 kutya, 4 tengerimalac, 5 csirke), és 13 éve házas.

saját

Mi volt az első jele annak, hogy valami nincs rendben? Milyen tüneteket tapasztalt?

Először tudtam, hogy majdnem négy évvel ezelőtt, harmadik gyermekünk születése után nem éreztem magam. Nehezen tudtam döntéseket hozni, és mindig kissé dezorientáltnak és zavartnak éreztem magam. Időnként szorongási rohamokkal is felébredtem, és a hónap nagy részében gyengédnek és gyulladtnak éreztem magam.

Amíg megpróbáltam teherbe ejteni a gyerekekkel, mindig napi diagramot vezettem a ciklusaimról és a hangulataimról. Folytattam ezt a diagramot, és észrevettem egy érzékelhető havi mintát a hangulataimban. Két-három nappal a ciklusom vége után fokozatosan rosszabbul érzem magam a következő időszakom kezdetéig. Nekem úgy tűnt, hogy egy hónapban csak néhány jó napom volt, amikor kontroll alatt éreztem magam és normálisnak éreztem magam. Négy év elteltével a tünetek súlyosbodtak, és a félelmeim is.

Mivel nem értettem, hogy mi történik, féltem elmondani a barátaimnak és a családomnak, ami csak tovább súlyosbította a szorongásomat. Féltem ezeket a tüneteket megbeszélni az OB/GYN-lel is, mert féltem, hogy antidepresszánst ír fel, és nem akartam gyógyszert szedni.

Milyen volt a diagnosztikai tapasztalat?

Először láttam az OB/GYN orvosomat; Ezt az éves rutinvizsgám során említettem neki. Meg voltam elégedve azzal, hogy nagyon megértő és jó hallgató volt, és először gyorsan ellenőrizte a pajzsmirigyem egyensúlyhiányát. De miután a tesztek normalizálódtak, félelmeim akkor valósultak meg, amikor következő cselekvése a Sarafem (a Prozac másik formájának) felírása volt a tüneteimre. Két hétig szedtem, de nem örültem neki. Úgy éreztem, hogy más lehetőségeknek is meg kell próbálkozniuk, mielőtt helyreállítanám a gyógyszert.

Mi volt a kezdeti és hosszú távú reakciója a diagnózisra ?

Eleinte nem voltam biztos abban, hogy a diagnózis helyes-e, mivel nem beszéltük meg kórtörténetem egyéb aspektusait. A saját kutatásom után azonban végül egyetértettem abban, hogy a PMS diagnózisa pontosnak tűnik. Nagyon megkönnyebbültem, amikor felfedeztem valamilyen nevet ennek az érzelmi és fizikai hullámvasútnak, és rájöttem, hogy vannak lehetőségeim.

Hogyan ellenőrzi az állapotát?

A mai napig jól vigyázok magamra, és gondosan figyelemmel kísérem, hogyan érzem magam, és mi hat rám különböző időpontokban. Olvastam a PMS-ről és néhány gyógynövényről, amelyek segítenek. Tanulok olyan új kezelésekről és ételekről, amelyek segítenek a tünetek némelyikének csökkentésében. Bár nem minden tünetem enyhül, úgy érzem, hogy célzottabbak és kontroll alatt vannak. Azok a dolgok, amelyek korábban pörgésre késztettek, most csak hátradőlök és kijavítom. Boldogabbnak érzem magam, és visszatért a vágyam, hogy élvezzem a korábbi hobbikat. Még a menopauza után sem érzem úgy, hogy feltétlenül mentes lennék a PMS-től, de nem kell hagynom, hogy irányítson és elvegyem azt, aki valójában szeretnék lenni.

Változtatott-e életmódján vagy étrendjén az Ön állapotának megfelelően?

Minden reggel legalább 30 percet sétálok a friss levegőn és a napsütésben. Szinte az összes koffeint és sok, de nem az összes cukrot kizártam. Szeretném kontrollálni az étkezési szokásaimat, de nem lehet rabszolgája. (Az összes lánynak hébe-hóba meg kell ennie egy darab sajttortát.) Jól vagyok, amikor a ropogós hasábburgonya helyett van egy marék ropogós spenót, és egy cukorka helyett répát próbálok megrágni. Megtanultam szeretni a gyógyteákat, amelyeket nyugtató és pihentető összetevőiknek választok. Minden nap beveszek egy jó multivitamint, és beépítettem néhány új ételt és összetevőt az általános egészség érdekében, például őrölt lenmagot.

Igyekszem időt is találni a kikapcsolódásra és olyan dolgokra, amelyeket szívesen csinálok. Meglepődne, mennyire terápiás lehet egy tej és gyógynövényes fürdő meggyújtott gyertyával. Lehet, hogy egyszer meg kell néznie a kábítószer-betéteket, de ez végső megoldás lenne.

Keresett valamiféle érzelmi támogatást?

Óvatosan és körültekintően kerestem az érzelmi támogatást. Nem szerettem volna bevallani, hogy küzdöttem a PMS-szel, mert ez olyan általános társadalmi poén volt, és nem akartam, hogy valaki azt gondolja, hogy nem tudok érzelmileg uralkodni magán. Féltem az elutasítástól és a félreértéstől. A nők egy csoportjának általános kérdéseket tettem fel a PMS-sel kapcsolatban, de nem mondtam, hogy szükségem lenne az információra magamnak.

A férjemmel sem beszéltem meg, bár remek a kapcsolatunk. Valahogy nem érezte úgy, hogy képes lenne megérteni, vagy akár segíteni is tudna, egyszerűen azért, mert nem nő. Olyan logikus ember, hogy biztos voltam benne, hogy szerinte van valami logikus magyarázat és megoldás a problémámra. A PMS egyszerűen nem így működik, és sokkal kényesebb és az álcák mestere. Úgy éreztem, hogy törődik velem és annyira értéktelennek érzi magát, mert nem tudná, hogyan viszonyuljon hozzá.

Az Ön állapota okozott-e valamilyen hatást a családjára?

Mindig fontos volt számomra, hogy a PMS ne akadályozza a gyermekeimmel és a férjemmel való kapcsolatomat. Természetesen naiv voltam, amikor azt gondoltam, hogy ők nem jöttek rá. De tettem lépéseket, hogy őszinte legyek velük, és összességében úgy gondolom, hogy ez egyáltalán nem érinti őket.

Úgy döntöttem, hogy nyitott vagyok velük a diagnózis után, mert támogatást akartam. Azt akartam, hogy a gyerekek megértsék, miért nem dobta tovább anya minden ócska ételt, amit megfogott és betett az élelmiszerkocsiba. Azt is szerettem volna tudatni veled, hogy időről időre egyedül követelek néhányat. Mindenkinek tudattam, hogy szerettem őket, és hogy remek időket tölthetünk együtt, de ezt néha megpróbálom magam is elcsendesedni. Remekek voltak.

Úgy gondolom, hogy a PMS közelebb hozott minket. Szabadabban beszélek arról, hogyan érzem magam egy adott pillanatban, és arra kérem Önt, hogy legyen megértőbb velem. Ők nyitottabbak abban, hogy tudassanak velem, amikor kemény vagyok, nemcsak hogy nem egyedül cselekszem. De ennek vannak rossz oldalai is. A férjemnek sokszor nagyon megértőnek kellett lennie, amikor egyszerűen nem tudtam látni, hogy megvalósítom a meghittség vágyát. A PMS időnként nagyon önzőnek és önközpontúnak érezheti magát.

Milyen tanácsot adna annak, aki az Ön állapotával él?

Az interjúk a múltban készültek, és nem feltétlenül tükrözik az orvostudomány jelenlegi szabványait és gyakorlatát. Beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon arról, hogyan kezelik és diagnosztizálják ezt az állapotot ma, valamint arról, hogy milyen kezelések állnak az Ön számára.

Az itt megadott információk kiegészítik az orvos által nyújtott ellátást. Semmi esetre sem hivatott pótolni egy orvosi szakember tanácsát. AZONNAL Hívja orvosát, ha úgy gondolja, hogy vészhelyzete lehet. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt új kezelést kezdene, vagy ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban.