Közel két hónapja diétáztam, az első másfél hónapban szuper jól viselkedtem, de az elmúlt két hétben nyaralni mentem, és sokkal többet ettem, mint kellett volna. Fagylaltot, kenyeret és chipset eszem, és nagyon bűnösnek érzem magam, nem éhségből eszem, hanem vágyból és fagylaltból, elsősorban vágyakozásból.
A kérdésem az, hogy hogyan lehet szuper gyors módon leadni a napjainkban megszerzett kilókat?
Igaz, hogy ha súlygyarapodás közben edzek, az a zsír izommá válik, és akkor nehezebb lefogyni?
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek és sok sikert a diétához! ne legyőzze!
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Végső diéta
Olvassa el a könyvet A Fefinitiva diéta szuper jó megtanít szuper egészséges táplálkozásra. fogyjon éhen és egészsége károsítása nélkül.
Mennyit akarsz lemenni?
Szia,
Ha jól tudom, az a zsír, amely testtömeg-növekedés közben gyakorol, nem válik izommá. Épp ellenkezőleg, a testmozgás segíti a zsírégetést, és csak akkor lehet izommá alakítani, ha már elégette és folytatja a gyakorlatok egy bizonyos ritmusát. De azt tanácsolom, hogy tegye fel ezeket a kérdéseket egy fitneszszakértőnek, ha meglátogatja azt a blogot, amelyet a böngészőjébe a következő linkre kattintva talál: http://www.checaestapagina.com/482-6.html. Ott feltesz egy jól ismert táplálkozási szakembert is, hogy az étrend és a testmozgás kombinációja hatékonyabb legyen a testsúlycsökkentésben, és számos más módon motiválja önmagát, hogy ne akadjon meg az út közepén. Szerencse.
Nem akarja gyorsan elveszíteni.
Azt tanácsolom, ne akarja gyorsan elveszíteni, mert ami gyorsan, gyorsan helyreáll és tippel elveszik. Egyél megint másfél hónapot, amit jól csináltál, és látni fogod, hogy a test könnyen elveszíti, mert nemrég telepedett le ott. Ha nagyon radikálisan csinálod, akkor sok folyadék veszít, de nem zsír, és hamarabb kimeríted magad, és bedobod a törülközőt. Semmi sem történik azzal, amit manapság bevett, az élet az, hogy élvezze, és amikor nyaralni megy, botot jelent annak ellenőrzésére, hogy folyamatosan eszik-e. Ha nem érzi magát bűnösnek azért, amit elvett, akkor könnyebb lesz csökkenteni, mert nem lesz szorongása (a fő bűnös, hogy többet eszünk!).
Bátorság, és ha bárkit szeretne, már ismeri. Egy nagy csók!
Ne add neki az eszét
Azt mondanám, hogy erre nem gondol, minél többet gondol rá, annál kevésbé csökkenti. Nyaralni voltál, jól érezted magad, és ezt tetted: ettél mindent és élvezd.
Kezdje újra a diétát, és ennyi. De ha valóban olyan rosszul érzi magát, bevehet néhány senna tablettát, amelyek miatt a fürdőszobába megy, hogy lapos maradjon deszkaként. Úgy értem, dobj el mindent, amit nyaralás közben ettél.
Keresse az örökséget
NÉZZE MEG, FELEJTENI A TÉTELEKRŐL, HASZNÁLJA, MILYENRE SZÜKSÉG A TESTÉNEK. ÉS HOGYAN TESZI MEG, HOGY SANAMENYE-t FOGYAK. TABLETTÁK VÉTELE GYORSAN, FÉLREKTEL ÉS 15:00 ELŐTT. ÉS NAGYON LESZ TÖBLETLEN AZ ANTOJOSON. AESO HÍVJÁK, HOGY SZELLEMI TÁMADÁSOK VAGYUNK, ÉS EZELÉS UTÁN MEGCSUKNAK. SÓZTAK FÜGGESEN ÉS ÉDES VÉGÉN. NE GONDOLKODJON RÓL, ÉS KONZULTÁLJON EGÉSZSÉGÜGYI SZAKEMBERGEL. LÁTNÁK, HOGY LESZ MEG. SZERENCSÉT ELITEL
Ne hagyja magát legyőzni
szia, nézd, én is átéltem, amit átélsz, de mindenekelőtt akaraterővel kell rendelkezned, amit ajánlok, menj el egy táplálkozási szakemberrel, hogy az aktuális testsúlyodnak megfelelő diétát adj neked, és ne egyél ez a legrosszabb, amit tehetsz, reggelire gyümölcsöt fogyaszthatsz, ebéd előtt friss zöldségsalátát, majd egy tányért bizonyos mennyiségű kiegyensúlyozott étellel, az étkezések között ehetsz gyümölcsöt, zöldséget, vacsoránál pedig ehetsz valami könnyű. Azt is ajánlom, hogy ne egyél sok vörös húst, mert 3 napig tart az emésztése, a táplálkozási szakemberek mindig a fehér húst javasolják. Nos, remélem, hogy ezek a kis tippek segítenek, de mint mondtam, menjen el egy táplálkozási szakemberhez, ez sokat segít . vigyázzon magára és lépjen tovább.
Viszlát.
Ne csüggedjen
Szia,
A gyors fogyás nem egészséges vagy hatékony, mert ami némi zsír mellett elveszik, az a víz, sőt az izom is.
Ha időnként elcsúszik, nem kell a kelleténél jobban aggódnom, mi van, ha elmondhatom, hogy az én esetemben húsvétkor mentem nyaralni, és bár élveztem a szeszélyeimet, mint a többiek, képes voltam letölteni valamit ehelyett mászni, és anélkül, hogy szorongást élne át.
A trükk az, hogy megtanulják kiválasztani a megfelelő ételeket és mennyiségeket, hogy ne vigyék túlzásba, anélkül, hogy semmit (még néhány édességet sem) eltüntetnének, ha szeretné, akkor is megkaphatja, tájékozódjon bármelyik Súlyfigyelő központban (a pont diéta), Ez év januárja óta már valamivel meghaladtam a 16 kilót.
Egy ölelés.
Szia
szia shika!
hé, hogy csak a sóvárgásból és az éhség nélküli étkezés a legrosszabb, pillanatnyilag ez velem történik, és az egyetlen dolog, ami miattad az az, hogy végül utáljuk egymást, és szuperül dühítjük magunkat, olyan, mintha nem nem szeretjük egymást, rohadtul pokolian csináljátok. A legjobban a te esetedben az az, ha elmész egy jó táplálkozási szakemberhez, hogy a testsúlyod alapján egészséges menüt adjanak neked, és ne hagyják abba a napi legalább 20 perc edzést, és a szuper egészséges étkezés mindent kézben tartsanak, itt a csak az a nehéz, hogy hogyan szüntesse meg azt a rohadt vonzódást a gyorsételekkel szemben, szedtem a Sibutramint, és nekem ez nem vált be, mert éhség nélkül eszem, de eszem és jól vagyok, most pszichológusnál vagyok, aishhhhhhhhhhhh, hogy lássam, hogy megy. Üdvözlet és az alak helyreállítása