2017. október 31., kedd - 10:02
26,538 megjelent híreket
Kidolgozás
A sertéshús az élet minden szakaszában nélkülözhetetlen táplálék mert magas tartalmú fehérje magas biológiai értékű, és különféle ásványi anyagokat, például kálium, mérkőzés, cink- Y Vas, Ezenkívül ez a hús forrása vitaminok terhesség és szoptatás alatt a tápanyagigény nő, ezért a sertéshús ideális ahhoz, hogy a nők kielégítsék ezeket a táplálkozási igényeket.
Ananász vízben gazdag gyümölcs, amely szénhidrátok, rost Y fehérje növényi eredetű. Zsírtartalma gyakorlatilag nulla. Van C vitamin és aszkorbinsav, és ásványi anyagok, mint kálium, magnézium, kalcium, mérkőzés, jód, nátrium, cink és vas. Ez a gyümölcs elősegíti a béltranzit szabályozását, és nagyon előnyös lehet a fogyókúrás étrendben.
Ennek a nyársnak az elkészítéséhez először meg kell hámozni az ananászt és apró kockákra vágni. Egy tálban lefoglaljuk őket, majd tovább tisztítjuk és vastag darabokra vágjuk a sertés szűzpecsenyét.
Amikor mindent levágunk, minden nyársra beletesszük az ananász és a bélszín darabjait, felváltjuk őket.
A mártás elkészítéséhez adjon a finomra vágott fokhagymagerezdeket, néhány csepp tabascót és egy csepp olajat a turmixgép poharába. Megvertük, hogy jól összekeverjük.
Jól megmelegítjük a rácsot, bár egy serpenyő is megéri, és a tetejére helyezzük a nyársakat, sózzuk, borsozzuk, és három percig főzzük őket, amíg a hús jól elkészül.
Ehhez az ételhez készíthetünk salátát vagy pürét.