sibo

SIBO és FODMAPS diéta

Mint sok betegség esetében, úgy tűnik, hogy a SIBO-nak sem egyetlen etiológiája van. Az anatómia, a mozgékonyság, a PH és az immunitás rendellenességei hozzájárulnak a dysbiosis kialakulásához, lehetővé téve a coliform baktériumok elszaporodását vagy a vastagbél típusú baktériumok behatolását, amelyek szénhidrátokat erjesztenek, ami gáztermeléshez vezet.

A SIBO incidenciájának növekedése az életkorral valószínűleg a mozgékonyság változásainak tudható be. Mint mindig, a gyógyszerek is fontos szerepet játszanak, a kábítószerek pedig a gyomor-bélrendszeri mozgékonyságra gyakorolt ​​hatásuk miatt nagyon károsak. Az érintett gyógyszerek másik csoportja a protonpumpa-inhibitorok, mivel a felső és az alsó gyomor-bél traktus közötti gyomor gát PH-jára gyakorolt ​​hatásuk miatt. Ismert, hogy a hipoklorhidria az életkor előrehaladtával növekszik, amely a mozgáskorlátozottsággal és a polifarmáciával együtt részt vesz a SIBO megnövekedett kockázatának magyarázatában az öregedéssel. Másrészt vannak más kockázati tényezők, amelyek növelik a SIBO előfordulását, mint például a cirrhosis, a lisztérzékenység, a kóros elhízás, a hasnyálmirigy-gyulladás és kissé ellentmondásos módon az irritábilis bél szindróma.

A tüneteket, amelyek ezt a szindrómát kísérik, lehetőleg puffadás, puffadás, hasi fájdalom és hasmenés.

A SIBO ilyen értelemben történő kezelése mind farmakológiai, mind antibiotikum-kezelés, mivel a vastagbélben található baktériumok és az étrendi.

A második ponttal kapcsolatban tanácsos alacsony FODMAPS-tartalmú étrendet követni, olyan betűszóból, amely a következő szavakból áll: fermentálható, oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok. Ez a diéta sokféle élelmiszercsoportot tartalmaz, de kizárja azokat, amelyek összetételében fermentálható rövid szénláncú szénhidrátok találhatók, amelyek egyeseknél emésztetlenül eljuthatnak a vastagbélig, és szubsztrátja lehet a gázt, puffadást, hasi fájdalmat és hasmenést okozó baktériumoknak.

A fodmaps főleg a következő ételekben található meg:

- Búza, rozs, hagyma és fokhagyma: gazdag Frukto-oligoszacharidokban (FOS)

- Hüvelyesek: Galacto-oligoszacharidokat (GOS) tartalmaznak

- Tejtermék: főleg tej: diszacharidot: laktózt tartalmaz

- Méz, szirupok, alma és más gyümölcsök: monoszacharidot tartalmaz: fruktózt

- Könnyű ételek, édesítőszerek, körte, szilva: poliolokat tartalmaznak, mint például maltit, szorbit, xilit és mannit.

Bizonyos élelmiszercsoportok megszüntetésén és a tolerancia szerinti fokozatos visszaállításán alapul.

A Fodmaps diétán megengedett ételek:

- Gyümölcsök: Áfonya *, kókuszdió *, eper *, passiógyümölcs *, ribizli *, gránátalma *, ábra *, klementin, puding alma, kivi, citrom, mész, mandarin, sárgadinnye, birsalma, nyárfa, banán, grapefruit, papaya * passiógyümölcs * ananász, narancs, szőlő *.

- Zöldségek (köret): olajbogyó (*), zeller, mángold (*), cikória (*), gallérzöld, padlizsán (*) cukkini (*), kelbimbó, tök, bogáncs, endívia, spenót, zöldbab, saláta (*) ), fehérrépa, uborka, zöldpaprika (*), gyömbér, retek, paradicsomos sárgarépa.

- Tejtermék és helyettesítők: Pácolt és száraz sajtok (kontroll mennyiségek) Mozarella. Joghurt és tej (laktózmentes és kalciummal dúsított, ha szükséges). Növényi italok (rizs, mogyoró, zabpehely, mandula).

- Hús, hal és tojás: Mindenféle feldolgozatlan hús, fehér és kék hal egyaránt, tojás.

- Gabonafélék és gumók: Rizs, kenyér (*), zab, kukorica, rizs, hajdina, quinoa, burgonya, cirok, tápióka, köles. Édesburgonya, burgonya, yucca.

- Édesítőszerek: Cukor (*), glükóz, aszpartám E951, acelszufám k E 950, ciklmát E952, szukralóz E 955, szacharin E 954. Kakaópor (*), étcsokoládé.

- Diófélék: Dió, makadámiadió (*). Olíva, napraforgó, növényi olaj.

(*) 40 grammnál kevesebb mennyiség

A Fodmaps-tartalmú étrenden kerülendő élelmiszerek listája:

Gyümölcsök

Avokádó, sárgabarack, füge, datolyaszilva, cseresznye, szilva, aszalt szilva, konzerv gyümölcs, datolya, aszalt málna, guava, licsi, alma, őszibarack, mangó, sárgadinnye, szeder, nektarin, körte, görögdinnye, gyümölcslé

Tejtermék és helyettesítők

Tej (tehén, kecske és juh), joghurt, fagylalt, tejszín, lágy sajtok (Burgos, ricotta, túró, mascarpone), vaj, tejelő desszertek és tejből készült termékek. Szójaital

Zöldségek és zöldségek

Articsóka, fokhagyma, brokkoli, spárga, hagyma, karfiol, gomba, endívia, spárga, édeskömény, csemegekukorica, póréhagyma, pirospaprika, répa, káposzta, gomba, paradicsomszósz

Zöldségek

Csicseriborsó, lencse, fehérbab, borsó, lima bab, szójabab és szójatermékek.

Gabonafélék

Búza és rozs (nagy mennyiségben), barna rizs, gabonafélék és teljes kiőrlésű termékek. Tönköly és amarant

Diófélék

Mandula, pisztácia, mogyoró, földimogyoró, kesudió

húsok

Hamburgerek, kolbászok, felvágottak, gombócok

Édesítők, szószok

Méz, kukorica vagy fruktóz szirup, agavé, szorbit (E-420i), szorbit szirup (E-420ii), mannit (E-421), xilit (E-967, maltitol (E-965), izomaltulóz (E- 953), Eritrit (E968), laktit (E966), „könnyű” vagy „cukormentes” termékek.

Kereskedelmi grill típusú szószok, ketchup.

Célszerű kerülni a süteményeket, cukorkákat, süteményeket, pudingokat, fagylaltokat, szószokat, önteteket, pácokat, felvágottakat, feldolgozott húsokat, alkoholos italokat és üdítőket is.

Ugyanakkor ajánlott fizikai aktivitást végezni, és kerülni az emésztőrendszert befolyásoló stresszes helyzeteket.

Összefoglalva, a SIBO a vastagbél-típusú baktériumok kóros szaporodásának a vékonybélben jelentkező szindróma, amelyet általában hajlamos embereknél figyelnek meg. Ez nem specifikus emésztőrendszeri tüneteket okozhat. Először a betegek információkat kérnek az alapellátásban.

a klinikai tesztek elengedhetetlenek a SIBO diagnosztizálásához. Számos vizsgálati lehetőséget vizsgáltak, például antibiotikum-terápiás kísérleteket, vékonybél- és aspirációs és tenyésztési, valamint lélegzetvizsgálati lehetőségeket, amelyeknek vannak erősségeik és gyengeségeik.