Az, hogy hogyan iszik, ízlés kérdése, de mértékkel szedve része lehet az egészséges étrendnek

A sör úgy történik, mint a bor, amely alkoholos ital nagyon nehéz egészséges termékként elképzelni. Ez természetesen nem alapétel, és jól lehet élni anélkül is. Egyetlen orvos sem javasolja, hogy igyon egy sört naponta szív- és érrendszeri egészségének javítása érdekében. Se. Néhány évvel ezelőtt azonban az alapellátás orvosainak spanyol társadalma, Semergen úgy vélte, hogy mérsékelt fogyasztása beleillhet az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe. Miért? Nos, mivel a tudomány kimutatta, hogy ez az ital olyan tápanyagokat és bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az egészségre. Egy érdekesség, amely meghívja Önt, hogy vegyen ki egyet a hűtőszekrényből annak megünneplésére Ez az augusztus 7-e a sör világnapja.

ital

Ennek az italnak látszólag kardiovaszkuláris védő hatása van, mint a bornak, és más alkoholos alternatívákkal ellentétben természetes antioxidánsok forrása, amelyek védelmet nyújtanak a szervezet számára. Semmi, ami nem garantálja a gyümölcs nagyobb mennyiségét és biztonságát, mint egy alacsony alkoholtartalmú, de végső soron alkoholos ital. A táplálkozás és a dietetika szakértője, Mercé Vidal, a Pompeu Fabra Egyetem határozza meg az adagot. Gondoskodik arról, hogy napi két sör megivása ne csak egészségesebb legyen, mint két üdítő, bármi is olyan egyértelmű előnyöket nyújt, hogy a mediterrán étrend egy újabb termékének ismerik el.

Fogyasztása mindenesetre megkövetel bizonyos feltételeket. Jesús Román táplálkozási szakember, a madridi Complutense Egyetem professzora szerint nem minden megy. Senki, akit nem használnak, ne kezdje el szedni, csak mert mérsékelt fogyasztása bizonyos előnyökkel járhat. "Ez nem elég ok" - pontosítja. A legegészségesebb ital a víz. Ezenkívül a sört mindig mértékkel kell fogyasztani, fejjel, olyannal, ami nálad van, de nem mindig viselsz. E szakértő kezéből, átéljük az ezzel kapcsolatos legelterjedtebb bizonyosságokat és álhíreket.

"Úgy kell venni, hogy mindegyiknek a legjobban tetszik" - válaszolja a szakember tompán. A tudomány nem pozicionálta magát ezen, és lehet, hogy nem is kell. Az angolszászok melegebbnek és sörméretnek tetszenek. Spanyolországban az adag nád, amelyet meglehetősen hidegen rendelnek és tapával kísérik, ami még egészségesebbé teszi.

A nád szó, mint a sör szinonimája, abból származik, ahogy mindig dobták, a csapból tálalták. A palackból való iváskor a hab nem reped fel, és az aromák elvesznek. A lap 100% -osan biztonságos szennyeződésének veszélye sem áll fenn, "és mindenesetre vas lenne, amit elvinnél." "Divatossá vált, de egy jó kóstoló soha nem védené meg az orrba vételét" - győzködik,

Meg van győződve arról, hogy az a hab, amely nem törik be a pohárba, a gyomorban is megteszi, és amely az elhízást kedvez. Teljesen hamis. A habot az előállítás során felhasznált élesztő és az erjedési folyamat során keletkező gáz képezi. Jelenleg több habja van, mert a termék tartósításának javítása érdekében gázt juttatnak bele. El lehet készíteni nélküle is, de annyira nem tetszik neki.

Igazad van. Nincs egy vagy két olyan tanulmány, amely arra a következtetésre jutna, hogy mérsékelt fogyasztása kedvez a szív- és érrendszeri működésnek. Az egyik utolsót a Kardiovaszkuláris Kutatóközpont írta alá, amely a Felső Tudományos Kutatási Központhoz (CSIC) tartozik, és megjelent az „Basic Research in Cardiology” (Kardiológiai alapkutatás) folyóiratban.

Is. A mediterrán étrendet 2010-ben az emberiség szellemi kulturális örökségeként ismerték el. Az erjesztett italok mérsékelt fogyasztása az alacsony alkoholtartalom és az alapanyagok miatt szerepel benne.

Többet róla

A mérsékelt fogyasztás még gázt sem okoz, állítja a tanulmány

A madridi San Carlos kórházban végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az egészséges emberek mérsékelt sörfogyasztása nem növeli a gázképződést és nem okoz emésztési kényelmet. A „Neurogastroenterology & Motility” nemzetközi folyóiratban megjelent munka 18 évnél idősebb egészséges egyének csoportjának vizsgálata.

"Az eredmények tükrében" - magyarázta Enrique Rey, a munka vezető szerzője - arra a következtetésre juthatunk, hogy a sör nem kedvez ezeknek a szövődményeknek a megjelenésének, ha naponta legfeljebb két sört iszol, ha férfi vagy, ha egy vagy, ha nő vagy. ». Ez az intézkedés.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket

A sör úgy történik, mint a bor, amely alkoholos ital nagyon nehéz egészséges termékként elképzelni. Ez természetesen nem alapétel, és jól lehet élni anélkül is. Egyetlen orvos sem javasolja, hogy igyon egy sört naponta szív- és érrendszeri egészségének javítása érdekében. Se. Néhány évvel ezelőtt azonban az alapellátás orvosainak spanyol társadalma, Semergen úgy vélte, hogy mérsékelt fogyasztása beleillhet az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe. Miért? Nos, mivel a tudomány kimutatta, hogy ez az ital olyan tápanyagokat és bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az egészségre. Egy érdekesség, amely meghívja Önt, hogy vegyen ki egyet a hűtőszekrényből annak megünneplésére Ez az augusztus 7-e a sör világnapja.

Ennek az italnak látszólag kardiovaszkuláris védő hatása van, mint a bornak, és más alkoholos alternatívákkal ellentétben természetes antioxidánsok forrása, amelyek védelmet nyújtanak a szervezet számára. Semmi, ami nem garantálja a gyümölcs nagyobb mennyiségét és biztonságát, mint egy alacsony alkoholtartalmú, de végső soron alkoholos ital. A táplálkozás és a dietetika szakértője, Mercé Vidal, a Pompeu Fabra Egyetem határozza meg az adagot. Gondoskodik arról, hogy napi két sör megivása ne csak egészségesebb legyen, mint két üdítő, bármi is olyan egyértelmű előnyöket nyújt, hogy a mediterrán étrend egy újabb termékének ismerik el.

Fogyasztása mindenesetre megkövetel bizonyos feltételeket. Jesús Román táplálkozási szakember, a madridi Complutense Egyetem professzora szerint nem minden megy. Senki, akit nem használnak, ne kezdje el szedni, csak mert mérsékelt fogyasztása bizonyos előnyökkel járhat. "Ez nem elég ok" - pontosítja. A legegészségesebb ital a víz. Ezenkívül a sört mindig mértékkel kell fogyasztani, fejjel, olyannal, ami nálad van, de nem mindig viselsz. E szakértő kezéből, átéljük az ezzel kapcsolatos legelterjedtebb bizonyosságokat és álhíreket.

"Úgy kell venni, hogy mindegyiknek a legjobban tetszik" - válaszolja a szakember tompán. A tudomány nem pozicionálta magát ezen, és lehet, hogy nem is kell. Az angolszászok melegebbnek és sörméretnek tetszenek. Spanyolországban az adag nád, amelyet meglehetősen hidegen rendelnek és tapával kísérik, ami még egészségesebbé teszi.

A nád szó, mint a sör szinonimája, abból származik, ahogy mindig dobták, a csapból tálalták. A palackból való iváskor a hab nem reped fel, és az aromák elvesznek. A lap 100% -osan biztonságos szennyeződésének veszélye sem áll fenn, "és mindenesetre vas lenne, amit elvinnél." "Divatossá vált, de egy jó kóstoló soha nem védené meg az orrba vételét" - győzködik,

Meg van győződve arról, hogy az a hab, amely nem törik be a pohárba, a gyomorban is megteszi, és amely az elhízást kedvez. Teljesen hamis. A habot az előállítás során felhasznált élesztő és az erjedési folyamat során keletkező gáz képezi. Jelenleg több habja van, mert a termék tartósításának javítása érdekében gázt juttatnak bele. El lehet készíteni nélküle is, de annyira nem tetszik neki.

Igazad van. Nincs egy vagy két olyan tanulmány, amely arra a következtetésre jutna, hogy mérsékelt fogyasztása kedvez a szív- és érrendszeri működésnek. Az egyik utolsót a Kardiovaszkuláris Kutatóközpont írta alá, amely a Felső Tudományos Kutatási Központhoz (CSIC) tartozik, és megjelent az „Basic Research in Cardiology” (Kardiológiai alapkutatás) folyóiratban.

Is. A mediterrán étrendet 2010-ben az emberiség szellemi kulturális örökségeként ismerték el. Az erjesztett italok mérsékelt fogyasztása az alacsony alkoholtartalom és az alapanyagok miatt szerepel benne.

Többet róla

A mérsékelt fogyasztás még gázt sem okoz, állítja a tanulmány

A madridi San Carlos kórházban végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az egészséges emberek mérsékelt sörfogyasztása nem növeli a gázképződést és nem okoz emésztési kényelmet. A „Neurogastroenterology & Motility” nemzetközi folyóiratban megjelent munka 18 évnél idősebb egészséges egyének csoportjának vizsgálata.

"Az eredmények tükrében" - magyarázta Enrique Rey, a munka vezető szerzője - arra a következtetésre juthatunk, hogy a sör nem kedvez ezeknek a szövődményeknek a megjelenésének, ha naponta legfeljebb két sört iszol, ha férfi vagy, ha egy vagy, ha nő vagy. ». Ez az intézkedés.