Ezeket az értékes tippeket adjuk Önnek, hogy egészséges módon élje meg ezt a szezont.
A "Halloween " vagy "A halál napja" sok édesség veszi körül őket; Azonban nem a bulik étele a téves, mivel az egészséges táplálkozásnak a társadalmi dimenzió részét kell képeznie - mondja a táplálkozási szakember Beatriz Cuyaz a mexikói táplálkozási szakemberek főiskoláján.
A szakember megerősíti, hogy az igazi probléma a túlzások, egyrészt, másrészt nem tudatában annak, hogy mit, hogyan és mennyit eszünk. "A valóság az, hogy ha odafigyelünk, egészséges Halloween-t élvezhetünk ". Itt néhány tippeket hogy a gyerekek és a felnőttek is félelmetes bulit szervezzenek, de ne károsítsák egészségüket.
A sok édesség és a testmozgás nem befolyásolja az egészségét.
A az édességek vagy a desszertek nem a történet sötétjei vagy rosszak, aminek igazán meg kell ijesztenie minket nem megfelelő adagokban eszik, nem eszik sok zöldséget és gyümölcsöt, vagy nem élvezik a barátokkal töltött időt. És még ijesztőbb, hogy semmiféle gyakorlatot nem végez vagy fizikai aktivitás. Tehát, hogy élvezhesse ezeket az ünnepeket, ne felejtse el nagyon tisztában lenni azzal, hogy mit és mennyit eszik, valamint mennyit mozog.
- Ha ki akarja vonni a húst az étrendből, ne tegye hirtelen - National Geographic en Español
- Ibériai császári sas National Geographic
- Miért van több műanyag az Északi-sarkvidéken, mint máshol a Földön a National Geographic
- A kannibalizmus vizsgálata kimutatta, hogy az emberek nem annyira táplálóak a National Geographic számára
- Ajánlások a gyermekek egészséges étrendjéhez