alga

2015.05.14. • Algák, fitoterápia • Megtekintés: 9247

Spirulina-moszat vagy Chlorella-moszat? A legtöbb ember hallott mindkettőről, de nem igazán tudja a részleteket, hogy ezek miért valóban a legjobb élelmiszer-források a bolygón. Például tudta, hogy unciánként a Spirulina a marhahús emészthető fehérjéjének 12-szeresét tartalmazza?

Sokkal jobb fehérje, mint a marhahús, és sokkal egészségesebb ásványi anyagtartalmat (például magnéziumot) tartalmaz, amely egyszerűen nem található meg a húsból. Tudta, hogy a Chlorellában található fitokémiai anyagok képesek regenerálni az agy és az idegrendszer idegkárosodását? Ezért alkalmazzák a Chlorellát az Alzheimer- és a Parkinson-kórban szenvedő betegek gyógyulásában.

Tudta, hogy a Chlorella és a Spirulina is előfordulhat az emberi szervezetben a rák elleni küzdelemben? Mindkét szuperélelmiszer klinikailag csodálatos megelőző és gyógyító tulajdonságokat mutat be, amikor a rák minden típusáról van szó. És végül, tudta-e, hogy ezek a szuperélelmiszerek is tartalmaznak olyan esszenciális zsírsavakat, mint a GLA, amelyek rendszeresen hiányoznak az amerikaiak többségének étrendjéből, és mégis kritikus fontosságúak az egészséges agyműködés szempontjából?

  • Ez csak egy ízelítő abból, amit ezek a szuper ételek valóban kínálnak.

Chlorella vs. Spirulina

Sokan úgy beszéltek Chlorelláról és Spirulináról, mintha ikrek lennének. De nem azok: mindegyiknek egyedi táplálkozási profilja van. Bár javasoljuk mindkettő használatát minden étkezés részeként, bizonyos körülmények alapján előfordulhat, hogy egyikre vagy másikra szüksége van. Tehát itt részletezzük:

Chlorella

  • A legjobb klorofillforrás, amely méregtelenítő és tisztító hatást vált ki.
  • Különösen jó májbetegségben szenvedőknek, vagy italnak vagy dohányzóknak.
  • Nagyon hasznos azoknak a száraz székletű embereknek, akik székrekedésben szenvednek.
  • Nagyon ajánlott azok számára, akiknek "újjáépítésre vagy regenerálódásra van szükségük" - degeneratív betegségekben (izmok, idegrendszer stb.) Szenvedőknek vagy törékeny embereknek.
  • Chlorella növekedési faktort (CGF - Chlorella Growth Factor) tartalmaz, amely stimulálja az immunrendszert, harcol a rákkal és más egészségügyi előnyöket kínál.
  • A CGF emellett segíti az egész test idegszöveteinek helyreállítását, és kiválóan alkalmas degeneratív agyi kezelések és idegbetegségek kezelésére.

Spirulina

  • Kiváló emészthető fehérjeforrás. A marhahús fehérjéjének 12-szeresét tartalmazza.
  • Gyengéd az emésztőrendszerre, mint a Chlorella, mivel hasmenést okozhat érzékeny egyéneknél.
  • A gamma-linolénsav (GLA) legjobb forrása, az emberi agy, a megfelelő szívműködés és más testrendszerek számára szükséges "jó" zsír.
  • Phycocyanint tartalmaz, egy erős rákellenes fitokémiai anyagot, amely a Spirulinának is jellegzetes kék színét adja.
  • Segít az izomépítésben, a fogyásban és bizonyos típusú rák kezelésében.
  • Nagyon gazdag fehérjékben és esszenciális zsírsavakban, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D és E vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, káliumban, vasban és cinkben.

Végső következtetés

Mint látható, mind a Chlorella, mind a Spirulina számtalan egészségügyi előnyt kínál, és számos erősségük átfedi egymást. Valójában jobban működnek együtt. A Chlorella tisztítja a testet, míg a Spirulina felkészíti a testet a fizikai alkat és az egészség növelésére.

Ezért javasolják általában, hogy az emberek jelentős mennyiségeket fogyasszanak. Általános szabály, hogy a Spirulinát és a Chlorellát 2: 1 arányban kell fogyasztania. Más szavakkal, ha például napi 8 gramm Spirulinát szed, vegyen be 4 gramm Chlorellát is.

Ha egy bizonyos egészségi állapotban szenved, növelje az adott állapotra legmegfelelőbb mikroalgák fogyasztását.

Napi összeg: Napi 4–9 gramm bevitel ajánlott bármelyik algakészítményből. A rákos betegek naponta akár 20 grammot is elfogyaszthatnak (különösen a spirulina). A 10 évesnél fiatalabb gyermekek napi 1 grammnál többet nem fogyaszthatnak.

Általános ajánlások: A spirulina és a chlorella kezelés megkezdése előtt jelentse ezeket a kiegészítőket orvosának. A cukorbetegeknek és a terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt szednék ezeket a kiegészítőket.