A spirulina 3 hatása a fogyás érdekében

A Spirulina egy alga karcsúsító tulajdonságai miatt nagyra értékelik. Ezért különösen figyelembe veszik az elhízás elleni étrendben.

spirulina

Azt azonban nem mindenki tudja milyen hatással van a spirulina a fogyásra. Ha Ön egyike azoknak, akik nem biztosak benne, itt minden kétséget eltávolít.

Irányítsd az étvágyat

Csakúgy, mint a többi algához, ez is kielégítő hatást fejt ki. Emiatt a spirulina fogyasztása ideális az étvágy kontrollálására, mivel nagyon kevés kalóriát ad hozzá, de el is veszi az éhségét.

Ez a kielégítő erő annak a ténynek köszönhető, hogy a spirulina nagy százalékban tartalmaz rostot (nyálkahártyát), amely növeli annak méretét a test belsejében, és azt az érzetet kelti benned, hogy többet ettél, mint amennyit ténylegesen ettél. Ezenkívül tartalmaz összetett szénhidrátokat, amelyek szabályozzák a vér glükózszintjét, az egyik tényező, amely beavatkozik az étvágy növekedésébe.

Felgyorsítja az anyagcserét

Aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetétele a spirulinát ideális táplálékká teszi az anyagcsere felgyorsításához és a zsír felszívódásának szabályozásához.

Ehhez hozzá kell tennünk, hogy az alacsony kalóriabevitel miatt a spirulina negatív kalóriatartalmú ételnek számít. Vagyis amikor elfogyasztja őket, több kalóriát költ a rágás, az emésztés stb. Folyamán, mint amennyit a spirulina ad hozzá.

Zsírt éget

Ebben a videóban többet megtudhat a spirulina előnyeiről a fogyás során.

Hogyan fogyasszuk a spirulinát a fogyáshoz?

Ez a 3 hatás együttesen teszi a spirulinát az egyik legértékesebb ételké, amikor a fogyásról van szó. Ugyanakkor, mint minden természetes gyógymód vagy kiegészítő esetében, tudnia kell, hogyan kell helyesen bevenni.

Megfelelő Spirulina adagolás

A jelzett adag: Napi 3-5 gramm, súlya szerint, ami egyenértékű:

  1. egy teáskanál spirulina por (szint és teli között),
  2. vagy 6-10 tabletta 500 mg spirulinát.

Spirulina formátumok vagy prezentációk

A spirulina fogyasztásának három leghatékonyabb módja van a fogyás érdekében:

Egyéb alternatív kiegészítők a spirulinához a fogyáshoz

Ha problémái vannak a spirulina megszerzésével, vagy csak más hasonló hatású fogyókúrás kiegészítőket szeretne kipróbálni, íme néhány javaslat.

Az anyagcsere gyorsító hatása

Zsírégető hatás

További 78 válasz. Kattintson, hogy megtekinthesse őket

Köszönöm a szavazást! (Pontok:; szavazatok:)

Köszönöm a szavazást! (Pontok:; szavazatok:)

Megjegyzéseket tehet a Facebookról és a Google+ szolgáltatásból, vagy ha névtelenül szeretné megtenni a megjegyzésrendszerünkből

sandra .

Tudok szedni spirulinát Kétségbeesett vagyok 156 éves vagyok és súlyom 75 nem adok többet mentem orvoshoz, és azt mondta nekem, hogy elhízom már pszichofarmakonokat szedek clonazaepan atenix és tegretolt a psiauqtrerics problémákra, amelyeket 8 évvel ezelőtt operáltak méhrák esetén, amikor 37 éves voltam, most 46 van, a sarkam nagyon fáj, félve a tinédzserek sarkantyúitól, mit tehetek

2012. december 9. - 17:01:51

Firenze .

Konzultáljon orvosával!

2014. július 13. - 05:23:08

pogácsa .

Helló, meddig veszi észre a fogyás hatásait fogyasztó spirilina?
u, hogy egy másik típusú gyógyszer fogyasztása ajánlott mindaddig, amíg le nem lehet ereszteni

2013. január 13. - 18:30:26

Anselmo Tapia .

Tudni, hogy mire szolgál, mivel sokszor láttam a piacon, most tudnom kell, hogy az alkalmazott adaggal van-e, 69 éves vagyok, 1,69-et mérek és súlyom 96 kg

2012. szeptember 12. - 01:19:30

IRVING RAMIREZ .

Anselmo Tapia, válaszolok neked; Gyakorlatomat az IMSS-nél végzem Tepicben, Nayaritban. Tanulmányozom a lic-t. az UNIVA táplálkozásánál szorongásom, étvágyam és fogyásom kezelésére használom.
az adag kiegészítésként napi 1-2 gramm. Jódtartalma miatt az összes algának goitrogén hatása van, ezért fontos, hogy megfelelő módon fogyasszák, röviden: mennyi a vdd. Nos, minden étkezés előtt 1 órával van 2 tabletta (naponta legfeljebb 3-szor = 6 spirulina tabletta), ez már az általam fogyasztott típusról és márkáról szól. Maxim Spirulina Complex a SHAKLEE-től. Ha érdekel, keressen információkat a neten, vagy lépjen kapcsolatba velem.

2012. október 11. - 03:37:41

MARIA TERESA ALRCON .

Helló inving, elolvastam a kommentedet, és tetszett a válaszod, szeretném, ha irányítanál, pajzsmirigy alulműködésem van, diétázom, de ez nem elég, az endokrinológusom Spirulina-t ajánlott nekem, de nem tudom, honnan szerezzem, Súlyom 75 kg, mérem: 1:68, 11-es vagyok 13 évesen, és szeretnék még fogyni, milyen adagot ajánlana, és hol tudnám megvenni. Dél-Baja Kaliforniából származom (Los cabos), nem túl könnyű itt megszerezni. Megfogtál.

2012. november 27. - 22:13:54

Cecilia Muñoz Muñoz .

Pajzsmirigy alulműködésben szenvedek, amint fogyni tudok, a spirulinát szedem?

2016. augusztus 18. - 01:43:39

Irving Ramirez .

Sandra nyugodt, ne essen kétségbe. Először is, sok súlyproblémája a tegretolból származik. Felhívom Önt, hogy vizsgálja felül többszörös mellékhatásait. és 2, ha szedhet spirulina algát, 2 tabletta minden étkezés előtt 1 órával. Naponta 3-szor.
de naponta legalább 20 percet kell gyakorolnia. legalább 500 ml-rel növelje az ivott víz mennyiségét.
ÉLELMISZER TELJESÍTETT ZSÍRBAN, KEDVEZMÉNYESEN GAZDASÁGOSABB NÖVÉNYI ZSÍROKBAN, MINT AVOKADÓ, HAL ÉS Dió. Mióta gazdagok az OMEGÁ-ban 3.
UGYANAK, HOGY ELKEZDJE FOGYASZTANI AZ ELŐNYÖTT SZÓJAI FEHÉRJET, szabályozhatja ESTROGÉN SZINTJÉT, ÉS CSökkentse a szibutramin mellékhatásait.
CSökkentse a felhasznált só mennyiségét, mint a pezsgők és a száraz hús.
SZÜKSÉGES MULTIVITAMINIKÁT is SZEDNI.
szükséged van valami másra. vagy személyre szabott megoldás . lépjen kapcsolatba velem táplálkozási szakember vagyok, üdvözlet

2012. december 9. - 22:22:30

OFELIA MARFTINEZ .

HELLÓ, ÉRDEKELT KEZDNI KEZELNI A KEZELést, hogy 200 fontot fogyjon, és 50 fontot szeretnék elveszíteni, és azt gondolom, hogy a spirulina képes lesz segíteni nekem
KÖSZÖNÖM

2013. április 4. - 15:39:59

szabály .

Spirulina kapszulákat szedek. Azt akartam tudni, hogy sziás lecitint és fucust szedhet-e egyszerre. Nagyon köszönöm

2012. november 21. - 17:03:23

carmen biztos .

2 hete szedem a spirulinát, és észrevettem, hogy ettől éhesebb leszek, normális lesz, amint meglátom az eredményeket

2013. március 29. - 17:55:15

győzelem .

Sziasztok, egy hete fogyasztom a spirulina kapszulákat, de észrevettem, hogy nagyobb az étvágyam, ez normális lesz.

2013. október 6. - 01:00:26

2013. július 19. - 21:20:34

loli bustamante vico .

Hogy egyáltalán nem tett velem semmit, és két kannát vettem, és egy grammot sem engedtem le, ellenkezőleg, nagyobb súlyt kapok

2014. május 11. - 20:02:14

Irving Ramirez táplálkozási szakember .

Manuel Farías. a chia egyike azoknak az ételeknek. funkcionális vagy szuper ételeknek nevezzük. Mivel fehérjéi, rostjai és omega-3 zsírsavai vannak, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit, javítva a szív- és érrendszeri egészséget, de különösen cukorbetegeknél segít csökkenteni a vércukorszintet. miért? 25% rostot tartalmaz. ebből a sok oldható vagy viszkózusból, amely a chia áztatásakor látható. Ez kombinálódik az elfogyasztott cukorral és a vérben létező cukorral. a hasnyálmirigy válasza késik, lassabban választja ki az inzulint. ezért csökkenti a vér cukor mennyiségét. visszatérve az omega-hoz, megakadályozza a diabéteszes neuropathiát vagy mi a cukorbetegek idegbetegsége.
Remélem, hogy ez segít Önnek. ÜDVÖZLETTEL

2012. november 12. - 02:53:11

Astrid .

Szia
vásároljon spirulinát fogyáshoz
mivel soha nem rendeztem be az ebédet és a vacsorát,
2 tablettát nem fogok éhgyomorra bevenni?
Segíteni fog a fogyásban?

2013. február 13. - 16:54:13

Maria .

2014. február 26. - 10:44:58

luis torres garcia .

Nagyon jó, kipróbálom, több infra van szükségem, mivel cukorbeteg vagyok és magas vérnyomásom van, hogyan hathat rám, ha valami .

2014. március 27. - 22:06:37

Valójában nem értem az emberek észrevételeit ... amennyire elemezni tudtam ... Irving táplálkozási és diétás gyakornok ... aki rendelkezik a táplálkozással kapcsolatos ismeretekkel ... ezért néhány ajánlást adott az étrendre és tapasztalatai A Spirulina alkalmazásával néhány ember megjegyezte, hogy pajzsmirigy-pajzsmirigy-pajzsmirigy-betegségben szenvednek ... és ő már meg is adta a választ. cukorbetegeknek is a Chia használatáról. De úgy gondolom, hogy nem tud minden aggodalmára válaszolni, mert vannak esetek ... az ügynökségek különbözőek. Egyes kommentelők szerint gyulladtabbnak érzik magukat, mások többet vizelnek ... ezek a tünetek mindegyike lehet normális vagy nem. A több vizeletürítés normális, mert a pasztilla szomjat vált ki. és sok vizet kell innod.hogy ez normális.valami, amit minden racionális ember képes értelmezni ennyi kérdés feltevése nélkül Másrészt . Azt hiszem, könnyebb lenne nekik a google böngészőbe menniük . és információt keresniük a pasztillával kapcsolatos felhasználásról, tulajdonságokról és minden másról, kiegészítve az irving által már megismert pozitív információkkal. adott nekik. Nem hiszem, hogy ennyi ismétlődő kérdésre tudnék egyszerre válaszolni.

2014. november 7. - 21:15:57

2015. augusztus 10. - 12:23:09

mari carmen martinez .

Szeretném tudni, hogy tudok-e szedni spirulinát, nincs-e pajzsmirigyem, van-e műtétem, és feszültség miatt 125 mg eutiroxot és 20 mg diuretikummal ellátott enalaprilt szedek. Kérlek válaszolj nekem. Legalább 10 kg-ot kell lefogynom. Köszönöm.

2014. április 8. - 20:54:31

mérföldes .

Nem volt tudásom, információt akarok

2014. május 13. - 03:48:03

Nicol .

Helló, spirulina tablettákat szedek zsírégetésre nyárra, 150-et mérek, és az 55-ös súly rendben van naponta 4 kettő reggelinél kettő ebédnél. Kérem bármilyen ill

2014. július 10. - 04:59:57

ximena .

Helló, az egészségügyben dolgozom, és megkérdeztem a belgyógyászt, hogy igaz, hogy a spirulina lefogy, és azt mondta nekem, hogy ez hazugság, szeretném tudni, hogy igaz-e. Köszönöm

2013. október 10. - 22:45:19

MERCEDES drága .

Jó estét, 33 éves vagyok, és nincs gyermekem, mindig is vastag testalkatú nő voltam, soha nem gyakoroltam sokat, de pár évvel ezelőtt munkahelyet váltottam, és most a fizikai aktivitásom minimális és az izomtónusom kissé petyhüdt lett. Szeretném tudni, hogy a spirulina szedésével képes vagyok-e lefogyni és visszanyerni az izomtónusomat? Köszönjük válaszát, hogy meghozza a döntést a rutin megkezdéséről.

2014. január 25. - 02:37:20

Jose Luis Campelo .

Érdekel a téma. Van negatív hatása? Hipertóniás vagyok. Segíthet a spirulina a vérnyomás csökkentésében?
Nagyon köszönöm, amit elmondhatsz nekem.

2014. február 22. - 17:13:11

gabriel andres .

ha abbahagyja a spirulia fogyasztását, ismét hízik .

2014. június 16. - 23:00:13

guadeloupe .

3 napja szedem a kapszulákat, este 8 körül délután van, éjszaka nagyon bepisil, többé-kevésbé 10-szer felkelek, minden óránként, álmossá tesz és lefelé . Elmehetek, hogy elvegyem az utolsót? Köszönöm

2014. július 6. - 23:33:44

Carolina .

Tévedtem, hogy soha nem voltam pufók

2013. május 7. - 04:56:39

nallely .

Helló, egy hete szedem a spirulinát, és nagyon gyulladtnak érzem magam, úgy tűnik, hogy 5 hónapos terhes vagyok, ez normális .

2014. január 11. - 19:55:30

Mondes Gomez .

Igen, kérem, 52 éves nő vagyok, aki 1,52 méter magas és 63 800 kilós menopauzával kezd

2014. február 21. - 03:21:43

Maria davila .

Érdekesnek találom, és szeretnék több információt kapni.Fogyni szeretnék, hogy fogyjak és több energiám legyen.

2014. április 2. - 02:49:27

ruth hűséges .

Azt mondták nekem, hogy nagyon jó fogyni és csökkenteni a koleszterinszintet

2014. június 20. - 14:37:55

ruth hűséges .

Korábban vettem, és csökkentem a koleszterinszintemet

2014. június 20. - 14:40:15

GRISEL ANDINA .

JÓ.
MEGJEGYZNEK NEKED, TÖBB 12 KG-S VAGYOK, ÉS SÜRGŐSEN CSökkentenem kell őket, AJÁNLOTTÁK, ÉS DÖNTETTEM TANÁCSADNI, INFORMÁCIÓKAT KÜLDHETNEK NEKEM ÉS HOL ÉS MENNYISMÉRT.
Üdvözlet GRISEL.

2014. július 16. - 19:44:50

Juan Jose .

Helló, általában spirulina port iszom, ha 85k súlyú, akkor hány teáskanálnyit kell innom? Általában csak egyet veszek étkezés előtt. És szeretnék lefogyni. 1,77 vagyok.
Köszönöm

2014. július 20. - 10:30:20

araceli mendez gomez .

Ha ez sokat segített nekem, mert el fogom őket fogyasztani

2013. július 17. - 00:23:30

carina .

Szeretném tudni, hogy hány napi tablettát kell bevennem 600 mg spirulinából, hogy elveszítsem a nálam lévő 20 kg-ot? Lehet-e bevenni, ha policisztás vesebetegségem van ? carina

2013. október 30. - 21:43:49

Elena .

Maga a Spirulina nem fogy, és a testsúly segít abban, hogy a hasam facebook is elena calless álli jobban gyakorlunk

2015. augusztus 22. - 19:44:33

Roxana .

További információkat kell küldenem
k

2013. november 2. - 03:20:24

lury cifuentes .

Ha szeretném tudni, hogy milligramm vitamin, ásványi anyag és aminosav van, amelyet mindegyik adag vagy adag tartalmaz

2014. január 2. - 15:52:13

melani .

Szeretném tudni, hogy a spirulina sok vizelést okoz-e és vajon ez az, ami miatt lefogyok

2014. január 7. - 21:37:42

maria dutra .

Hipertóniás vagyok, és néha tachycardiákban szenvedek. fogyaszthatom? KÖSZÖNÖM.

2014. január 20. - 06:18:49

Silvia .

Szia, 1 hónapja iszom spirulint. 2 ebéd és vacsora előtt, de nem érzem magam jóllakottnak, mit tegyek?

2014. március 17 - 16:34:45

edwim .

mennyi ideig kell szedni a spirulinát, hogy legyen az ideális súlya.

2014. május 31. - 16:29:55

MIREYA BETANCOURTH .

MI AMI SZÜKSÉGES ÉLELMISZER, ÉS AKAROM.

2014. július 4. - 13:57:42

karen vergara osses .

Helló, súlyom 62 kiló, és szeretnék fogyasztani spirulina-t, mennyi van tablettámban, és 1,60 vagyok. Remélem, tudtok segíteni

2014. július 11. - 01:26:16

maria vasquez cornejo .

Nekem ajánlották, és amit vettem, az a spirulina 500 100 tabletta. a természetes algáktól tiszta vitamin élet, ez az információ, amivel rendelkezem, de előzetesen több információra van szükségem a hatásáról, köszönöm

2014. július 24. - 00:08:57

Tudnom kell, hogy tudok-e 2 kapszulát bevenni minden egyes étkezés alkalmával

2014. július 25. - 04:31:17