Szerző: Lucía Mena Millán

sült

    • 1 fej karfiol virágokra vágva
    • 1 fehér hagyma filézett
    • 3 fokhagymagerezd apróra vágva
    • 3 evőkanál olívaolaj
    • 2 teáskanál fűszerlé
    • Só és bors ízlés szerint
    • ½ evőkanál Worcestershire szósz
    • 1 evőkanál citromlé
    • ¼ friss petrezselyem apróra vágva

Tálalja ezt a gazdag karfiol körettel hagymával díszítésként ehhez a marinara szószba töltött gazdag csirkéhez, finom!

Kattintson a linkre a videó megtekintéséhez.

További receptekért és főzési tippekért kövessen az INSTAGRAM @lumenalicious oldalon.

Kísérje kedvenc ételeit ezzel a karfiol gazdag körettel, fokhagymás hagymával, angol mártással.

Gyors és egyszerű recept, amire fel lehet készülni, amikor otthon fogad látogatókat.

  • A sütőt előmelegítse 180 ° C-ra.
  • COMBINE fokhagymagerezd olívaolajjal, fűszerlével, Worcestershire szósz, citromlé, hagyma és karfiol.
  • Bélelj egy tepsit sütőpapírral, terítsd a karfiolt és a hagymát a kóróra.
  • 180 ° C-on 30 percig sütjük; 10 percenként fordítsa meg a zöldségeket, hogy egyenletesen főzzenek.
  • Távolítsa el a tálcát a sütőből, és adjon hozzá még citromlevet.
  • SPRINKLE petrezselymet a tetején, és karfiolt hagymával tálalunk.

    sült-karfiol-fokhagymás-citromos és petrezselymes.jpg

    Ha szeretné megtanulni, hogyan lehet más módon főzni karfiolt, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle, megosztom a következő recepteket.

    Készítse el a legfinomabb sült karfiolt ezzel az egyszerű, kevés hozzávalót tartalmazó recepttel. Ez a karfiol fokhagymával, citrommal és petrezselyemmel a kedvenc körete lesz, próbáld ki!

    Kényeztesse családját ezekkel a finom és krémes karfiol könyökkel. Nagyon könnyen elkészíthető recept, íze pedig ellenállhatatlan.

    Próbáld ki ezt a finom receptet három vörös chili paprikával készített, gazdag vörös szószban fürdett és fürdő karfiol számára, imádni fogod!

    Készítse el ezt a finom és egyszerű karfiol vörös rizs zsírszegény, szénhidrátmentes és ellenállhatatlan ízű.

    Tálalja ezt a gazdag karfiolos süteményt brokkolival és sonkával kedvenc ételének kísérőjeként. Sajtos, krémes és szuper gazdag. Ideális recept arra, hogy a gyerekek dührohamok nélkül fogyasszák a zöldségeket.

    Tanulja meg, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú karfiol tortillát készíteni ezzel az egyszerű, 5 összetevős recepttel.

    Készítse el a tökéletes enchilada karfiolt ezzel az egyszerű, kevés összetevőt tartalmazó, alacsony zsírtartalmú recepttel, finom!