Feliratkozás a Vitónica oldalra
Néha nagyon bonyolulttá válunk a konyhában, amikor nagyon bonyolult ételeket próbálunk készíteni, de ezek nem feltétlenül a legegészségesebbek. A sült pisztráng egy példa egy könnyű és egészséges ételre. Miután a pisztráng tiszta, tegye a sütőbe némi hozzáadott olajjal, várjon 20 percet, és ennyi.
A hús a pisztráng kissé rózsaszínű, nagyon gyengéd és ízletes. A bőr könnyen lehámlik a húsról, és a tövis nem jelent problémát. A pisztráng alapvetően fehérje és némi zsír. Mivel nincs szénhidrátja, olyan ételekkel kell kísérni, mint pl burgonyapüré vagy tésztaétel.
Ami a pisztráng zsírját illeti, 70% -a mono- vagy többszörösen telítetlen zsírsav, ami nagyon egészséges zsírprofillá teszi. Ez sem túl kalóriatartalmú, kb 250 gramm 340 kcal van, akkor attól függ, hogy mi kísérjük.
Kétségtelen, hogy a pisztráng Ez egy jó módszer a halak étrendünkbe történő bevezetésére, az elkészítése semmibe sem kerül, a hús pedig finom.
Ossza meg a sült pisztrángot, könnyű és egészséges étel
- Sült lazac recept könnyen elkészíthető és nagyon egészséges
- Sült tilápia és sült zöldségek - a receptkritikus; Könnyű és egészséges recept!
- Sült sertés bélszín; Könnyű és egészséges recept!
- A sült padlizsán tekercs a legegyszerűbb, legegészségesebb és táplálóbb recept - Cienradios
- Dán könnyű sajt; Könnyű és egészséges recept!