példák a legyőzésre

Néha ösztönzésre van szükségünk a motiváláshoz. Jaime Allison és lánya, Calista Jean Jones kihívással nézett szembe, és egymásra hajoltak a fogyás érdekében

Változtasd meg a táplálás, belekezdeni az üzletbe gyakorlat, hagyd a rossz szokások vagy gondolkodj, hogy ez csak a csak odaút sokkal könnyebbé válik, ha valaki elkísér és veled tesz.

lánya

Ezt tették Jaime allison, 40 éves, és a lánya Calista Jean Jones, 18-án. Han elveszett összesen összesen 84 kiló, és tulajdonítsák azoknak karcsúsító annak kiképzés Kedvenc: jazzercise. E modalitás gyakorlása 2016 januárjában kezdődött, amikor a kettőt meghívták az egyik osztályba. Azóta törzsvendégek az alabamai Trussville központban, ahol gyakorolják.

A 2 változtatás, amelyet ez a nő 50 kiló leadása érdekében hajtott végre

"Kiakadtunk az indulástól. Ki nem szereti táncolni? Ez egy szórakoztató tánc és zsírégetés keveréke stressz nélkül egy órán keresztül! Ráadásul hihetetlen előnyökkel jár az egészséged és az izmaid számára is! "- magyarázza Allison.

Mozgasd a tested

A Jazzercise egy eredeti gyakorlat, amellyel úgy érzed, mintha buliznál. Kombinálja tánc, pilates, jóga, kick-box és erősítő edzés. 55 perces munkamenetben akár 800 kalóriát is elégethet. Az eredmények? Határozott, sovány izmok és a hangulat vitathatatlan javulása.

Legyen erős és kitartó, és mindent el fog érni, amire csak gondolja

"Mi teszteljük a határait, ezt az extra erőfeszítést megtetted "ennek a cégnek az egyik szlogenje, amelynek elkötelezett segítsen az embereknek a fogyásban Másképp. Oktatóik szakmai felkészültséggel rendelkeznek, amely magában foglalja a mozgás és a divatos zene keverésének tudását osztályok mindig különbözőek, frissen tartani őket, és továbbra is kihívást jelenthetnek.

Ezeknek a nőknek, nem csak izzadásról és fogyásról van szó. Ennek a gyakorlatnak az egyik előnye, hogy együtt csinálják és a sajátjukat az anya-lánya kötelék megerősödik: "Ez a képzés teljesen megváltoztatta a kapcsolatunkat. A lányt nevelni elég nehéz, figyelem a küzdelmét, mint tinédzser koromban, nehéz és önbizalmú. Megtaláltuk valamit, amit együtt tehetünk hogy kölcsönösen felelősek és motiválják egymást. Ez a különleges együtt töltött időnk ".

Ki nem szeret táncolni? Ez egy szórakoztató tánc és zsírégetés keveréke stressz nélkül egy órán keresztül!

Allison szerint órákat vesz heti három-négy alkalommal és kövesse a Súlyfigyelők fogyókúrás programját. Gyakran tesznek közzé fényképeket a átalakítás elérték. Képeket is készít az osztályban készült étkezéseiről és szelfijéről. Közülük Allison és Jones izzad egy kemény edzés után.

"Csapat vagyunk"

"Segítünk egymásnak, jó döntéseket hozunk ételt és lépést tartunk, jó csapat vagyunk. A mi kötelékünk valami különleges, amit soha semmire sem változtatnék meg. Mindig is szerettem volna, ha csodálja, és most mindkettőnek érzem magam inspiráljuk egymást"Elmagyarázza. Több mint két év telt el azóta, hogy Allison belépett az első Jazzercise osztályába, és bevallja, hogy a kitartás és önszeretet lehetővé tette, hogy ezt az egészségesebb életmódot megváltoztassa.