Úgy gondolták, hogy mivel valami szerves dolog azt jelenti, hogy nem ad hozzá kalóriát, meg tudom enni a kívánt mennyiséget, és ez nem hízik meg, de nem!
Az egész élelmiszer előnye, hogy biztosítja több rost, ami teltségérzetet ad nekünk, így nem eszünk túlzottan, és az emésztést is segíti, hogy jobban tudjunk mosdóba menni.
Tehát az a tény, hogy szerves, nem kapcsolódik ahhoz, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, valójában majdnem ugyanannyi.
Annak megismeréséhez, hogy egy élelmiszer szerves-e, meg kell keresnünk a tápértékjelölést (általában a csomagolás hátoldalán található), meg kell vizsgálnunk, hogy hol található rost, és ha az adag több mint 2,5 gramm rostot tartalmaz, akkor szervesnek tekinthető.
Tehát igen, inkább az integrált részesítse előnyben, de ne éljen vissza, vigyázzon a mennyiségekre. De mennyit ehetek? Ez mindig minden embertől függ, hogy tudják, mennyit kell fogyasztaniuk az egyes ételektől, konzultálniuk kell egy táplálkozási szakemberrel.
Konzultálhat Sofía Solís-szal a 83-86-82-29 telefonszámon.
- A teljes ételek kevesebb kalóriát tartalmaznak, de ettől még nem fogyunk
- A teljes ételek kevesebb kalóriát tartalmaznak, de ettől még nem fogyunk
- A 40 étel; egészséges; kevesebb mint 50 kalóriával, amely javítja az életedet és a diétádat - Újságíró
- A Panrico piacra dobja a Bollycao Zero terméket, 25% -kal kevesebb kalóriával - Marketing y Publicidad Alimentos,
- Milyen ételeket fogyasztanak a spanyolok a legtöbbet és mennyi kalóriát fogyasztanak