fenntartani

Sok ember szenvedett rossz tapasztalatokat affektív kapcsolataiban. Azok a párok, akik fájdalmas véget értek, és most egyfajta szkepticizmusba keverednek, amikor újra szerelembe kell esni. Szenvedés nélkül lehet szeretni? Próbáljuk megtudni, hogyan lehet elérni.

1. Affektív kapcsolatok, boldogság és szenvedés

Gyakran mondják, hogy amikor beleszeretünk, akkor különösen törékenyek vagyunk. Nincs nagyobb esemény, mint vonzódni egy másik emberhez, mint szeretni és szeretni. Az a találkozás valakivel, akivel testileg és érzelmileg is különleges köteléket tapasztalunk.

Nem tagadhatjuk, ha szeretünk valakit, akkor fogékonyabbak és kiszolgáltatottabbak vagyunk. Félünk sok mindentől, köztük különösen attól, hogy elhagyják őket. Bármilyen szó vagy gesztus, bármilyen akaratlan és egyszerű is, árthat nekünk.

Boldogságunk egy adott emberhez kapcsolódik, és Ha ez a személy nem mutatja meg nekünk azt a szeretetet, amelyet elvárunk, vagy elutasít, vagy nem képes elkötelezettséget és őszinteséget adni nekünk, akkor szenvedni fogunk. Világos valóság, hogy mindannyian szenvedtünk.

Vannak emberek, akik jobban kezelik ezt a valóságot, és mások, akik egyszerűen összeomlanak, és sokkal törékenyebbnek, sokkal sérültebbnek tűnnek. A szeretet egy érzelmi robbanás, ahol a legabszolútabb boldogságtól a legpusztítóbb szomorúságig juthatunk el. Az ideális az, hogy fenntartsuk a személyes egyensúlyt, és mindenekelőtt azt, hogy ne vetítsük 100% -ban partnerünkre boldogságunk eredetét. A szeretethez erősnek kell lennünk, meg kell őriznünk önbecsülésünket és jó önképünket. Bizonyára ismer olyan embereket, akik csak akkor fogják fel a boldogságot, ha van párjuk. Amikor azonban egyedül vannak, elhagyatottnak és gyengének érzik magukat. És ez nem jó. Azt is tudnunk kell, hogyan kell élvezni magányunkat és függetlenségünket. A kulcs egyensúlyban van.

2. Hogyan kell szeretni szenvedés nélkül

Szenvedés nélkül lehet szeretni? Nos, először is tisztáznunk kell, hogy ha valami fontos számunkra, akkor elkerülhetetlen, hogy ne szenvedjünk. Szeretjük szüleinket, gyermekeinket és partnereinket, ezért aggódunk és szenvedünk értük. Ez normális és várható. De a lényeg az, hogy a szenvedés ésszerű legyen, és ne okozzon például depressziót.

Meg kell tanulnunk kezelni a szenvedést, hogy ne hagyjuk magunkat elesni. Hogy önbecsülésünk a felszínen maradjon és ne törjön szét. Vannak olyanok, akik kiszolgáltatottabbak, mint mások, olyanok, akik személyiségükből adódóan rosszabbul is szembesülhetnek, például árulással vagy elhagyással. Biztosak vagyunk abban, hogy ismersz olyan embereket, akik súlyos depresszióba estek, miután házasságuk megbukott, vagy miután érzelmi kapcsolatuk megszakadt. Erősnek kell lennünk és meg kell védenünk magunkat. Optimistának kell lennünk, ha egy kapcsolat nem sikerül, akkor előbb-utóbb biztosan megtalálja a megfelelő embert. A szerelem mindig megéri, ne felejtsd el.

De nézzük meg most, hogy milyen dimenziók segítenek abban, hogy "ne essünk el" a szeretet szenvedése előtt.

1. A szerelemnek mindenekelőtt boldogságot kell nyújtania

Tisztában kell lennünk vele. Ha egy napon könnyekkel ébred, és nem mosolyog, valami komoly dolog történik az életében. Ha az, amit a kapcsolatod kínál neked, inkább szenvedés, mint boldogság, akkor reagálnod kell. A legfontosabb ebben a világban te vagy és a feddhetetlenséged, és ha tudod, hogyan kell időben reagálnod, elkerülheted a további szenvedéseket. Lehet, hogy időnként nehéz reagálnunk, de érdemes időről időre feltenni magunknak a kérdést, valóban boldog vagyok-e?

2. Védje önértékelését

Ne hagyd, hogy senki irányítson vagy manipuláljon. Ha azt veszi észre, hogy megszűnik önmaga lenni, és hogy a másik személy dönt Ön helyett, vagy a boldogsága van a zsebében, meg kell változtatnia a helyzetet.

Reagálás a. Ha erős önbecsülése van, ha szereti önmagát, élvezi azt, aki vagy, és büszke érzi magát személyiségére, elkerüli a sok szenvedést. Vegyünk egy példát. Egy lányt egy fiú elutasít. Ez az elutasítás depresszióba sodorja, és úgy gondolja, hogy nem jó más férfinak, soha senki sem fogja szeretni.

Barátja azonban, akinek jó az önképe és a erős önértékelés, másképp reagál az elutasításra: "Ha ez a fiú elhagyott engem, az azért van, mert nem érdemelt meg, és nem értékelte, hogy mit érek, biztos vagyok benne, hogy találok egy másik embert, aki felfedezi, milyen vagyok, és önmagamért szeret".

3. Mindig keresse meg belső növekedését

Ahhoz, hogy valakit egészségesen szeress, először fel kell értékelned önmagadat, és érezned kell, hogy vannak olyan dolgok rólad, amelyeket a másik is értékel. "Ha szeretem és tisztelem magam, akkor képes leszek szeretni érett emberként." Gondoljunk például azokra az emberekre, akik különösen féltékenyek.

A féltékenység a bizonytalanságból ered. Azok, akik megnyilvánítják őket, úgy gondolják, hogy mivel nem értékelik önmagukat tágabb értelemben, azt is gondolják, hogy partnereik bármikor jobban el tudnak menni valakivel.

A legjobb az, ha szeretsz érett és kiegyensúlyozott embereket, magabiztos embereket, akik képesek boldogságot és optimizmust szerezni, és képesek nap mint nap párban növekedni.

Tudjuk, hogy a szerelem néha magában hordoz bizonyos szenvedéseket. De néha megéri párként építeni. Ha úgy látja, hogy ez nem lehetséges, akkor mindig jobb, ha nem hosszabbít meg haszontalanul egy olyan helyzetet, amely csak szomorúságot hoz. Ne feledje: szeretni mindig megéri, és megérdemli, hogy szeressenek.

Íme néhány tipp, amelyek nem minden esetben működnek. Ha szakmai segítségre van szüksége, javasoljuk, hogy forduljon mentálhigiénés szakemberhez.