Myriam Rodilla negyedik kihívása megérkezik "Get 100" című podcastjába, hogy megszerezhesse magának a legjobb verziót
Olvasási idő: 1 '
2020. február 3. - 14:04 Frissítve 16:53
Ki ne álmodott volna erről, igaz? Maradjon formában anélkül, hogy megfosztaná magát azoktól az ételektől, amelyek életet adnak Önnek. A legfontosabb a "vadkártya", amely lehetővé teszi, hogy kihagyjon néhány egészséges ételt.
Az egészséges táplálkozás hatásához elengedhetetlen, hogy soha ne vonjuk meg testünket bizonyos tápanyagoktól, például telített zsírtól vagy cukroktól, mivel igaz, hogy bár a testnek kisebb mértékben van szüksége rájuk a túléléshez és funkcióinak ellátásához egy megfelelő. Ezért ma "100-ig" szeretnénk megvédeni néhány "vadkártyát", ahol a diéta nem létezik, hogy azt ehessünk, amit szeretnénk.
Ha testsúlykontroll diétát tartunk, vagy egyszerűen csak jó egészséget akarunk elérni, az az, hogy számunkra száműzünk bizonyos ételeket, bár nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy időről időre elfogyasztjuk őket, mivel a testnek szüksége van rájuk, és nem tudjuk őket megszüntetni teljesen diétától, vagy hagyja abba a fogyasztását, ahogyan nem is ehetjük őket naponta.
Ezért a héten létre kell hozni ezeket a "vadkártyákat", hogy mindent megehessünk. Ezzel segíteni fog a szervezetnek bizonyos tápanyagok iránti igényeinek kielégítésében, amelyeket nem kínálunk fel naponta, ami segít sokkal jobban megbirkózni az egészséges és ellenőrzött étrenddel. Ily módon sokkal jobb eredményeket fogunk elérni étrendünkkel, mint ha olyan korlátozó étrendet tartanánk fenn, amelyben egyetlen nap sem fér túlzásokhoz.
Tehát most már tudja, ha meg akarja tanulni, hogyan kell kezelni ezeket a "helyettesítő karaktereket", akkor nyomja meg a játékot és hallgassa meg a tanácsokat Myriam Térd Y Martin Giacchetta. És akkor ne felejtsd el felvenni a cipődet, és kövesse a 12 hetes kihívást ezzel a képzéssel:
- Mennyi kedvenc ételed kell a napi kalória eléréséhez?
- Hideg levesek a hő leküzdésére és a vonal gondozására Élj tovább és jobban
- Rituálék teával aludni, kerülje a stresszt és az ételekkel kapcsolatos szorongást
- Ehet-e egy kutya macskaeledelt
- TÚLSÚLY ÉS ELHÍZÁS A REJTETT SZÁMLÁT, AMIT A JUNK ÉLELMISZEREKÉRT FIZETÜNK - Shorthand Social