Amerikai szakemberek azt javasolják a fogyni vágyóknak, hogy napi 10 órán át osszák el ételeiket, és a fennmaradó 14 óra ne egyen semmit. Ez a rendszer nemcsak a fogyást, hanem az egészség javítását is lehetővé teszi - állítják a tudósok.
Az időben korlátozott étkezés csökkenti az anyagcsere-betegségek kockázatát - állítja a San Diegói Kaliforniai Egyetem által finanszírozott tanulmány.
A kutatók tanulmányozták a 10 órás diéta 13 férfiban és hat nőben lassú az anyagcsere, jellemző azokra, akik visszaélnek a gyorsétteremmel és nem élnek egészséges életmóddal.
A metabolikus szindrómában szenvedõket a cukorbetegség és a szívbetegségek is veszélyeztetik. Ezeknek a betegeknek a kezelése súlycsökkenést és szokások megváltoztatását igényli, a sztatinok mellett a koleszterinszint csökkentésére és a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket is felhasználják - olvasható a Cell Metabolism portálon megjelent cikkben.
A tudósok szerint időben korlátozott etetés egy potenciálisan erőteljes életmódbeli beavatkozás, amely hozzáadható a szokásos orvosi gyakorlathoz a metabolikus szindróma kezelésére.
- Fogyni akar és javítja egészségét Tanuljon meg főzni; Forradalmi fitnesz
- Ha fogyni akar, vigyázzon az ebédbeosztásra
- Egészség Szeretne lefogyni? A tudomány megmagyarázza, miért kerül ennyibe lemondani az édességről
- Trükkök a fogyáshoz A titok feltárta, miért vannak olyan emberek, akik sokat esznek és vékonyak
- A chia mag az ideális szuperétel a fogyáshoz - Élet az egészséggel