Hogyan születhet újjá (vagy majdnem)

Készüljön fel arra, hogy mindent beleadjon az évad következő fesztiválján, de tegye jól: hagyja abba az ivást négy hétig, és a szervezete nulláról kezd számolni

Szereted lógni, szeretsz egy jó pohár bort, és kevés dolog van jobb érzés, mint egy jó ital evés után. Fantasztikus, Senki sem fogja megítélni a szokásait, de nem lep meg, ha megtudja, hogy a túlzott alkoholfogyasztás rossz, és egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például cirrózis, vérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, sőt egyes ráktípusok is. De nvagy aggódj. Nem kell a problémát a gyökereinél felszámolni, a tudomány biztosítja, hogy ha néhány napra megáll, teste rehabilitálódik.

érrendszeri

Egy friss brit tanulmány szerint úgy tűnik, hogy az absztinencia egyetlen hónapja annyira javíthatja egészségét, hogy akár éveket is adhat az élethez. Adjon egy kis szünetet mindaddig, amíg városának, környékének, népszerű fesztiváloknak vagy bármilyen sporteseményeknek meg nem rendezik. Néhány hetekig ivás nélkül szinte újként hagyják el a tested, hogy újra piríthassanak és felkiálthassanak „éljenzéssel”! végül a valódi fizikai állapotodra utalva.

Egészségedre!

A kutatók azt tanácsolják a nagy ivóknak, hogy időnként tartsanak szünetet a súlyos betegségek megelőzése érdekében. És az, hogy az ivás 30 napos abbahagyása jelentősen javíthatja a máj szintjét, a vérnyomást és a koleszterint. Nem csak, hogy "négy hét alkoholfogyasztás után a betegek alacsonyabb kockázatot mutattak a rák és a cukorbetegség kialakulásában" - magyarázza. Sophie borland a „Hirdető” részben.

A. Valódi előnyeinek elemzése érdekében ne fogyasszon alkohol, 102 férfi és nő vett részt, átlagosan negyven éve, viszonylag egészséges, de szokásos fogyasztókkal (átlagosan heti 29 egységet és 31-et), és azt javasolták nekik, hogy január „száraz” hónap, oly módon, hogy egyikük sem fogyasszon alkoholt az év első hónapjában. Mindannyian rendszeresen végeztek vérvizsgálatot, májvizsgálatot, és részletes kérdőívekre kellett válaszolniuk.

30 napos absztinencia után a résztvevők akár 40% -kal csökkentették májzsírjukat, körülbelül három kilót leadtak és koleszterinszintjük javult. "Az eredmények elképesztőek voltak" - mondja. Kevin moore, a tanulmány egyik szerzője, aki biztosítja, hogy "ha lenne olyan gyógyszer a piacon, amely hasonló előnyöket érne el, dollármilliárdokba kerülne".

Egy száraz hónap éveket ad hozzá

Meglepő, hogy alig négy héttel az ivás abbahagyása után az évek óta tartó erős alkoholfogyasztásból eredő májkárosodások elkezdtek helyrehozni magukat.

Mellett májmerevség vagy a máj - egy olyan tünet, amely a betegségek, például a cirrhosis lehetséges kialakulására utal - több mint 12% -kal csökkent, és inzulinrezisztenciája - amely cukorbetegséghez vezethet - 28% -kal csökkent. Fogytak, javult a vérnyomás, és "sokan azt állították, hogy koncentrációjuk és alvási szintjük javult" - teszi hozzá Borland.

A máj károsodása a túlzott alkoholfogyasztás után helyrehozni kezdte magát

Gautam mehta, a vizsgálatot felügyelő májszakértő felismeri az eredmények fontosságát, bár arra figyelmeztet, hogy amit még mindig nem tudnak biztosítani, az az tartósság ezen hosszú távú egészségügyi előnyök közül a betegek számára, még kevésbé, ha visszatérnek a napi ivási szokásokhoz.

Véget vet a demenciának, nem súlyosbítja

Az alkoholfogyasztással összefüggő betegségek közül a demencia az egyik legkiemelkedőbb helyet foglalja el. Mostanáig.

Tony Edwards, A „The Good News About Booze” (Premium Publishing) könyv szerzője, amelyben az alkoholfogyasztás egészségre gyakorolt ​​előnyeiről beszél, a „The Daily Mail” -ben arról biztosít, hogy az alkoholfogyasztás - messze nem okozva a mentális egészséget - késleltetheti a kezdetet. a demencia és bizonyos mentális fogyatékosságok.

A szakember szerint a fogyasztás - amíg mérsékelt - nem befolyásolja a mentális működést, sőt, csökkenti és megakadályozza bizonyos betegségek, például a demencia, és az orvosi bizonyítékok ezt évek óta bizonyítják - hangsúlyozza a szerző, aki kifejezetten a Brit Egészségügyi és Egészségügyi Kiválósági Intézet által készített jelentést és különféle tudományos vizsgálatokat tartalmaz, amelyek kiemelték az alkohol egészségügyi előnyeit. Edwards úgy véli, hogy az ellenkező mondása "ugyanolyan helytelen, mint azt mondani, hogy a dohányzás nem okoz tüdőrákot".