szívroham

Számos olyan élelmiszer létezik, amelyeket a szívkoszorúér-betegségben korlátozottan, egy súlyos epizód után teljesen ki kell tiltani az étrendből. A Táplálkozási és Élelmiszer-technológiai Intézet néhány útmutatást kínál nekünk a követéshez. A súlyos szívkoszorúér-betegség, a szívroham epizódja, ha boldogan legyőzik, életének megváltoztatásának szükségességét okozza. A szívroham a testünk felébresztése, komoly figyelmeztetés arra, hogy életünk veszélyben van. Ezért ideje cselekedni, és egy olyan fontos fejezet, mint az étrend, kulcsfontosságúvá válik a beteg jövője és életminősége szempontjából.

Ezért feltesszük magunknak a kérdést: Milyen alapvető elemekkel kell rendelkeznie a szívinfarktus utáni étrendnek? Van-e több fázis az étel beépítésében? A Granadai Egyetem Táplálkozási és Élelmiszer-technológiai Intézetének szakértői megjegyzik, hogy a szívroham után ugyanazokat az irányelveket kell követni, mint amelyeket a megelőző étrend vagy a hiperkoleszterinémia elkerülésére szolgáló diéta kísér, különös hangsúlyt fektetve a fogyásra, túlsúlyosak vagy elhízottak, és fenntartják a megfelelő súlyt, gyakrabban vegyenek kék halakat vagy Omega-3-mal dúsított ételeket és dióféléket. Figyelnie kell a sóbevitelre is, különösen magas vérnyomás esetén.

Mozgó

Amikor szívroham történt, a legtöbb esetben, amikor a beteg körülményei lehetővé teszik, fizikai testmozgás ajánlott. A testmozgás bizonyos mértékű energiafelhasználással jár. Ebben az értelemben logikailag az infarktus utáni betegeknek az elfogyasztott kalóriák mennyiségét hozzá kell igazítaniuk az általuk végzett fizikai aktivitáshoz (általában közepes, alacsony intenzitású, aerob fizikai aktivitáshoz). Ha a betegnek is folyik a fogyása, figyelnie kell a teljes kalóriabevitelét. Ezúttal is kényelmes figyelemmel kísérni a megfelelő testsúly fenntartását a fentiekben megadott értékeken belül a nem túlsúlyos embereknél, vagy a fogyást azoknál, akik túlsúlyosak vagy elhízottak a szívroham előtt.

Hogyan hogyan?

Viszlát ...

Először só. A szakértők szerint az összes magas sótartalmú ételt teljesen ki kell tiltani az étrendből. Ugyanígy a kolbászoknak és a zsíros húsoknak (kacsa, bárány ...), a tejnek és a teljes tejszármazékoknak (joghurtokat és sovány sajtokat is fogyaszthatnak), a tejszínnek és a vajnak, valamint minden olyan ételnek, amely telített zsírsavakat szolgáltat, el kell tűnnie a diéta. A zsírok
egyszeresen és többszörösen telítetlenek, azonban jelzettek, mivel a testen ellenkező hatást fejtenek ki, mint a telítettek. A vörös és zsíros húsok lemondásával bizonyos esetekben hiány lehet a fehérjebevitelben. Az étrend átirányítása ebben az esetben egyszerű. Ily módon a fehérje, amelyet a hús nem biztosít, a páciens megszerezheti, ha halat, hüvelyeseket (nem kell lemondania a kanálételekről, inkább chorizo, vérkolbász és szalonna), tojásfehérjét (fehérjéket koncentrál és koleszterin, amely a sárgájában marad), fehér húsok (például csirke és pulyka) és tej
fölözött. Mindenesetre meg kell jegyezni, hogy egy felnőttnek naponta szükséges fehérje mennyiséget egy adag hal, egy pohár tej és egy tojásfehérje fedezheti.