A téma tartalma
- Az állapot általánosságai
- Egészségügyi eszközök
- Ellenőrizze a tüneteit
- Házi kezelés
- Megelőzés
- Hogyan készüljünk fel a találkozóra
- Kapcsolódó információ
- Hitelek
Az állapot általánosságai
Szorongás
Az aggódás vagy az idegesség normális része a mindennapi életnek. Mindannyian időről időre ingerülnek vagy szoronganak. Az enyhe vagy közepes szorongás segíthet összpontosítani figyelmét, energiáját és motivációját. Ha szorongása súlyos, tehetetlenséget, zavartságot és rendkívüli aggodalmat érezhet, amelyek nincsenek arányban a rettegett esemény tényleges súlyosságával vagy valószínűségével. A mindennapi életet zavaró elsöprő szorongás nem normális. Ez a fajta szorongás lehet a szorongásos rendellenesség tünete, vagy egy másik probléma, például a depresszió tünete. .
A szorongás fizikai és érzelmi tüneteket okozhat. Egy adott helyzet vagy félelem rövid időre okozhatja ezeknek a tüneteknek egy részét vagy mindegyikét. Amikor a helyzet elmúlik, a tünetek általában elmúlnak.
A szorongás fizikai tünetei a következők:
- Remegés, tic vagy remegés.
- Teltségérzet a torokban vagy a mellkasban.
- Légszomj vagy gyors szívverés.
- Szédülés vagy szédülés .
- Izzadás vagy hideg, kagylós kezek.
- Ideges.
- Izomfeszültség, fájdalom vagy érzékenység (myalgia).
- Kimerült.
- Alvási problémák, például képtelenség elaludni vagy aludni, korán kelni, vagy nem érezni, hogy kipihenten ébredeznének.
A szorongás befolyásolja az agy azon részét, amely segít ellenőrizni a kommunikáció módját. Ez megnehezíti a kreatív kifejezést vagy a kapcsolatokban való hatékony interakciót. A szorongás érzelmi tünetei a következők:
- Nyugtalanság, ingerlékenység vagy a kitörés vagy idegesség érzése.
- Túl sokat aggódni.
- Félni, hogy valami rossz történik; reménytelennek érzi magát.
- Koncentrációs képtelenség; érezd, hogy elméd elsötétül.
Szorongásos rendellenességek
A szorongásos rendellenességek akkor fordulnak elő, amikor az embereknek testi és érzelmi tüneteik vannak. A szorongásos rendellenességek zavarják az ember kapcsolatát más emberekkel és befolyásolják a mindennapi tevékenységeket. A nőknél kétszer nagyobb az esély a szorongásos rendellenességekkel, mint a férfiakkal. A szorongásos rendellenességek például a pánikrohamok, a fóbiák és az általános szorongásos rendellenességek .
A szorongásos rendellenességek oka gyakran ismeretlen. Sok szorongásos betegségben szenvedő ember azt mondja, hogy egy életen át idegesnek és szorongónak érezte magát. Ez a probléma bármely életkorban előfordulhat. Azoknál a gyermekeknél, akiknél legalább egy szülőnél diagnosztizáltak depressziót, több mint kétszer nagyobb a szorongásos rendellenesség, mint más gyermekeknél.
A szorongásos rendellenességek gyakran más problémákkal együtt fordulnak elő, például:
- Mentális egészségi problémák, például depresszió.
- Anyaghasználati problémák .
- Fizikai probléma, például szív- vagy tüdőbetegség. A szorongásos rendellenesség diagnosztizálása előtt teljes orvosi vizsgálatra lehet szükség.
Pánikrohamok
A pánikroham a rendkívüli szorongás vagy intenzív félelem hirtelen érzése egyértelmű ok nélkül, vagy ha nincs veszély. Gyakori a pánikroham. Néha egyébként egészséges embereknél fordulnak elő. A pánikrohamok általában csak néhány percig tartanak, de a támadások tovább tarthatnak. Néhány ember számára a szorongás a roham alatt gyorsan súlyosbodhat.
A tünetek közé tartozik a halál vagy az önuralom elvesztésének érzése, gyors légzés (hiperventiláció), zsibbadás vagy bizsergés a kézben vagy az ajkakban, és egy versenyző szív. Szédülést, izzadást vagy remegést érezhet. Egyéb tünetek közé tartozik a légzési nehézség, a mellkasi fájdalom vagy szorítás és a szabálytalan szívverés. Ezek a tünetek hirtelen és figyelmeztetés nélkül jelentkeznek.
Néha a pánikroham tünetei olyan súlyosak, hogy az illető fél attól, hogy szívrohamot szenved. A pánikroham számos tünete más állapotokkal is előfordulhat, például hyperthyreosis, koszorúér-betegség vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) esetén. A szorongásos rendellenesség diagnosztizálása előtt teljes orvosi vizsgálatra lehet szükség.
Állítólag pánikbetegségben szenvednek azok az emberek, akiknek ismételt és váratlan pánikrohamai vannak, és akik aggódnak a rohamok miatt .
Fóbiák
A fóbiák szélsőséges és irracionális félelmek, amelyek zavarják a mindennapi életet. A fóbiában szenvedők aránytalanul tartanak a valós veszélyektől, és nem tudják uralkodni rajtuk.
A fóbiák gyakoriak, és más esetekben előfordulhatnak, például pánikbetegség vagy Tourette-szindróma esetén. A legtöbb ember a fóbiákat úgy kezeli, hogy elkerüli a pánikot okozó helyzetet vagy tárgyat (elkerülő viselkedés).
Fóbiás rendellenesség akkor fordul elő, amikor az elkerülő magatartás olyan szélsőségessé válik, hogy megzavarja a napi tevékenységekben való részvétel képességét. A fóbikus rendellenességeknek három fő típusa van:
- Félelem, hogy egyedül vagy olyan nyilvános helyeken tartózkodunk, ahol esetleg nem áll rendelkezésre segítség, vagy ahol lehetetlen a szökés (agorafóbia).
- Félelem olyan helyzetektől, amelyekben az embert más emberek kritikája érheti (szociális fóbia).
- Félelem bizonyos dolgoktól (konkrét fóbia).
A fóbiák kezelhetők a félelem és a szorongás érzésének csökkentésében.
Tekintse át a tüneteit annak eldöntésére, hogy mikor és mikor kell orvoshoz fordulnia.
Egészségügyi eszközök
Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.