Manapság sok ember túlsúlyos az alkalmazott életmód miatt, főleg nagy városi központokban, nem megfelelő táplálkozással. Ezzel számos diéta jelenik meg, amelyek ígéretet tesznek a probléma megoldására. Ebben a szövegben megtanulod hogyan működik a melegvíz diéta.

tanulja

A víz elengedhetetlen a túléléshez, mivel testünkben felelős olyan fontos funkciókért, mint a hidratálás, az ásványi anyagok szállítása, küzd a betegségekkel, méregteleníti a testet, a tápanyagok felszívódását és emellett elősegíti a sejtek megújulását.

De amit sokan nem tudnak, az az, hogy meleg víz fogyasztásával fogyhatunk. Az Egyesült Államok egyik egyetemének kutatásai szerint két vagy három pohár víz elfogyasztása étkezés előtt elősegíti a súlykontrollt, elősegítve az emberek teltségérzetét. Ezért az illető kevesebb kalóriát fogyaszt, majd természetesen fogy.

Hogyan működik a melegvíz diéta

Ez a diéta kínai eredetű, nagyon egyszerű végrehajtani. A siker érdekében elegendő egy pohár meleg vizet (300 ml) elfogyasztani, amelynek ébredéskor 29–36 ° C hőmérsékleten kell lennie. Tizenöt perccel a reggeli előtt böjtölni kell, inni meleg vizet.

Ebéd előtt igyon meg egy pohár (200 ml) langyos vizet tizenöt perccel ebéd előtt. A vacsora idején tizenöt perccel az étkezés előtt meg kell inni egy pohár 200 ml meleg vizet.

A keleti filozófia szerint ez a diéta segít csökkenteni az éhséget, ellenőrzi a szorongást és a falánkságot, amelyek közvetlenül felelősek az emésztő emberek súlygyarapodásáért.

Meleg vízzel a gyomrunk nyugodtabbá válik, majd hosszabb ideig tart üríteni. Ily módon az étvágy csökkenése következik be. Ezenkívül a meleg víz segíti az emésztési folyamatot, mivel a test hatékonyabban dolgozik, átalakítva a tápanyagokat energiává.

Citrom- és almaecet használata

A melegvizes étrend, valamint az egészséges ételek fogyasztása elősegítheti két kiló hét nap alatt történő megszüntetését. Vannak, akik citrom- vagy almaecetet adnak a meleg vízhez, ami tovább növelheti a jóllakottságot.

A citrom emésztő, majd megtisztítja a májat. Ezenkívül a gyümölcs nagy mennyiségű pektint tartalmaz, amely segít az emberek által érzett éhség leküzdésében. A citrom szintén lúgos, ami hozzájárul a fogyáshoz.