Délután, amikor élvezi a televíziózást vagy a pihenést a gyermekei társaságában

kalóriatartalmú

Saltillo, Coah.- Délutánonként, amikor élvezi a televíziózást vagy a gyermekei társaságában való kikapcsolódást, az alacsony kalóriatartalmú harapnivalók megoldást jelenthetnek az esti étvágy kielégítésére anélkül, hogy túllépnék a test számára egészségeset.

Snack otthoni mérés mértéke g/ml tápanyag-hozzájárulás

Panela sajtos szendvics avokádóval és paradicsommal
Teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 225 kcal
Panela sajt 1 szelet 25 g fehérje: 7,8 g
1 avokádó szelet 10 g zsír: 5,6 g
Szabad paradicsommentes szénhidrátok: 38
Görögdinnye 1 csésze 160 g nátrium: 263 mg
Ivóvíz Ingyenes

Panela sajtos szendvics avokádóval és paradicsommal
Teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 267 kcal
Panela sajt 1 szelet 25 g (egyenként) Fehérje: 8,0 g
2 avokádó szelet 10 g (egyenként) Zsír: 7,5 g
Paradicsommentes szabad szénhidrátok: 46
Görögdinnye 1½ csésze 240 g nátrium: 264 mg
Ivóvíz Ingyenes

Panela sajtos szendvics avokádóval és paradicsommal
Teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 372 kcal
Panela sajt 1 szelet 25 g (egyenként) Fehérje: 8,2 g
Avokádó 3 szelet 10 g (egyenként) Zsír: 9,4 g
Szabad paradicsommentes szénhidrátok: 59
Görögdinnye 1,5 csésze 240 g nátrium: 265 mg
Ivóvíz Ingyenes
Természetes narancslé ½ pohár 125 ml

Babszendvics
Teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 225 kcal
Rántott bab só nélkül 3 evőkanál 45 g Fehérje: 7,0 g
Majonéz ½ teáskanál 2,5 g Zsír: 6,2 g
Tonhal 1 darab 69 g Szénhidrát: 39
Ivóvízmentes szabad nátrium: 270 mg

Csirkés szendvics
Teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 363 kcal
Aprított csirke 25 g 25 g Fehérje: 11,0 g
1 avokádó szelet 10 g zsír: 8,4 g
Szabad paradicsommentes szénhidrátok: 66,0 g
Ingyenes nátriummentes saláta: 278 mg
Chico sapote 1 db 150 g
Ivóvíz Ingyenes
Citromvíz cukormentes
Citromlé
Cukor 2 teáskanál 10 g

Tonhal szendvics
5 szemes kenyér 2 szelet 25 g (egyenként) Energia: 268 kcal
Tonhal vízben: a konzervdoboz 1/5-a 31 g Fehérje: 13,0 g
Majonéz ½ teáskanál 2,5 g Zsír: 4,1 g
Szabad paradicsommentes szénhidrátok: 49
Hagyma nélküli szabad nátrium: 274 mg
Chile serrano Free Free
Sárga barack 2 db 153
Ingyenes ivóvíz