tippek a híresektől

Ennek a szokásnak a hívei számára ez a jó egészség egyik kulcsa. A legszkeptikusabbak szerint ez sem olyan rossz. Mit mond a tudomány?

Ha elolvassa, mit csinál a színésznő, nem fog meglepődni. Könnyű szokás napról napra áttérni, amellyel gyorsan észreveszi az eredményeket. Helena Rubinstein, Az egyik nagy kozmetikai hölgy ajánlotta modelljeinek, hogy igyanak meg egy pohár meleg vizet egy fél citrom levével, éhgyomorra, hogy megkönnyítsék a bőrt és finomítsák a sziluettet. A tanács a kozmetikával foglalkozó kisebbség közé tartozott, de ez volt a lényeg. A citromvíz és feltételezett tulajdonságai feledésbe merültek, míg a közelmúltig a legjobb jóváhagyással robbant be a jelenetre, ami ezekben az időkben kapható: hírességek. Gwyneth Paltrow, Megan Fox, Miranda Kerr vagy Elsa Pataky a meggyőző védelmezői közé tartozik. Pataky a blogján azt írta, hogy naponta szedi, mert "ez egy nagyon egészséges szokás, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, C-vitamint biztosít, erősen antioxidáns és tisztító".

reggeli

Védekezésben

E szokás hűséges hívei számára ezek a fő előnyei hogy éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet egy fél citrom levével.

1. C-vitamin megakadályozza a foltok megjelenését és kiegyenlíti a bőr tónusát, harcol a pattanások ellen és antioxidáns fitotápanyagainak köszönhetően hatékony fegyver a szabad gyökök ellen. Hatalmas is gyógyulás a benne lévő C-vitamin, kálium, kalcium, magnézium és folsav mennyisége miatt.

2. Segít a fogyásban. A citrom sok élelmi rostot tartalmaz, különösen a pektint, amely lassítja a gyomor kiürülését, jóllakottság érzetét kelti és elkerüli az étkezések közötti harapnivaló kísértést. Ezenkívül enyhe vizelethajtó funkciót is kifejt, eltávolítja a toxinokat és serkenti a máj működését.

3. Nagyszerű az egészségére. Mivel gazdag C-vitaminban vannak, megakadályozzák a megfázást; káliumtartalma serkenti az agy és az ideg működését; Ezenkívül szabályozza a vérnyomást, gyulladáscsökkentő hatású, javítja a vas felszívódását, növeli az energiaszintet, javítja a hangulatot és az energiaszintet, lúgosítja a testet ... Röviden: a tulajdonságok felsorolása végtelen, és vegyes zacskóba kerül, amely sok szakértő véleménye szerint olyan szempontokat kever össze, amelyeket a tudomány képes volt ellenőrizni másokkal, amelyeknek nincs tudományos alapja.

És a tudomány, mit mond?

Alapján Spanyol Táplálkozási Alapítvány, van néhány bevált igazság. Például igaz, hogy a C-vitamin serkenti a sebhelyes forradás és az immunrendszer funkciói, és ez a szempontból kiváló szövetségese az egészségnek, de nincs olyan tanulmány, amely bizonyítaná karcsúsító hatását, még kevésbé, hogy csökkenti a test savasságát, különösen a húgysavat, amely felhalmozódik. az ízületeket és gyulladást okoz.

Mit kell tenni?

Mindenesetre az egyértelmű, hogy a nap kezdése egy pohár citromvízzel senkinek sem árt (mindaddig, amíg a szalmát a fogzománc védelmére használják). Végül két ételről van szó gyanú szerint hidratálja a testet és egy maroknyi, hatalmas biológiai értékű vitamint és ásványi anyagot biztosít Önnek.

De figyelmeztetni kell néhány ellenjavallatra: az emberek fekélyek és gyomorhurut, Az üres gyomorban lévő citrom citrusfélék nem lesznek jóak számukra; szintén nem tanácsos azok számára, akik szenvednek anémia, kalciumhiány vagy súlyos kellemetlenség a menstruáció alatt.