A "mi vagyunk, amit eszünk" kifejezés ebben a Covid-19 által okozott egészségügyi válságban illik a törvénytervezetbe, mert tükrözi a kiegyensúlyozott étrend elfogadásának fontosságát az immunrendszer megerősítése érdekében.

vagyunk

Fiatalkoruktól kezdve megtanítanak minket sokat enni, de nem fontos, hogy jól étkezzünk, és még kevésbé az egyes ételekben található tápanyagokat.

Amelia Somalia Paredes táplálkozási szakember azt állítja, hogy a bevitt anyag közvetlenül befolyásolja a szervezet összes anyagcsere-folyamatát. A diéta meghatározza, hogyan erősítjük immunrendszerünket, különösen ezekben a sürgető időkben, amikor pandémiával kell szembenéznünk. Azt állítja, hogy tudományosan bizonyított, hogy az egészséges test jól táplált.

Paredes úgy véli, hogy az ideális megoldás az olyan élelmiszerek kiküszöbölése lenne, amelyek csak üres kalóriákat szolgáltatnak, mint például a tartósítószert tartalmazó magasan feldolgozott és ipari termékek, amelyek meghosszabbítják életüket a piacon.

Mindig olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek természetes állapota nem változott, mint például a tojás, a hús és a feldolgozatlan növényi olajok.

A tápanyagokban gazdag étrendben mindig egyensúly van az egészséges zsírok, a minőségi szénhidrátok és a magas biológiai értékű fehérjék között.

Paredes rámutat, hogy minden élelmiszercsoport, ha minőségi, számos előnnyel jár a védekezés számára. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok szintén előnyösek.

Kifejti, hogy a magas cukor- és egyszerű szénhidráttartalmú étrend emeli a vér inzulinszintjét, és ez a hormon blokkolja vagy csökkenti az immunrendszer első védelmi vonalát képező T-sejtek hatékonyságát. "Ragaszkodunk betegeinkhez és az egész lakossághoz, hogy minimalizálják a cukor, lisztek használatát, és növeljék az egészséges fehérjék és zsírok, valamint a gyümölcsök és zöldségek bevitelét a napi étrendben".

Hangsúlyozza, hogy az embereknek tiszta étrendet kell alkalmazniuk, az ételek egyensúlyán és minőségén alapulva, ami akár bármely gyógyszer hatékonyságát is növelheti, mert a jól táplált egyén mindig hatékonyabban reagál bármilyen típusú kezelésre.

Megelőzés

A vírusfertőzés kockázatával szembesülve Paredes több, többnyire egyszerű intézkedést javasol, amelyeket mindenki ismer: higiénia, kézmosás sok egészségügyi helyzetet elkerülhetne; a szem, a száj és az orr megérintésének elkerülése hatékony, különösen egy aerob vírus, például a Covid-19 ellen. Ezek az intézkedések nemcsak a koronavírus, hanem az ezen az úton keresztül terjedő kórokozók megelőzésében is segítenek.

Ha egy már fertőzött egyénről van szó, bár ugyanazokat a higiéniai protokollokat kell fenntartani, a legfontosabb az, hogy elég erős immunrendszere legyen, amely megnyerheti a betolakodó ágens elleni harcot. Ezért annyira szükséges a védekezés hatékonyságának növelése olyan életmóddal és étrenddel, amely garantálja a jólétet és az egészséget. "A betegség elleni küzdelem a legmegfelelőbb, mielőtt az bekövetkezne" - fejezi be a szakember .