Táplálkozás a

Visszér és a phlebitis

Mik a visszerek/a phlebitis?

szenvedőknek

A visszér kifejezés általában a lábakon megjelenő betegségekre utal, mivel ezek a leggyakoribbak, de megjelenhetnek a test más területein is, például a nyelőcsőben (nyelőcső-varikumok), az anális régióban (aranyér). vagy a herékben. (varicocele).

Megjelenésük gyakorisága sok tényezőtől függ, és úgy tekinthető, hogy a lakosság 10% -a és 15% -a szenved tőlük, ez a százalék az életkor és a nem szerint növekszik, mivel az érintett nők száma több, mint férfi.

A visszér, más néven perifériás vénás elégtelenség, a vénák tágulásai, amelyek különböző okokból nem megfelelően teljesítik azt a funkciót, hogy a vért visszahozzák a szívbe, és ezért a vér felhalmozódik bennük, és kitágulnak.

Normális, ha a lábunk időről időre megduzzad vagy elfárad, viszketést, fájdalmat, bizsergést és változásokat érez a bőrön, mivel intenzíven részt vesznek abban a feladatban, hogy az oxigéntelen vért naponta pumpálják a vénákon keresztül, a szív felé irányuló gravitáció ellen.

Ajánlott étel

Erre az állapotra erősen ajánlott flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása, amely nagyszerű antioxidáns, amely védi a vérkeringést, a kollagént és elősegíti a C-vitamin felszívódását, elősegítve a kapillárisok áteresztőképességének és a kis erek védelmét.

A FLAVONOIDOK vérzésgátló, visszér- és flebitikus szerek, ezért jelzik őket vérkeringési problémák esetén.
A gyümölcs ehető részén tízszer nagyobb a flavonoidok koncentrációja, mint a leszűrt lében, a flavonoid források közül néhány: citrom, szőlő, szilva, fekete ribizli, búza, cseresznye, szeder, áfonya, eper, áfonya, alma.

És olyan zöldségek, mint a hagyma, paradicsom, brokkoli, articsóka, karfiol, kelbimbó, petrezselyem; és mások, mint a zöld lencse, bab, zöld tea, fekete tea, vörösbor, borsó, zab stb.

Van még egy "P" nevű vitamin, amely fokozza a C-vitamin tulajdonságait, antioxidáns erővel rendelkezik, ami elengedhetetlen a C-vitamin helyes felszívódásához és felhasználásához.

A flavonoidok a legtöbb C-vitamin mellett előfordulnak az élelmiszer-forrásokban, míg a szintetikus C-vitamin nem. Éppen ezért a jó természetes étrend sokkal előnyösebb testünk egészségére, mint önmagában a C-vitamin bevitele.

A friss és a bioélelmiszerek nemcsak az általuk nyújtott, az antioxidánsok és a tápanyagok magas szintje miatt fontosak, hanem az általuk nem biztosított termékek miatt is, mivel nincsenek kitéve nem szerves növényvédő szereknek, herbicideknek és műtrágyáknak.

A zsírok tekintetében ajánlott csökkenteni a hús- és állati zsírok (teljes tejtermékek, tejszín, vaj, kolbászok, szalonna) bevitelét, mert sok maradványt hagynak a szervezetben, növelve a vér viszkozitását, ami akadályozza a keringést.

Az olívaolaj gazdag E-vitaminban, amely magas hőmérséklet hatására eltűnik, ezért ajánlatos a használatkor használni, K-vitamint is tartalmaz, amely segíti a véralvadást, és sötét zöld leveles zöldségekben, valamint friss és friss szárított gyógynövények, például bazsalikom, kakukkfű (a legmagasabb tartalom), petrezselyem, koriander, majoránna és oregánó.

Dió: illóolajokat és nitrogén-monoxidot tartalmaz, amely vazodilatátorként működik.

A só keringési rendellenességeket és folyadékretenciót okoz, ezért tanácsos nem visszaélni a nátriumban (vagy sóban) gazdag ételekkel, például olajbogyóval, pácolt sajttal, kolbásszal stb.

A FOLYADÉKOK fogyasztása azért ajánlott, mert megkönnyíti a toxinok eltávolítását és javítja a vérkeringést, vizelethajtó hatásához vörös teát kell inni.

ÁLTALÁNOS AJÁNLÁSOK

A rendszeres testmozgás (séta, úszás, futás ...), a lábak mozgatása vagy néhány percig felfelé fekvő fekvés a legjobb módszer a vénás visszatérés elősegítésére és a rossz keringés, a hűvöstől a másikig hőmérsékleti változásokkal járó fürdők tüneteinek javítására forró a keringés javítása és a pihenés érdekében.

Lic. Nut. Elva Olivia Urías Ayala