Dió, fenyőmag, szárítva
100 gramm fenyőmag 673 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 34% -a.
100 gramm fenyőmag tartalmaz 13,1 gramm szénhidrátot, 3,7 gramm rostot, 13,69 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 2,28 gramm vizet
A fenyőmagokban 0 milligramm koleszterin és 68,37 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: E-vitamint (9,33 mg), K-vitamint (53,9 µg) vagy B-3 vitamint (4,4 mg).
Tápanyagok
100 gramm fenyőmag 13,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm fenyőmag 3,59 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm fenyőmag 2 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm fenyőmag 2,28 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 2% -a.
100 gramm fenyőmag 13,69 gramm fehérjét tartalmaz, ez a napi tápanyagigény 26% -a.
Kiemelt Vitaminok
A fenyőmagban található vitaminok egy része: E-vitamin (9,33 mg), K-vitamin (53,9 µg) és B-3-vitamin (4,4 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A fenyőmagban található esszenciális ásványi anyagok: mangán (8,80 mg), cink (6,45 mg) és kálium (597 mg).