Minden nő, aki szült, tudja, hogy ez egy gyönyörű élmény, annak jó és rossz dolgaival, nyilvánvalóan. Úgy tűnik, hogy az Egyesült Államok spanyol televíziójának legimpozánsabb nője, a gyönyörű Pamela Silva, a terhesség és mindenekelőtt a baba nagyon jól tette. Ha nincs egészségesebb és szebb a világon, mint anya lenni!

pamela

Kis Fordod már hat hónapos, és, barátaim, nézzétek meg jól! Az anyaság csak még szebbé tette az Univision műsorvezetőjét.

Nincsenek titkok! Ahhoz, hogy Pamelának tűnj, kemény fegyelemre van szükséged az étrendben és sok testmozgásra (és ne feledd, hogy genetikád is meghatározó szerepet játszik!). Egyszerű? Természetesen már közelebb van a kívánt 10-es test eléréséhez.

Ellenőrizze a súlyát!

A perui nemrég kijelentette, hogy teljes terhessége alatt soha nem hízott 20 fontot, körülbelül 10 kilót. Hogyan? Rendszeres étkezés és nem növekszik az adag - mondja a műsorvezető. A két étkezés mítosza nem igaz - mondja Conde ex.

’Pam’ azt is biztosította, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az alakjának a szülés után két hónap alatt történő visszanyeréséhez.

A cuerpomente.com szerint a gyermeket váró nőknek nagyon különleges táplálkozási igényeik vannak. Figyelj! Itt van néhány étel, amelyet érdemes fogyasztania, ha terhes: uborkavíz a kiszáradás elkerülése érdekében, az olívaolajhoz hasonló jó zsírokat tartalmazó avokádó, a fehérjében nagyon gazdag quinoa, valamint a rostokban gazdag brokkoli, kelkáposzta és spenót, C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin és kalcium. Finom és egyszerű!

Extra segítség

Pamela azt is elárulta, hogy az orvosok azt tanácsolták neki, hogy multivitamin-termékeket szedjen, hogy több energiát szerezzen és egészségesebb maradjon a posztnatális ellátás részeként. Pamela kijelentette, hogy többek között természetes kiegészítőkről, prenatális vitaminokról, Omega-ról, kollagénről szól.

A Bbmundo-ban megjelent cikk "Multivitaminok a terhesség előtt és után" szerint a multivitaminok bevétele a terhesség előtt és után ajánlott: megakadályozzák a fejlődési rendellenességeket, megakadályozzák a vérszegénységet terhesség alatt és a koraszülés során. A terhesség után fontosak a jobb minőségű és nagyobb mennyiségű anyatejért, a csecsemők alapvető táplálékáért legalább az élet első hat hónapjában.

A 38 éves újságíró biztosította, hogy több anyatej termelésére kényszeríti magát, hogy többet egyen. A gyümölcsök és zöldségek bevitele szintén segít a cél elérésében.

Ne hagyd abba

Ismeretes, hogy Pamela Silva mindig is sokat sportolt. Olyannyira, hogy a terhesség hónapjaiban a Primer Impacto műsorvezetője hosszú sétáinak köszönhetően formában volt.