100 gramm sajt, mexikói keverék 1,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 23,54 gramm fehérjét, 338 milligramm nátriumot és 42,48 gramm vizet tartalmaz

táplálkozási

100 gramm sajt, mexikói keverék 358 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 18% -a.

A sajt, mexikói keverék 95 milligramm koleszterint és 28,51 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (659 mg), K-vitamint (2,5 µg) vagy B-9 vitamint (13 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm sajt, mexikói keverék 1,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami napi 1% -a annak, amire szüksége van.

100 gramm sajt, mexikói keverék 1,23 gramm cukrot tartalmaz.

Sajt, mexikói keverék rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm sajt, mexikói keverék 338 mg sót tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 23% -a.

100 gramm sajt, mexikói keverék 42,48 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 42% -a.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm sajt, mexikói keverék 23,54 gramm fehérjét tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 46% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A sajtban, a mexikói keverékben található esszenciális vitaminok: A-vitamin (659 mg), K-vitamin (2,5 µg) és B-9-vitamin (13 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A kalcium (659 mg), a foszfor (438 mg) és a nátrium (338 mg) a sajtban található mexikói keverék.